ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[BettyG]

σήμερα curves (πέμπτη)

edit : παρασκευή 1,5 ώρα κολύμπι

[absolute]

σημερα:20 λεπτα στεπ,κοιλιακοι,ποδια+ψωμακ� �α βασικα(50 λεπτα συνολο)

[penelope1985]

σημερα curves... δευτερα παλι...

[badgirl11]

αυριο πρωι μετα το ραντεβου με το διαιτολογο θα κανω 1 ωρα διαδρομο ο κοσμος να χαλασει! τελεια και παυλα.

[BettyG]

1,5 ώρα κολύμπι και το απόγευμα 1/2 ώρα διάδρομο

[BettyG]

curves σήμερα

[device]

1 ώρα βάρη χτες!

[mtsek85]

χθες στο γυμναστηριο

20' διαδρομο
10' στεπς
1 ωρα (ισως κ λιγο παραπανω) οργανα...

καλα ηταν.... σημερα παλι θα προσπαθησω περισσοτερο διαδρομο...

[penelope1985]

Curves και σημερα... Την Παρασκευη έχω μετρηση...

[BettyG]

1,5 ώρα κολύμπι, 30 λεπτά διάδρομο στο γρήγορο

[mtsek85]

xθες

30' διαδρομο
12' στεπς
40΄οργανα και ασκησεις....

καλα ηταν νομιζω....

[penelope1985]

Τι εγινε καλε σημερα? Τη παρατησαμε την γυμναστικη?
Curves και σημερα

[BettyG]

Originally posted by penelope1985
Τι εγινε καλε σημερα? Τη παρατησαμε την γυμναστικη?
Curves και σημερα

όχι καλέ δε την παρατήσαμε

κάναμε curves σήμερα, ήταν η μέρα μου. Εσύ μετρήθηκες ?
πως πήγες?

[penelope1985]

Oχι ειμαι αδιαθετη. Θα μετρηθω το Σαββατο...

[grin]

πώς σας ζηλεύω που έχετε οργανωθεί, με τα γυμναστήρια και με τα όλα σας..εγώ για λόγους οικονομικούς είπα να ξεκινήσω σε δημοτικό γυμναστήριο.τί το θελα, μια εβδομάδα πάλευα να πάρω από τα δημόσια νοσοκομεία ένα χαρτί από καρδιολόγο, τελικά δεν μπόρεσα να το πάρω λόγω δουλειάς, ωραρίου κλπ, και έτσι το ριξα στον ποδαρόδρομο. Πηγαίνω και γυρίζω απ΄τη δουλειά με τα πόδια κάθε μέρα, 40 λεπτά να πάω και άλλα τόσα να επιστρέψω με γρήγορο βηματισμό. μια χαρά είμαι κι έτσι, και έχω δει μεγάλο όφελος. Έχω καταργήσει και το ασανσέρ..καλά δεν είναι για αρχή;;