Results 1,531 to 1,545 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
03-12-2010, 16:09 #1531
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by granita
σημερα παλι γυμναστήριο.καλα Πηνελόπη ακου κουλο που εμαθα!καθε μηνα οποια κοπελα παει τις περισσοτερες φορες κερδιζει ενα δωρο.πχ τον Οκτώβρη μια κερδισε μανικιουρ!χαχαχαχαχα το κανανε κ σ εσας αυτο?
οχι εμεις οποιος ειχε την μεγαλυτερη απωλεια ηταν το αστερι του μηνα ή του τριμηνου αντιστοιχα.... εγω ειχα παρει ενα μπλουζακι curves
καθε δευτερα και τριτη παιζαμε παιχνιδια και μαζευαμε ποντους και παιρναμε πραγματακια curves...
- 03-12-2010, 16:19 #1532
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
εμεις εχουμε καθε μερα παιχνιδια κ μαζευουμε ποντους.πλακα εχει.
03-12-2010, 19:11 #1533
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
Originally posted by onelifeonechance
Σημερα
45 λεπτα διαδρομο
10 λεπτα στεππερ
βαρακια των 3 κιλων,ασκησεις στα χερια
κοιλιακους
ραχιαιους
οχι βαρη για το υπολοιπο σωμα
οχι αστεια!!!
τα βλεπω να ειναι παρα πολυ γρηγορα ορατα τα αποτελεσματα!!!
03-12-2010, 19:31 #1534
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Αυτος μου εχει πει περιπου μιση ωρα καθε φορα διαδρομο..
Εγω προσπαθω να κανω κατι παραπανω και να κανω κ στεππερ..
Αλλα τα βαρη ΤΑ ΜΙ-ΣΩ.
03-12-2010, 19:37 #1535
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Δεν θελω ουτε οι πλατες μου να ανοιξουν ουτε να γυμνασω τα ποδια μου..
Καλα το στηθος δεν θα δω κ καμια διαφορα..
Μονο τα μπρατσα μου θελουν πολυ δουλεια κ η κοιλια μου..
03-12-2010, 19:45 #1536
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Ωραια ξερουμε τι να ζητησουμε απ'τον Αγιο Βασιλη!!:tumble:
03-12-2010, 19:52 #1537
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Βγηκαν καλες μου ειπε η μαμα μου,πηγε το απογευμα κ τις πηρε αλλα δεν τις εχω δει αναλυτικα γτ δεν εχει ερθει ακομη..
Αυριο θα φαω γλυκο..
Και αλμυρο..
Και ειλικρινα,εχω που εχω απογοητευτει απ'τη ζυγαρια,θα πεσω με τα μουτρα!!!!
03-12-2010, 20:03 #1538
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Ναι και εγω αυτο ξερω,πως παιρνεις λιγο..
Αλλα μετα λεει σε βοηθαει στο αδυνατισμα κιολας..
Ελπιζω να συμβει αυτο γιατι θα απογοητευτω ακομη πιο πολυ..
Πρεπει να παω κ στη διατροφολογο μου να δω τί διατροφη θα μου πει τωρα που γυμναζομαι αλλα τα οικονομικα μου ειναι χαλια..:thumbdown:
03-12-2010, 20:36 #1539
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
αχ μη μου λετε οτι θα παρω κιλά με τη γυμναστική!!!!!!!!!!!ηδη το φοβάμαι πολύ!!!!
σήμερα πηγα κανονικά γυμναστηριο.
03-12-2010, 20:43 #1540
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 2,527
Originally posted by onelifeonechance
Αυτος μου εχει πει περιπου μιση ωρα καθε φορα διαδρομο..
Εγω προσπαθω να κανω κατι παραπανω και να κανω κ στεππερ..
Αλλα τα βαρη ΤΑ ΜΙ-ΣΩ.
κανουν καλο ομως, υπομονη
04-12-2010, 23:24 #1541
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
4χλμ στο airwalker
40' λεπτα...
05-12-2010, 20:12 #1542
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Σημερα
10' διαδρομος
10' ελειπτικο
βαρη
κοιλιακοι
ραχιαιοι
leg raises
06-12-2010, 19:27 #1543
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Σημερα
10' διαδρομο
10' ποδηλατο
βαρη
κοιλιακους
ραχιαιους
leg raises
07-12-2010, 00:43 #1544
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
γυμναστήριο και σήμερα
07-12-2010, 00:45 #1545
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 2,196
Originally posted by eleni1201
15.834 βήματα (504 θερμίδες)
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 16:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 20:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 20:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 00:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 20:50
έρχεται εκεί που δεν το περιμένεις..γιατί;
07-06-2024, 20:05 in Με καφέ και συμπάθεια....