Results 2,416 to 2,430 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
12-04-2011, 11:50 #2416Senior Member
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 2,339
30 λεπτα διαδρομος,κοιλιακοι,διατασ εις,λιγα βαρακια.Θα φουσκωσω και τα λαστιχα του ποδηλατου μου εντος της εβδομαδας για εξορμηση στο ολυμπιακο σταδιο.
- 12-04-2011, 12:24 #2417Senior Member
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 607
πωπω κοπελιά το πήρες πολύ ζεστά εσύ το θέμα. ʼντε καλή συνέχεια.
Αυτό με το ποδήλατο θα ναι σούπερ. Πρέπει να ξεθάψω και εγώ το δικό μου γιατί ομολογώ ότι τώρα που καλοκαιριάζει σιγά σιγά το γυμναστήριο αρχίζει να μου φαίνεται γολγοθάς. Πάω μεν αλλά βαριέμαι θανατηφόρα.
12-04-2011, 14:01 #2418Senior Member
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Σημερα το χτισαμε παλι το κορμι:lol:
20' στεππερ
15' ποδηλατο
10' διαδρομο
βαρη ποδια
κοιλιακους
ραχιαιους
12-04-2011, 14:17 #2419Senior Member
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 510
Κοριτσακια μου , το λεω ακομη μια φορα ...Αν θελετε να εχετε αποτελεσματα απο τα βαρη και να το βλεπετε και στο σωμα σας ,
το αεροβιο θα το κανετε μετα τα βαρη !Ετσι καιμε λιπος και χτιζουμε μυς.
12-04-2011, 14:21 #2420Senior Member
- Join Date
- Jan 2010
- Posts
- 1,557
Mαρουλακι, μετα τα βαρη κανω το αεροβιο εγω παντως
Σωστη η παρατηρηση σου ομως!
12-04-2011, 15:37 #2421Senior Member
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 773
Γεια σας, ειμαι τοσο χαρουμενη σημερα γιατι ξεκινησα παλι κολυμβητηριο μετα απο 4 μηνες!! Ελπιζω τωρα να με βοηθησει και παλι στην προσπαθεια μου!!
Σημερα 1 ώρα και 15' ... 2000μ!
12-04-2011, 18:49 #2422Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
1 ωρα pilates.
12-04-2011, 20:08 #2423Senior Member
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 2,339
Originally posted by mariafc
πωπω κοπελιά το πήρες πολύ ζεστά εσύ το θέμα. ʼντε καλή συνέχεια.
Αυτό με το ποδήλατο θα ναι σούπερ. Πρέπει να ξεθάψω και εγώ το δικό μου γιατί ομολογώ ότι τώρα που καλοκαιριάζει σιγά σιγά το γυμναστήριο αρχίζει να μου φαίνεται γολγοθάς. Πάω μεν αλλά βαριέμαι θανατηφόρα.
To πηρα ζεστα ναι.Περπατησα και κανα 3ωρο εξτρα συνολικα σημερα.Ειχα πολλες δουλειες και αυτη τη στιγμη δε νιωθω τα ποδια μου...
Το γυμναστηριο οντως φαινεται καπως ειδικα που ανοιγει και ο καιρος.Θα βαλω μπρος την επιχειρηση ποδηλατο.:P
13-04-2011, 10:09 #2424Senior Member
- Join Date
- Jan 2010
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 2,339
Βαρακια,κοιλιακοι,διατασει ς και 40 λεπτα διαδρομος,το κλασικο πλεον προγραμματακι.
13-04-2011, 14:49 #2425Senior Member
- Join Date
- Aug 2010
- Location
- Θεσσαλονίκη
- Posts
- 3,484
30' διαδρομο ανηφορα
20' ποδηλατο
30' βαρη
κοιλιακους
13-04-2011, 14:53 #2426Member
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 35
27' Διάδρομος
17' Ελλειπτικό
Κοιλιακούς
Ραχιαίους
Διατάσεις
Σύνολο 60'
13-04-2011, 15:58 #2427Senior Member
- Join Date
- Apr 2010
- Posts
- 773
Σημερα κολυμβητηριο παλι!! Μαυρισα!!
1 ώρα και 15'... 2000μ!!
13-04-2011, 16:50 #2428Senior Member
- Join Date
- Mar 2007
- Posts
- 510
Ζηλευωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω ωωωω:yes:Originally posted by brazil
Σημερα κολυμβητηριο παλι!! Μαυρισα!!
13-04-2011, 21:45 #2429Senior Member
- Join Date
- Mar 2011
- Posts
- 1,131
40' ελλειπτικο. μπορει να ξανακανω μετα γιατι βαριεμαι σημερις
δε εχει και καμια καλη ταινια...
14-04-2011, 09:22 #2430Senior Member
- Join Date
- Sep 2010
- Posts
- 607
1 ώρα διάδρομος και 1 ωρα όργανα, βάρη, κοιλιακούς, ραχιαίους
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 16:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 20:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 20:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 00:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 20:50
Posting Permissions
Reply With Quote
Συνάντηση με πρώην
28-07-2025, 00:19 in Σχέσεις και Επικοινωνία