ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[aggeloydaki]

χτες μία ώρα κολύμπι
σήμερα μία ώρα aqua aerobic,μισή ώρα γρήγορο περπάτημα

[koukoutsi_ed]

30' μυική ενδυνάμωση
30' διάδρομος

[athena_ed]

μία ώρα λάτιν χορό... μάμπο

[MerryMaker_Misery]

30' ελλειπτικο
72' περπατημα εξω
35 πους απς
120 κοιλιακους
120 ραχαιους
Βαρακια.

[athena_ed]

έχω σκοπό σήμερα 1 ώρα αερόμπικ. Αποκλύεται να μην το εκπληρώσω σήμερα εκτός και αν έρθει η καταστροφή του κόσμου!

[filipparas]

Για πρακτικούς λόγους για ένα μήνα τουλάχιστον κομμένο το gym... την αεροβική μου τη κάνω έξω είτε με περπάτημα είτε με τρέξιμο σε γήπεδο και προσπαθώ να κάνω και κάποιες ασκήσεις σπίτι, θα δούμε...

Τη Κυριακή 2 Οκτωβρίου λέω να λάβω μέρος σε έναν αγώνα 4χλμ. στο Ζάππειο για καλό σκοπό με ένα φίλο. Όσοι πιστοί προσέλθετε!!! Λεπτομέρειες εδώ για όποιον ενδιαφέρεται

[koukoutsi_ed]

Σήμερα:
25' μυική ενδυνάμωση
30' διάδρομος
45' power cycling

[athena_ed]

30' διάδρομο στο 6, ποδήλατο στο 5 για 15' και 45' όργανα για το άνω μέρος....

[konina]

χθες 1 ωρα χορο κ θα προσπαθησω να κανω κ σημερα αλλη 1.....

[connie_ed]

1η μερα γυμναστηριο
40 λεπτα διαδρομο, 15' ποδηλατο, 5'ελλειπτικο

[konina]

χθες τελικα εκανα 2χμ στον διαδρομο κ σημερα θα κανω αλλη 1 ωρα χορο....

connie μου μπραβο!!!!! εγω μονο 20λεπτο κ με το ζορι αντεχω....

[connie_ed]

οταν δε κανει απλα κλικ και ακους στο κεφαλι σου ηχο προσκρουσης με νταλικα τοτε μπορεις πιστεψε με!κι εγω δε μου το 'χα...

[raniadio]

45' γρήγορο περπάτημα στον διάδρομο χθες.
Το ίδιο θα κάνω και σήμερα.

[aggeloydaki]

χτές μία ώρα περπάτημα

σήμερα μισή ώρα περπάτημα,300μ κολύμπι, 1 ώρα aqua aerobic

[athena_ed]

εγω 1 ώρα λάτιν χορό!!! το απολαμβάνωωωω