ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[connie_ed]

απλα καθημερινα πια: 45' διαδρομο και 15' ποδηλατο

[raniadio]

45' γρήγορο περπάτημα στον διάδρομο χθες.

[connie_ed]

χθες
45' διάδρομο, 15' ποδήλατο

[koukoutsi_ed]

Χθές
25' μυική ενδυνάμωση, 20 λεπτά διάδρομο vacu
Σήμερα
45' μυική ενδυνάμωση, 30 λεπτά διάδρομο infrared

[el_kater]

Πώς θα ξεκουνηθώ κι εγώ να αρχίσω γυμναστική??

[athena_ed]

55' διάδρομο στο 6, 15' ποδήλατο στο 5 και μία ώρα αερόμπικ

[connie_ed]

45 διαδρομο, 15 ποδηλατο

[koritsaki_ed]

απιστευτο ομως γραφω κι εγω εδω!γενικα ειμαι η κυρια ''οχι γυμναστικη''...
1 ωρα γρηγορο περπετημα στην παραλια.
ειπαμε με τον αδερφο μου απο αυριο να ξεκινησουμε το τρεξιματακι....

[athena_ed]

1 ώρα χορό!

[raniadio]

3,5 χιλ.στον διάδρομο

[raniadio]

Σήμερα ξύπνησα με κέφι για γυμναστική. Έτρεξα 6 χιλ. στον διάδρομο.

[dora_th]

2.5 ωρες περπάτημα . Δυστυχώς 1 φορά την εβδομάδα μπορώ να το κάνω .

[euapap]

Να ρωτήσω κάτι; εσείς που κάνετε χορό πάτε σε γυμναστήριο-χοροδιδασκαλείο ή μέσω youtube? εχω βρει κάποιες χορογραφίες στο youtube που μου αρέσουν και φαίνονται και πολύ καλές για αεροβική άσκηση αλλά είναι μόνο 3-4 λεπτά.
Ξέρετε κανένα σάιτ που να κάνουν χορό για χάσιμο βάρους;

[Cherie]

Euapap αν ψάξεις στο google γράφοντας free download και αυτό που σε ενδιαφέρει (latin lessons π.χ.) θα βρεις πολλά dvd για να κατεβάσεις!Απλά κοίτα και τις κριτικές γιατί κάποια δεν΄είναι καλής ποιότητας, κάποια δεν παίζουν κλπ.

[aggeloydaki]

δεν θυμάμαι ποια κοπέλα είχε πει πως κάνει zumba,είναι εύκολο να μου πεις που βρήκες βιντεάκια για μία ώρα?έψαξα στο youtube αλλά είναι σχετικά μικρής χρονικής διάρκειας