ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Scarllet_D]

Δηλαδή σημερα που ήμουν στα μαγαζιά όλη μέρα πανω κάτω έκαψα και θερμίδες;;; Ωραία θα το λέω δικαιολογία στους γονείς για να μου δίνουν χρήματα για ψώνια ΧΔ αχαχαχαχα

[Scarllet_D]

Οι άνθρωποι είναι λιγακι ρατσιστές, κάνεις δεν θα πάρει μια χοντρή κοπέλα για τέτοια δουλειά :/ (Ψάχνω δουλειά απεγνωσμένα γενικά)

[Scarllet_D]

Μα έχω πάει σε άπειρους που ζητανε ατομα για φυλλάδια και δεν με πήρε σχεδόν κανένας.....και δεν μπορω να πω πως δεν είμαι χαμογελαστή κι ευχάριστη γενικά. Ενα καλό έχω πάνω μου και είναι αυτό :P

[marulenia]

Επειδή οι αγαπημένες ατάκες του αντρός μου είναι οι παρακάτω όταν μου απευθύνει το λόγο (δείτε στο τέλος του μηνύματος)

και στα πλαίσια της νέας μου σχέσης (με τον εαυτό μου) είπα να του δώσω το δώρο που λέγεται "ξεκουνήσου από τον καναπέ, βάλε αθλητικά και κάνε τους παλμούς της καρδιάς σου να ανεβούν λιγάκι" και λεφτά για εγγραφή σε ένα γυμναστήριο που δε θα πάω δεν υπάρχουν...

θέτω στόχο για αυτή τη βδομάδα είναι:
Παρασκευή 09/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 22 Λεπτά, 1,8km
Σάββατο 10/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 54 Λεπτά, 4,1km
Κυριακή 11/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 17 Λεπτά, 1,3km
Δευτέρα 12/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 15 Λεπτά, 2,1 km
Τρίτη 13/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 17 Λεπτά, 2,1 km
Τετάρτη 14/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!!20 Λεπτά, 1,6 km
Πέμπτη 15/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά μη επίτευξη

[Μαντάμ σου σου]

καλή αρχή! μην το παρακάνεις κ πάθεις καμιά ανακοπή.:bigsmile:

πλάκα κάνω!

σιγά σιγά θα σου αρέσει κ θα θες κ παραπάνω, μην ξεχάσεις να βάλεις πολλά κ ρυθμικά τραγούδια στο mp3 σου.

(δικιά σου η παρακάτω playlist για το τέταρτο!:
https://www.youtube.com/watch?v=84CPo4bVkMk
https://www.youtube.com/watch?v=PBEXSiFzOfU
https://www.youtube.com/watch?v=THjwTcL0it0
https://www.youtube.com/watch?v=2cXG12Jk3Zs
https://www.youtube.com/watch?v=iQiQ...w&feature=fvsr

και ένα τρέντυ για το τέλος

https://www.youtube.com/watch?v=TbQaCCb_Gzc


δν θα σταματήσεις να γουστάρεις

http://i1015.photobucket.com/albums/...tt-workout.gif

[baklavas]

Καλύτερα να το πας κάπως έτσι (λέω εγώ τώρα...)

Παρασκευή 09/01/15 Περπάτημα 10 λεπτά
Σάββατο 10/01/15 Περπάτημα 10+10 λεπτά
Κυριακή 11/01/15 Περπάτημα 15+5 λεπτά
Δευτέρα 12/01/15 Περπάτημα 15+10 λεπτά
Τρίτη 13/01/15
Τετάρτη 14/01/15 Περπάτημα 20 λεπτά
Πέμπτη 15/01/15 Περπάτημα 25 λεπτά

Μία μέρα την έχω αφήσει κενή εσκεμμένα, μπορείς να την "πάρεις" όποτε θες αλλά θα είναι μόνο μία μέρα από τις 7
2η, 3η και 4η μέρα πάλι εσκεμμένα να βγεις 2 φορές από το σπίτι
Αν τώρα σου φαίνεται πολύ το 25λεπτο της Πέμπτης, πες μου σε μια βδομάδα...

[marulenia]

Χαχαχα και ουάου!!! Τι τρομερή συμπαράσταση είναι αυτή!!! Ευχαριστώ!!!

Σουσού, είμαι ο ορισμός του couch potato (έχω κοπεί στο σχολείο στη κωλοτούμπα και στο μπάσιμο, και λέω αλήθεια) οπότε είπα να το πάρω με το μαλακό για να μην τα παρατήσω για ακόμα μία φορά!!
Μερσί για το πλείλιστ!!! Το ετοιμάζω!!!

Baklavas λες να το κλιμακώσω τόσο γρήγορα;;;; Θα συμπεριλάβω τις διορθώσεις σου και θα σου πω!!!

Αχ πόσο σας ευχαριστώ!!!:roll::spin::roll::spin:

[baklavas]

Αν δεις ότι δεν μπορείς τότε πολύ απλά ...κάνεις όσο μπορείς. Τον ρυθμό θα τον δίνεις εσύ έτσι κι αλλιώς. Αν ζοριστείς χαλαρώνεις ρυθμό ή σταματάς (τηλεφωνείς στον άντρα σου και του λες "Έλα με τ' αμάξι να με πάρεις. Κλάταρα!")

[Scarllet_D]

Σιγα μην κλαταρει καλε! Μια χαρά θα τα πάει

[baklavas]

Δεν θα κλατάρει. Το ξέρω. Το έχω περάσει όταν το να κάνω μια διαδρομή 10 λεπτών (1χλμ) ήταν για μένα κάτι αδιανόητο. Η οποία διαδρομή έγινε πάρα πολύ σύντομα παιχνιδάκι και ούτε που πέρναγε από το μυαλό μου να πάρω αυτοκίνητο, ήταν μάλιστα ένας πολύ ωραίος κι ευχάριστος περίπατος αφού ένοιωθα ότι κάνω κάτι πολύ καλό για τον εαυτό μου.

[baklavas]

Originally posted by marulenia
Baklavas λες να το κλιμακώσω τόσο γρήγορα;;;;

Originally posted by baklavas
Αν τώρα σου φαίνεται πολύ το 25λεπτο της Πέμπτης, πες μου σε μια βδομάδα...

Τελικά μου το είπες από την πρώτη κιόλας μέρα :tumble:

Originally posted by marulenia
Παρασκευή 09/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 22 Λεπτά, 1,8km

[marulenia]

Ναι, με βοήθησε και η μουσική της Σουσού, περπάτησα στη γειτονιά μου, κι ήταν ευχάριστα γενικά αν εξαιρέσεις 2-3 στάσεις σε φανάρια. Απλά είπα να κρατάω μικρό καλάθι για να μην τα παρατήσω και να εξαλείψω τη δικαιολογία του δεν εχω χρονο... Αν ξέρω ότι σε ένα τέταρτο θα είμαι πίσω, δε θα το αποφύγω τόσο εύκολα

Πχ έκανα παλιά γιόγκα σε γυμναστήριο, πριν κανά μήνα είπα να βρω ένα βιντεάκι για αρχαριους να κάνω στο σαλόνι μου αφού έχω μια ιδέα, ε έκανα την πρώτη μέρα, πόνεσαν οι καρποί μου (που είναι φυσικό αν εχεις να κάνεις καιρό στηρίξεις) ε γκρινιαξα την άλλη μερα κι αυτό ηταν τα παράτησα...

Απορία: το 10 συν 10 που γραφεις είναι δεκα το πρωί πχ δεκα το απογευμα; Όπως το σπας εσύ;

[baklavas]

Originally posted by marulenia
Παρασκευή 09/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 22 Λεπτά, 1,8km
Σάββατο 10/01/15 Περπάτημα 15 λεπτά Done!!! 54 Λεπτά, 4,1km

[align=center]http://youthfootballonline.com/wp-co...pect-gif-1.gif[/align]

[marulenia]

Κοκκινίζω :blush: είχα παρέα και δε μου φάνηκε η απόσταση....

Στο τέλος κουράστηκα μονο... Το παρακάναμε..

[Μαντάμ σου σου]

μπραβααα!!
ειναι λογικο να κουραστεις 4κμ σε 54 λεπτα ειναι εναςπολυ καλος ρυθμος.

ασε μας που εισαι καουτς πατατα. γιογκες,πιλατες,κερβς διαβαζω.
κεγω στο σχολειο σε ολα τελευταια.τρεξιμο,μηκος κ λοιπες αθλοπαιδιες.
μονο στο μπασκετ τα καταφερνα κ αυτο γιατι το εβλεπα σαν παιχνιδι.

το περπατημα το αντεχω μονο με παρεα η με ανεβαστικη μουσικη για να νιωθω οτι χορευω.
πως νιωθεις δυο μερες τωρα? ανεβηκε η σεροτονινη?