ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Μαντάμ σου σου]

maroulenia εσύ φταις που μας πούλησες πρόλογο οτι είσαι τελείως άμπαλη αγύμναστη, κάουτς ποτέιτο και άλλα τέτοια χαριτωμένα για να σε δούμε ξαφνικά να μπαίνεις με μπάσιμο,τελείωμα με κάρφωμα και να κερδίζεις κ φάουλ.

ΑΡΧΙΖΩ, κεγώ στα 60 λεπτά δν πιάνω τα 6 κμ ,άντε αν μου βγει η γλώσσα να κάνω 5,7-5,8 μάξιμουμ και μιλάω για διάδρομο.
καλά τα πήγες τσικνοπέμπτη συνέχισε έτσι

[baklavas]

Χτες έκανα μετά από πολλές μέρες 3 x 3 klm... Πάλι καλά! Απ το ολότελα...
Τελικά εσείς με έχετε περάσει κατά πολύ
Επίσης ούτε εγώ πιάνω τα 6Klm/h Όλο στο 5,5 μένω αλλά δε με νοιάζει.
Αυτό που με πειράζει είναι ότι τις διαδρομές τις κάνω σπασμένες και δεν έχουν το effect που πρέπει ντάμιτ. Αλλά είπαμε... απ το ολότελα...

Άσχετο αλλά ενώ δεν φαίνεται να βάζω κιλά, η κοιλιά μου φαίνεται να μεγαλώνει/χαλαρώνει. Μην είμαι το θαύμα της φύσεως αναρωτιέμαι...

[Μαντάμ σου σου]

Εγω νομιζω οτι δν εχεις δικιο. Ισα ισα ετσι που τις κανεις τις διαδρομες καις αυτα που τρως αμεσα.κανεις πολυ καλο στον μεταβολισμο σου και αςμην ειναι εντονη η προπονηση για καυση λιπους και αυξηση μυικης μαζας. Κατα ταλλα με ενα πονο ευχομαι. Μετρηθηκες με μεζουρα η ετσι στο ματι το κοβεις? Η ζωνες τι λενε?

[baklavas]

Η μεζούρα δείχνει κοιλιακή περίμετρο 96-97. Εκεί που ήταν δηλαδή αλλά δεν μπορώ να μετρηθώ με ακρίβεια γιατί η κοιλιά φουσκώνει, πρήζεται, σφίγγεται κλπ. Μπορείς να κλέψεις ή να υπερβάλεις δηλαδή.

Η ζώνη είναι στην τελευταία τρούπα (πάλι καλά). Κάποτες ήταν στην προτελευταία από την έξω μεριά και την έχω κόψει και σε μήκος όσο 2 τρύπες από τότε! :bouncy:

[Μαντάμ σου σου]

μια χαρά κοιλιά έχεις, μην κάνεις σαν μοντέλος. κεγώ εκεί κοντά είμαι με μέση δαχτυλίδι:bigsmile: κορίτσι πράμα. άλλωστε το ανδρικό μίντιουμ του συζύγου είναι το νούμερό μου κ μην σου πω οτι με στενεύει κιόλας. αύριο το πρωί θα μετρηθώ για του λόγου το αληθές

[marulenia]

Μπορεί βρε Μπακλαβά να είναι και του εντέρου κάτι...
Δηλαδή αν πρήζεσαι ανησυχητικά ίσως θα πρέπει να τα δεις τα γαστρεντερολογικά σου..
Η μεζούρα είναι καλός δείχτης...
Παντως μέση δαχτυλίδι όντως!!
Κι εγώ κορίτσι πράμα στα 107 με 110 παίζω!!

[ΑΡΧΙΖΩ]

Καλησπέρα Κόσμε!!! Πάνω που είχα αρχίσει την γκρίνια οτι και καλά χτυπιέμαι και δεν χανω γραμμαριο, τσακ, κατι εγινε από ο,τι φαινεται με το σημεριανο ζυγισμα... :roll:

Βρε παιδιά, να ρωτήσω κάτι;; παίρνετε καθόλου βιταμίνες;; εννοω, κατι σε πολυβιταμίνη γιατι αρχίζω να νιώθω λίγη κόπωση να το πω, νυστα μονιμη να το πω, παντως σημερα στο γυμναστηριο ολο χασμουριόμουνα σε σημειο να γελαει ο απεναντι!! :dork: Αποφασισα να κόψω τον καφε γιατί ποτέ δεν ειχα καλή σχεση μαζί του αλλα δεν ξέρω αν φταιει αυτο.. :no:

[marulenia]

Εγώ παίρνω κάποια σκευάσματα, αλλά πάντα σε συνεννόηση με γιατρό ή φαρμακοποιό και εξαιτίας αναιμίας...
Καλύτερα να συμβουλευτείς κάποιον ειδικό πριν αγοράσεις και χρησιμοποιήσεις κάτι...

[Μαντάμ σου σου]

Εγω ολο κ αγοραζω συσκευασιες που τελικα μενουν στα ραφια κ δν με κανουν κ να καταλαβαινω κ καμια διαφορα. Θα σου προτεινα να φας λιγο συκωτακι κ λιγο παντζαρακι κ λιγες φακες για αρχη μηπως δεις καποια βελτιωση.κεγω τελευταια νιωθω ετσι. Μετα απο περιοδο αλλα εφαγα λιγο συκωτι κ εστρωσα

[baklavas]

Ορθώς εμίλησε η ΣΣ. Φάε τα σκώτια σου κι άσε τα σκευάσματα... Εγώ πιστεύω ότι όλα τα σκευάσματα/συμπληρώματα/υποκατάστατα είναι ψιλομπούρδες (κοινώς φύκια για μεταξωτές κορδέλες). Το πιο σημαντικό είναι νομίζω η ψυχολογία μας. Αν μας συμβαίνουν καλά πράματα, πετάμε και είμαστε φουλ στην ενέργεια. Αν είμαστε μέσα στην μιζέρια, σερνόμαστε και δεν μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας.

[eleni1986]

Originally posted by baklavas
Ορθώς εμίλησε η ΣΣ. Φάε τα σκώτια σου κι άσε τα σκευάσματα... Εγώ πιστεύω ότι όλα τα σκευάσματα/συμπληρώματα/υποκατάστατα είναι ψιλομπούρδες (κοινώς φύκια για μεταξωτές κορδέλες). Το πιο σημαντικό είναι νομίζω η ψυχολογία μας. Αν μας συμβαίνουν καλά πράματα, πετάμε και είμαστε φουλ στην ενέργεια. Αν είμαστε μέσα στην μιζέρια, σερνόμαστε και δεν μπορούμε να πάρουμε τα πόδια μας.

Πόσο δίκιο έχεις...

[marulenia]

Ε νταξ.. Άμα έχεις όμως αναιμίες και άλλα αιματολογικά, σιδηροπενίες, έλλειψη ασβεστίου και χαζά κακά τα ψέματα, χρειάζονται...
Γενικά η διατροφή βοηθάει, αλλά άμα έχει σοβαρή έλλειψη σε σίδηρο τι να σου κάνουν ένα και δυο συκωτια...

[Μαντάμ σου σου]

Ναι εννοειται.δν μιλαμε σε περιπτωση που στα δινει γιατρος μετα απο εξετασεις. Για αρχη μονο

[baklavas]

Προφανώς βρε μαρουλένια. Αν υπάρχει κάποια έλλειψη και στο λέει γιατρός εννοείται ότι πρέπει να το πάρεις το συμπλήρωμα. Αλλά να στο πει ο γιατρός που εμπιστεύεσαι. Όχι ο φαρμακοποιός που κοιτάει να πουλήσει τα προϊόντα του. Γιατί κακά τα ψέματα, τα φαρμακεία μαγαζιά είναι και εμπόριο κάνουν. Γεμάτα κρέμες, καλλυντικά, συμπληρώματα κλπ

[ΑΡΧΙΖΩ]

Νταξει παιδιά! Καλή διατροφη και στην αναγκη συζητηση με γιατρο...Baklavas συμφωνώ απόλυτα για τους φαρμακοποιους. Συνηθως θελουν να διωξουν εμπορευμα!! Καλο απόγευμα και καλη ευκολια σε ο,τι κανετε!!