ΑΞΙΟΘΑΥΜΑΣΤΕΣ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ

[teti_ed]

olini υπαρχει σχετικο τοπικ, μπες αν θες να μαθεις λεπτομερειες...
δεν ειναι διαιτα, στην ουσια ειναι συστημα διατροφης...κανεις τα γευματα σου μεσα σε συγκεκριμενο χρονικο οριο μεσα στο 24ωρο, το οποιο θα επιλεξεις εσυ και τις υπολοιπες ωρες κανεις νηστεια, οπου μπορεις να καταναλωνεις νερο, αφεψηματα χωρις ζαχαρη και καφε σκετο χωρις γαλα.
Για παραδειγμα εγω κανω την 16ωρη νηστεια, δηλαδη ξεκινω το πρωινο μου στις 11 με 11.30 και φροντιζω μεχρι τις 7 με 7.30 (δλδ μεσα σε 8 ωρες) να εχω φαει το βραδινο μου. Απο εκει και επειτα μονο νερο η κανενα τσαγακι, μεχρι να παω για υπνο. Την επομενη μερα παλι πρωινο στις 11 με 11.30 και παει λεγοντας...

[olini]

thankσ teti μου!
η αληθεια ειναι οτι δεν ειχα ξανακουσει για την if!