ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Ciciliana]

τελικά το πηρα αποφαση, θα παω μεθαυριο να παρω χαρτι απο τη γιατρό κ θα παω κολυμβητήριο. δε βρίσκω τπτ πιο παρακινητικό...
τωρα αν κολλήσω τπτ, τι να πω, θα σταματήσω. ευχομαι να μη γινει.

[^princess^]

40 λεπτα αεροβια, 15 λεπτα ασκησεις για ολο το σωμα, 10 λεπτα διατασεις

[click]

σισιλιανα παρε κατι τυπου Hibitane να κανεις πλυσεις πριν και μετα.

[Ciciliana]

Originally posted by click
σισιλιανα παρε κατι τυπου Hibitane να κανεις πλυσεις πριν και μετα.

να φανταστω ειναι για την ευαισθητη περιοχη ε?
καλή ιδέα.. θα ρωτήσω κ στο φαρμακείο και μιας κ θα παω κ για τεστ παπ σε καμια βδομ θα ρωτήσω κ το γιατρό.

[tidekpe]

Kαλημέρα και καλή σαρακοστή! Μήπως μπορεί καμιά σας να με βοηθήσει σε μια απορία που έχω σχετικά με το συσωρευμένο λίπος. Παρατηρώ ότι αδυνατίζουν όλα τα σημεία εκτός άπό την πλάτη (ξέρετε, αυτά τα αντιαισθητικά φουσκώματα πάνω από το σουτιέν) και πάνω από την καισαρική τομή. Ε, αυτά τα τελευταία δε με πολυχαλάνε αλλά η πλάτη ομολογώ ότι με ενοχλεί. Κάποια από εσάς που έχει χάσει κιλά, έχει δει διαφορά ή πρέπει να συμβιβαστώ πώς, ακομη και να φτάσω στο επιθυμητό επίπεδο κιλών, θα κουβαλάω πάντα και τα πλατο μαξιλαράκια;;Στο γυμναστήριο μου πρότειναν τις ασκήσεις του κωπηλατικού...ξέρετε, τραβάτε!
καλημέρα και πάλι και ευχαριστώ!

[penelope1985]

Λιπος ειναι? Η περισευουμενο δερμα απο τα κιλα που εχεις χασει tidekpe?

[Alma libre_ed]

tidekpe εαν χασεις αρκετα κιλα φθασεις σχεδον στο κανονικο σου βαρος θα ελλατωθουν και αυτα ............(εγω χανω και στο στηθος )........ Διαφορετικα μπορεις αν σε ενοχλουν παρα πολυ και δεν εχεις υπομονη να κανεις λιποαναροφηση σε εκεινο το σημειο (αλλα να ξερεις οτι ποναει .....)

[tidekpe]

Καταρχήν να ευχαριστήσω για τις απαντήσεις...
Πηνελόπη, είναι λίπος καθώς μόλις ένα μήνα, νομίζω, ότι βρήκα τον τρόπο να χάνω, άρα, η απώλεια βάρους που είναι σχεδόν τρία κιλά δεν μπορέι να προκαλέσει, ακόμη τουλάχιστον, δέρμα σακουλιασμένο. Απλά ανησυχώ,και λόγω ηλικίας, μήπως παραμείνουν τα μαξιλάρια.
Ελεύθερη ψυχή, τη λιποαναρρόφηση ούτε κάν τη σκέφτομαι, καθώς αυτά που θέλω να χάσω είναι καμιά δεκαριά κιλά...δεν νομίζω ότι αξίζει τον κόπο τέτοια ταλαιπωρία! Όσο σκέφτομαι και τους πόνους από την καισαρική...να μου λείπει το βύσσινο! Παλεύω με αρκετή γυμναστική, διατροφή, νερό και ρύθμιση του θυρεοειδούς...και βλέπουμε!
θα ενημερώνω πάντως, αν διαπιστώσω, ξεφουσκώματα επί των σημείων!

[onelifeonechance]

Σημερα κανονικα γυμναστηριο μετα απο 9 μερες!!

60 λεπτα διαδρομο
5 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
βαρη σωμα

κοιλιακους
ραχιαιους

[click]

επιτελους ξαναπηγα......

20 ποδηλατο
15 διαδρομο
περιπου 1 ωρα βαρη

[^princess^]

40 λεπτα αεροβια, 15 λεπτα ασκησεις για ολο το σωμα, 10 λεπτα διατασεις για σημερα!!

[penelope1985]

45' airwalker

[petallouditsaa]

30 Λεπτά διαδρομο
10 ποδηλατο

[asi]

ʼρχισα tae-bo..aerobic με κινήσεις kick boxing και taequodo.. δεν υπάρχει μέρος που να μην γυμνάζεται...αλλά φοβάμαι μην φουσκώσω με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης που κάνουμε με αντίσταση το σώμα..όχι βάρη και τέτοια..η γυμνάστρια με διαβεβαίωσε πως όχι...αλλά ένα άνχος το έχω...όχι ότι έχω αρχίσει κανονικά δηλαδή...σήμερα με το κρύο λάκισα...και είπα να πάρω αγγαλιά πατατάκια και μιά ωραιότατη κρίση υπερφαγίας...

[click]

20' διαδρομο
35' βαρη
20' ποδηλατο