Results 1 to 15 of 24
Thread: Υπόσχεση στον εαυτό μου
-
16-02-2010, 00:16 #1
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
Υπόσχεση στον εαυτό μου
Θέλω να υποσχεθώ στον εαυτό μου πως φέτος το καλοκαίρι θα έχω πραγματοποιήσει το στόχο μου να φτάσω στα κιλά που πρέπει και να βγω στην παραλία περήφανη και χωρίς ντροπή για πρώτη φορά!!!
Εφικτό????χαχαχα
- 16-02-2010, 00:18 #2
- Join Date
- Apr 2008
- Location
- bolos
- Posts
- 1,671
αχ και εγω το ιδιο.. βεβαια δεν νομιζω να φοραω μπικινι μιας και θα θελω αρκετη γυμναστικουλα... αλλα θα βρω ενα σεξυ ολοσωμο.... και θα παρει φωτια η παραλια!!
υποσχομαι!!! :P
16-02-2010, 00:20 #3
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
Και το ολόσωμο μια χαρά είναι !!Φέτος γοργόνες!!!!
16-02-2010, 00:23 #4
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
Μα ζητάω πολλάαααα???
16-02-2010, 00:25 #5
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 60
mayami τι ύψος έχεις??
16-02-2010, 00:28 #6
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
1.69..
16-02-2010, 00:47 #7
- Join Date
- Jun 2009
- Posts
- 823
Το ολόσωμο παχαίνει, εγώ φοράω μπικίνι.
16-02-2010, 00:48 #8
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
Το μπικίνι κρατάει και το στήθος καλύτερα!
16-02-2010, 00:56 #9
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 25
nai bre koritsia to bikini einai panta kai pio oraio kai pio sexi!!! ..ki ego genissa ton ioyni...kai komi den exo epanelthi telios..alla to bikini ..bikini...
16-02-2010, 01:02 #10
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Κι εγώ μαζί σας κορίτσια, υπόσχομαι!!!
Ίσως να μη τα χάσω όλα γιατί χάνω πολύ δύσκολα, αλλά σίγουρα τόσα
ώστε να βάλω ένα αξιοπρεπές μπικίνι!
16-02-2010, 01:06 #11
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
16-02-2010, 01:11 #12
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Αχαχαχα ναι ναι ακριβώς σαν την ....αριστερή κοπέλα είμαι κι εγώ,.,.. χαχα
16-02-2010, 11:27 #13
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 35
κοριτσια καλημέρα,
MAYUMI, ηθελα να σε ρωτήσω ειμαι και εγω στα ίδια κιλά με εσενα και εχω τους ιδιους στόχους ......
ποια ειναι η διατροφή που ακολουθείς?
16-02-2010, 12:55 #14
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 56
Δεν κάνω κάποια συγκεκριμένη δίαιτα ,απλά κοιτάζω να τρώω γλυκό 1 ή δυο φορες την εβδομάδα ( μην φανταστείς καμιά σοκολατάρα )
πρωί: 1 τοστ(ολικης αλέσεως,τυρί γαλοπούλα) ή 2 φρυγανιές με 1 κουταλιά μέλι
10τιανό αν είμαι έξω)κουλούρι θεσσαλονίκης ή (σπίτι) φρούτο
μεσημέρι: τρώω πάντα μία σαλάτα μαρούλι ή λάχανο και βάζω από το φαγητό που έχουμε (το μισό του μικρού πιάτου)
απόγευμα: μισό γιαούρτι πλήρες με δημητριακά και 1 κουταλιά μέλι
βράδυ: μια σαλάτα μαρούλι ή λάχανο με καλαμπόκι.
( μάλλον θα φάω και κανένα φρούτο ενδιάμεσα)
Πάνω κάτω κάτι τέτοιο κάνω.Δεν είναι διατροφή με την οποία θα χάσω πολλά κιλά γρήγορα και το ξέρω ,απλά συνδυασμένη με γυμναστική θέλω να φτάσω σε ένα βάρος όπου με αυτή τη συγκεκριμένη διατροφή να μην παίρνω κιλά.Δηλαδή να μάθω τον εαυτό μου να τρώει έτσι!
16-02-2010, 14:00 #15
- Join Date
- Jun 2008
- Posts
- 35
Βασίζεται πανω σε μια σωστή διατροφή ......
Μπράβο σου γιατι θέλει δύναμη και προσπάθεια !!!!!
σε πόσο καιρό έχασες αυτα τα κιλά με αυτή την διατροφή ?
Άγχος, στομάχι... δεν είμαι καλά
19-04-2024, 21:41 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή