ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 100
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 100 of 276 FirstFirst ... 50909899100101102110150200 ... LastLast
Results 1,486 to 1,500 of 4134
  1. #1486
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    769
    Originally posted by bouliana
    Originally posted by click
    τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
    αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
    δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.
    απο οτι ξερω δεν ισχυει το 'οσο πιο που ιδρωνω τοσο πιο πολυ λιπος καιω ή τοσο πιο πολυ γυμναζομαι.'
    εχει σχεση με τον τροπο που αποβαλλει καθε οργανισμος υγρα,κι αυτο δε λειτουργει το ιδιο σε ολους.τα οποια βεβαια αποκαθιστανται αμεσα με το νερο που θα πιεις μετα.οποτε μη σε προβληματιζει αυτο!

  2. #1487
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    656
    να ρωτήσω κάτι για τα curves γιατί μπερδεύτηκα. Κάνατε τις ασκήσεις όσο πιο γρήγορα μπορούσατε και σαν φαίνονταν εύκολες? τότε όντως θα είναι για αρχάριους.

    Απλά με προβλημάτισε το γεγονός ότι παρόλα αυτά, είδατε μεγάλη διαφορά στο συμμάζεμα του σώματός σας. άρα?

  3. #1488
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,484
    α! και κατι ασχετο.
    οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
    πειραζει?
    γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
    ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.

  4. #1489
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    663
    Originally posted by click
    Originally posted by spaceride
    Για αυτους που εχουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ προβλημα βαρους προσοχη με το ποδηλατο-στεπ και οτι αλλο προυποθετει καμψη στο γονατο γτ ειναι πιθανο να δημιουργησετε προβλημα στα γονατα σας..
    το προσοχη τι σημαινει?
    μολις νιωσουμε ενοχληση σταματαμε? κανουμε διαλειμα για ξεκουραση ή το κοβουμε μαχαιρι?
    το προσοχη σημαινει οτι παμε και κοιταμε μηπως εχει πειραχτει η αρθρωση του γονατος, αν εχει αρχισει να δημιουργειται αρθριτιδα κτλ..απο εκει και περα το συζηταμε με τον ορθοπεδικο, ισως κι ενα φυσιοθεραπευτη και παμε να ζητησουμε ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ασκησεις απο τον γυμναστη (αν παμε στο γυμναστηριο)..

  5. #1490
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    769
    Originally posted by click
    α! και κατι ασχετο.
    οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
    πειραζει?
    γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
    ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.
    δεν πειραζει!!!!αλλα να πινεις λιγο,ωστε να μη φουσκωνεις και να μπορεις να συνεχισεις το προγραμμα σου :starhit:

  6. #1491
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,484
    Originally posted by spaceride
    Originally posted by click
    Originally posted by spaceride
    Για αυτους που εχουν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ προβλημα βαρους προσοχη με το ποδηλατο-στεπ και οτι αλλο προυποθετει καμψη στο γονατο γτ ειναι πιθανο να δημιουργησετε προβλημα στα γονατα σας..
    το προσοχη τι σημαινει?
    μολις νιωσουμε ενοχληση σταματαμε? κανουμε διαλειμα για ξεκουραση ή το κοβουμε μαχαιρι?
    το προσοχη σημαινει οτι παμε και κοιταμε μηπως εχει πειραχτει η αρθρωση του γονατος, αν εχει αρχισει να δημιουργειται αρθριτιδα κτλ..απο εκει και περα το συζηταμε με τον ορθοπεδικο, ισως κι ενα φυσιοθεραπευτη και παμε να ζητησουμε ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΕΣ ασκησεις απο τον γυμναστη (αν παμε στο γυμναστηριο)..
    http://www.birdsongusedbooks.com/cab...bs/fainted.jpg

  7. #1492
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,484
    Originally posted by alexandrita
    Originally posted by click
    α! και κατι ασχετο.
    οταν κανω γυμναστικη, καθε 10 λεπτα πινω νερο.
    πειραζει?
    γιατι εχω ακουσει να λενε οτι δεν κανει.
    ενω εχω ακουσει και το αντιθετο! οτι πρεπει να ενυδατωνομαστε κατα τη διαρκεια.
    δεν πειραζει!!!!αλλα να πινεις λιγο,ωστε να μη φουσκωνεις και να μπορεις να συνεχισεις το προγραμμα σου :starhit:
    nice!!!:starhit:

  8. #1493
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2008
    Posts
    1,296
    Originally posted by click
    Originally posted by bouliana
    Originally posted by click
    τι παιζει με τους παλμους που γραφουν τα οργανα?
    αναλογα με το τι γραφει, ρυθμιζουμε το πως κανουμε την ασκηση? εντονα η πιο χαλαρα?
    δν γράφουν τα όργανα απλά κάθε τόσο κατά την διάρκεια της άσκησης μετράμε τους σφιγγμούς μας για κάποια δευτερόλεπτα.μετά έχει ένα πίνακα που λέει πόσους σφιγμούς θα έπρεπε να έχει κάποιος στην ηλικία που είναι.αν είσαι πολύ πιο κάτω αυξάνεις την ένταση αν είσαι πάνω την μειώνεις.εγώ όταν καπνίσω πριν την γυμναστική είμαι πολύ πάνω.τώρα δν το κάνω κ είμαι πάντα στα όρια.αλλά παρόλο που έχω πολλούς σφιγμούς δν ιδρώνω δν κουράζομαι κ δν πιάνομαι ποτέ στα curves.κ δν ξέρω τι μπορεί να σημαίνει αυτό.
    θυμαμαι οτι το οργανο μετρουσε σφιγμους, το στεπερ-ποδηλατο εννοω.
    νόμιζα οτι ρωτούσες για τα συγκεκριμένα όργανα στο σγκεκριμένο γυμναστήριο.με τα άλλα δν ξέρω

  9. #1494
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    388
    Λοιπόν για να απαντήσω στην ερώτηση της φίλης boulianas
    ήμουν και υπέρβαρη και αγύμναστη, έχασα δεκαπέντε κιλά όχι βέβαια με τα curves αλλά με διατροφή... αγύμναστη τώρα έκανα χρόνια γυμναστική που δυστυχώς την είχα σταματήσει για κάποια χρόνια....
    όσο για τους παλμούς, έχω τις επιφυλάξεις μου..
    εξακολουθώ να θεωρώ τα curves μία πολύ light μορφή γυμναστικής, θεωρώ ότι με τα χρήματα που πλήρωσα θα πήγαινα σε ένα πολύ πολύ καλό γυμναστήριο που θα μου παρείχε κι άλλες παροχές αλλά τώρα είπαμε ΣΤΕΡΝΗ ΜΟΥ ΓΝΩΣΗ ΝΑ ΣΕ ΕΙΧΑ ΠΡΩΤΑ!!!!

  10. #1495
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2008
    Posts
    1,296
    Originally posted by grin
    να ρωτήσω κάτι για τα curves γιατί μπερδεύτηκα. Κάνατε τις ασκήσεις όσο πιο γρήγορα μπορούσατε και σαν φαίνονταν εύκολες? τότε όντως θα είναι για αρχάριους.

    Απλά με προβλημάτισε το γεγονός ότι παρόλα αυτά, είδατε μεγάλη διαφορά στο συμμάζεμα του σώματός σας. άρα?
    δν ξέρω τι να σου απαντήσω γιατί κεγώ τώρα άρχισα.θα δω κατά πόσο θα συμμαζευτεί το σώμα μου κ θα σου πω.
    μου φαίνονται εύκολες αλλά οι σφιγμοί μου χοροπηδάνε

  11. #1496
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2008
    Posts
    1,296
    συμφωνώ αννεζίνα το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι οτι ίσως σε ένα άλλο γυμναστήριο θα τα είχα παρατήσει πολύ σύντομα.τώρα δν ξέρω σε αυτό

  12. #1497
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2009
    Posts
    388
    Originally posted by bouliana
    συμφωνώ αννεζίνα το μόνο που μπορώ να σκεφτώ είναι οτι ίσως σε ένα άλλο γυμναστήριο θα τα είχα παρατήσει πολύ σύντομα.τώρα δν ξέρω σε αυτό
    Noμίζω ότι το μυστικό είναι να πληρώσεις συνδρομή για ένα χρόνο όπου πας ή έστω εξάμηνη για να σκέφτεσαι τα χρήματα που έδωσες και να μην τα παρατάς..
    πάντως ξέρω πολύ καλό γυμναστήριο με συνδρομή γύρω στα 300 ευρώ τον χρόνο που πέρα από την ελεύθερη χρήση οργάνων έχεις παρακολούθηση από διατροφολόγο, ελεύθερο στο να παρακολουθείς τάξεις αεροβικής, γιόγκα, πιλάτες, τάι τσι κ.λ.π
    κύττα ότι κάτι κάνουν τα CURVES κάνουν αλλά μην περιμένεις θεαματικές αλλαγές που θα έβλεπες σε άλλες μορφές γυμναστικής

  13. #1498
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Nομίζω ότι τα κερβσ αποτελούν μια καλή εισαγωγή στη γυμναστική για ένα αγύμναστο σώμα και με κάποιες δεκαετίες..όμως, δεν είναι και για πολλά, πολλά! εγώ ήδη συμπλήρωσα οκτώ μήνες με κάποιους περιορισμούς σε πόντους. Επειδή όμως γυμναζόμουν στα κανονικά γυμναστήρια παλαιότερα και μπορώ να συγκρίνω, όντως, εκεί υπάρχουν αποτελέσματα πιο ξεκάθαρα..εκεί ακριβώς, επιστρέφω πλέον μετα από την οκτάμηνη προπόνηση στα κερβσ ώστε να μπορώ μετά την πρώτη μου φορά τουλάχιστον να μπορώ να πατήσω το γκάζι να φτάσω σπιτάκι μου...γιατί αν ήμουν τελείως αγύμναστη σπλώς θα περίμενα στο γυμναστήριο κάποια στιγμή να περάσει το πιάσιμο για να φύγω...

  14. #1499
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Location
    Θεσσαλονίκη
    Posts
    3,484
    Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
    Έκπτωση : 80%


    Το απόλυτα ολοκληρωμένο 3μηνο πρόγραμμα γυμναστικής ?personal training στη χαμηλότερη τιμή!!! 14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!! Στους υπερσύγχρονους χώρους των γυμναστηρίων Power 3 Lounge.



    ?79.00
    Αξία:
    ?400.00
    Έκπτωση:
    80%
    Κέρδος:
    ?321
    Αριστοτέλους 5, 3ος όροφος, κέντρο Θεσσαλονίκης


    Power 3 Lounge

    Το Power 3 Lounge δημιουργήθηκε με σκοπό να καταλάβει ηγετική θέση στο χώρο του personal training στον ελληνικό χώρο.

    Συνδύασαν την τεχνολογία και την τεχνογνωσία με την υψηλή αισθητική. Δημιούργησαν πρωτοποριακές lifestyle υπηρεσίες προσωπικής εκγύμνασης, βασισμένες στις ανάγκες και τους στόχους σας.

    Με υπερηφάνεια, το Power 3 lounge σας παρουσιάζει ένα πρότυπο lifestyle χώρο personal training που ήρθε για να αλλάξει τα δεδομένα. 250 τ.μ. υψηλής ποιότητας και σχεδιασμού ήταν αρκετά για να συγκεντρώσουν όλα τα τελευταίας τεχνολογίας συστήματα εκγύμνασης και τους κορυφαίους πτυχιούχους γυμναστές, που είναι έτοιμοι να μετατρέψουν τους στόχους και τις επιθυμίες σας σε... αποτέλεσμα.

    Σας υποδέχονται με την πλέον ολοκληρωμένη δέσμη υπηρεσιών προσωπικής εκγύμνασης και σας εγγυώνται άμεσα και μόνιμα αποτελέσματα.
    Για σας που θέλετε να νιώσετε υγιείς, ξεκούραστοι, να χάσετε τα περιττά κιλά, να βελτιώσετε τις αθλητικές σας επιδόσεις, να αποκτήσετε άψογη φυσική κατάσταση και τελικά το σώμα που πάντα ονειρευόσασταν δημιουργήθηκε ο απόλυτος χώρος που όλοι περιμένατε!

    Στο Power3Lounge η φιλοσοφία μας είναι το "μαζί" και το "απόλυτα εξατομικευμένο"!

    Μαζί δημιουργούμε το σώμα των ονείρων σας και το εννοούμε! Αναλύουμε τις δικές σας ανάγκες, κάνουμε ειδικές μετρήσεις και αξιολογήσεις και κατόπιν σχεδιάζουμε ένα πρόγραμμα "απόλυτα εξατομικευμένο" με βάση τους στόχους σας.

    Παρακολουθούμε διαρκώς την πορεία της προόδου σας με ειδικά συστήματα και μεθόδους και έτσι διασφαλίζουμε το βέλτιστο αποτέλεσμα.

    Στις πρώτες 5 συνεδρίες οι πελάτες μας βλέπουν διαφορά στη δύναμή τους. Δε λαχανιάζουν στα σκαλοπάτια, δεν τους βαραίνει η τσάντα τους, αισθάνονται πιο τονωμένο το σώμα τους ενώ έχουν καλύτερη στάση σώματος στο γραφείο.

    Στις πρώτες 4-5 βδομάδες ξεκινούν να βλέπουν τα πρώτα αποτελέσματα στον καθρέπτη. Σιγά σιγά αρχίζουν και μαζεύουν (απώλεια πόντων) στα επίμαχα σημεία, τα ρούχα τους έχουν καλύτερη εφαρμογή και η δύναμή τους έχει αυξηθεί αισθητά!

    Στους 3 μήνες οι πελάτες μας έχουν τα ίδια αποτελέσματα που σε ένα συμβατικό γυμναστήριο θα χρειαζόταν 1,5 χρόνο! Πελάτες μας που αθλούνται συστηματικά σε 6 εώς 8 μήνες είναι κυριολεκτικά αγνώριστοι!

    σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?

  15. #1500
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    769
    Originally posted by click
    Τρέχουσα Προσφορά ?79.00 από ?400.00
    Έκπτωση : 80%

    14 συνεδρίες personal training & 5 συνεδρίες aerobic training & 2 bioanalysis μετρήσεις & 1 ειδικό πρόγραμμα diet plan & 30 ημέρες Food manager (διατροφική καθοδήγηση) & 2 συνεδρίες μασάζ foam roller κατά της κυτταρίτιδας (για τις γυναίκες)!!!
    σημερα το ελαβα, το εχετε ακουστα? αξιζει?
    ολα αυτα με 80 ευρώ?????????φυσικα και αξιζει!!!!!!!!
    εχε το νου σου ομως μη σε βαλουν να υπογραψεις κανενα περιεργο συμβολαιο,γιατι οντως ειναι υπερβολικα λιγα τα λεφτα για personal....

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •