ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Constance]

45 λεπτα διαδρομο,βαρακια κοιλιακοι και διατασεις και σημερα.

[onelifeonechance]

15' ποδηλατο
15'στεππερ
10' ελλειπτικο
5' διαδρομο

βαρη πλατη-δικεφαλα

κοιλιακους
λιγους ραχιαιους

[nansyafs]

Κοριτσια δεν το βλεπω σημερα να πηγαινω γυμναστήριο...Οι δουλειες του σπιτιου πιανονται?σκουπισμα...σφουγ γαρισμα...ξεσκονισμα...πλυσι μο ολου των ντουλαπιων...πιατα,ποτηρια.. .βγαλσιμο κουρτινων...σιδερωμα κουρτινων...τιναγμα μαξιλαριων....σηκωμα και βγαλσιμο στρωματος στο μπαλκονι...ζημωμα ψωμιου...μαγειρεμα...και μερικα ακομη...συνολικα εως τωρα...6 ωρες και ακομη εχω και αλλα να κανω...γινεται τιποτα με αυτα?

[onelifeonechance]

ΑΠΑΠΑΠΑΠΑ κουραστικα μονο που τα διαβασα!!!!!!!!!

[mariafc]

καλά τη διέλυσα παλι την κυρία κυτταρίτιδα.
Τον γραμμώσαμε πάλι το μυ και σήμερα. Αντε να ρθει το σαβ/κο που βρισκω δικαιολογία να μην παώ γιατί αυτή την εβδομάδα δεν την πάλεψα καθόλου.

[marouli]

1 ώρα και 40 λεπτά στο άλσος
Περπάτημα-Διατάσεις-Κοιλιακοί-Πόδια!!!

[penelope1985]

1 ωρα yoga...

[brazil]

Κολυμβηση 1 ώρα κ 15'... 2000μ!

[MerryMaker_Misery]

20' ελλειπτικο, 1 ωρα βολτα στη πολη με το ποδηλατο μεχρι που με επιασε βροχα! μπουυυυυυυυυυυυυυυυυ πανω που ειχε καλο καιρο :cul:

[click]

20' διαδρομο
30' βαρη
20' διαδρομο
κοιλιακοι

[raniadio]

45΄Διάδρομο.

[MerryMaker_Misery]

30' ελλειπτικο

[marouli]

20' Ελλειπτικό
32' Διάδρομος
Κοιλιακοί - Ραχιαίοι - Διατάσεις
Σύνολο 1 ώρα και 10'

[raniadio]

45΄Διάδρομο.
3,5 Km, 250 Kcal

[Constance]

Ας γραψω και τη γυμναστικη τη χθεσινη και τη σημερινη.Χθες εκανα μιση ωρα διαδρομο και λιγες διατασεις μονο.Σημερα 45 λεπτα διαδρομο,κοιλιακοι,βαρακια ,διατασεις και κατι δουλειες του σπιτιου.Γενικως το εχω παρει ζεστα και κανω καθε μερα διαδρομακο.Με εχει βολεψει που ειναι στο σπιτι τελικως.Αμα αρχισει η ζεστη δεν ξερω τι θα κανω βεβαια.Θα δουμε.