ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[nansyafs]

Σήμερα που το συζήτησα με μια κοπέλα που κάνει και αυτή μου είπε ότι επειδή έχω υπόταση δεν πρέπει να κάνω yoga. Και μάλλον δεν θα κάνω γιατι οι στατικές ασκήσεις με κάνανε να αισθανθώ έτσι...Απλά ήθελα να το επιβεβαιώσω.

[magia_ed]

Πες το στον δασκαλο σου και εγω υποτασικη ειμαι κ οταν εκανα του το ειχα πει, ειναι καλυτερα να το γνωριζει..Γενικα επειδη η γιογκα βασιζεται στις αναπνοες νοιωθεις καπως μην σταματησεις απλα συζητησετο μαζι του...σιγουρα θα γνωριζει

[penelope1985]

Χμμμ κοιτα και εγω εχω υποταση αλλα δεν μ εχει τυχει ποτε να ζαλιστω στη γιογκα... εγω λεω να πας αλλη μια φορα για να το επιβεβαιωσεις.... γιατι πραγματικα θα δεις φοβερη αλλαγη στο σωμα σ με την γιογκα...

[nansyafs]

Δεν ξέρω....μιλάω όμως για ορθοστατική υπόταση...δεν μπορώ να κάτσω πολύ ώρα ακίνητη σε ένα σημείο γιατι ζαλίζομαι...χάνω το οξυγόνο μου...πιο πριν αντι για yoga κάναμε yogadance.

[penelope1985]

Α ΟΚ. Εγω εννοω χαμηλη πιεση... ναι ισως να μην ειναι για σενα η yoga...

[raniadio]

45΄Λεπτά διάδρομο έκανα χθες.

[Constance]

Καλημερα.Σημερα πουρνο πουρνο γυμναστικουλα μιση ωριτσα μονο γιατι δουλευω νωρις.Καλημερααα!

[mariafc]

Μπράβο φιλενάδα. Και μισή ώρα κάθε μέρα μια χαρά χαρούλα είναι. Με τι σίριαλ συνοδέυσαμε την άσκηση?

[smart]

Originally posted by nansyafs
Χθες έκανα 10΄τρεξιμο διάδρομο....30' yoga... 60΄όργανα και κοιλιακοί....
Έχω θέμα παιδιά...έκανα χθες yoga και στην μισή ώρα δεν άντεξα βγήκα από την αίθουσα....Έχω ορθοστατική υπόταση και ένιωσα πολύ άσχημα...ένιωσα ότι μου έπεσε η πίεση...είναι λογικό?
Σήμερα έκανα 60΄pilates 20΄περπάτημα & 10΄τρέξιμο στον διάδρομο....και δεν ένιωσα τίποτα τέτοιο παρόλο που ψόφησα και έσταζα...

απ οσο γνωριζω προβλημα με την ορθοστατικη υποταση εχεις οταν σηκωνεσαι αποτομα.
απ οσο επισης ξερω, στη γιογκα δεν υπαρρχουν αποτομες κινησεις.
προσωπικα κ εχω ορθοστατικη υποταση (κ σκετη υποταση), μαλιστα εχει τυχει να πεσω κανονικοτατα ξερη επειδη σηκωθηκα αποτομα κ παουερ γιογκα εκανα χωρις κανενα προβλημα.
μηπως να ρωτησεις το γυμναστη σου?

[Constance]

Originally posted by mariafc
Μπράβο φιλενάδα. Και μισή ώρα κάθε μέρα μια χαρά χαρούλα είναι. Με τι σίριαλ συνοδέυσαμε την άσκηση?

Με τπτ γιατι ημουν στο τρεξιμο κυριολεκτικα και μεταφορικα.Την ωρα που ετρεχα στο διαδρομο μου μιλαγε η μανα μου για εκρεμοτητες κλπ.:P

[penelope1985]

Σημερα γυμνασα ανω και κατω γναθο...

[raniadio]

Μόλις τώρα τελείωσα τον διάδρομο. Έκανα 5 χιλ. περπάτημα σε 1 ώρα και έχασα 350 θερμίδες.

[penelope1985]

20' ελειπτικο
20' ποδηλατο
10' διαδρομο

[onelifeonechance]

Λογω βιασυνης οχι βαρη σημερα

15' διαδρομο
15' στεππερ

κοιλιακους
ραχιαιους

[penelope1985]

45' περπατημα, περιπου 5 χλμ