ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 26
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 26 of 276 FirstFirst ... 1624252627283676126 ... LastLast
Results 376 to 390 of 4134
  1. 20-04-2010, 22:47 #376
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Αντε να δουμε πως θα παμε...
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 20-04-2010, 22:49 #377
    BettyG
    BettyG is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    974
    Έχεις χάσει κι εσύ πολλά κιλά κούκλα μου, μπράβο σου.
    Αχ ναι ας φτάσουμε σε κάποιο καλό αποτέλεσμα και μετά να προσέχουμε και να γυμναζόμαστε..!
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 20-04-2010, 23:14 #378
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Ναι ναι! Το θεμα ειναι να φτασουμε σε ενα ικανοποιητικο σημειο
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 21-04-2010, 20:21 #379
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Curves και σημερα
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 22-04-2010, 12:18 #380
    grin
    grin is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    656
    Δε μου λέτε ρε παιδιά... εγώ όταν προσπαθώ να χάσω κιλά το ρίχνω στην πρωινή γυμναστική. Μόλις ξυπνήσω πηγαίνω νηστική για αερόβιο περπάτημα καμιά ωρίτσα. Έχει αποτέλεσμα,δεν λέω, όλα καλά. Αλλά διάβαζα στο ίντερνετ ότι αν γυμνάζεσαι νηστικός, γίνεται μια διαδικασία στο σώμα που αν θυμάμαι καλά καίει μυικό σύστημα και όχι λίπος. εγώ μια χαρά έβλεπα αποτέλεσμα στη ζυγαριά και στα ρούχα αλλά αν είναι να διαλύω το σώμα μου,να μην κάνω νηστική γυμναστική..ξέρει κανείς τίποτα παραπάνω;;
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 22-04-2010, 12:25 #381
    marou_laki
    marou_laki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    510
    "Αν ασκείσαι νηστική το πρωί κάνοντας αερόβια άσκηση έχεις μεγαλύτερη απώλεια λίπους" όπως αναφέρει η Ελένη Πετρουλάκη - Ivic, Personal-Group Trainer, Εκπαιδεύτρια Power Yoga και Fitness Director του Shape. "Αν προσθέσεις στο πρόγραμμά σου αντίσταση (βαράκια, λάστιχα, μπάλες), θα δεις μεγάλη διαφορά. Προσπάθησε να φοράς άνετα ρούχα και να αποφεύγεις την εφίδρωση, γιατί θα έχεις απώλεια υγρών και κατακόρυφη πτώση της απόδοσής σου"
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 22-04-2010, 12:29 #382
    grin
    grin is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2010
    Posts
    656
    το ξέρω και γω αυτό, ότι καις παραπάνω λίπος γιατί έχει καταναλωθεί το γλυκογόνο κατά τη νύχτα. αλλά νομίζω σε μια σελίδα μποντιμπιλντεράδων διάβασα ότι δεν έχει πάντα αυτό το αποτέλεσμα και ότι μπορεί με αυτόν τον τρόπο γυμναστικής να "επιτεθείς" στο μυικό σύστημα..
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 22-04-2010, 15:48 #383
    marou_laki
    marou_laki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Mar 2007
    Posts
    510
    Originally posted by bomo
    το ξέρω και γω αυτό, ότι καις παραπάνω λίπος γιατί έχει καταναλωθεί το γλυκογόνο κατά τη νύχτα. αλλά νομίζω σε μια σελίδα μποντιμπιλντεράδων διάβασα ότι δεν έχει πάντα αυτό το αποτέλεσμα και ότι μπορεί με αυτόν τον τρόπο γυμναστικής να "επιτεθείς" στο μυικό σύστημα..
    Koιτα,υποθετω οτι εμεις εχουμε πολυ παραπανω λιπος απο
    τις ντουλαπες , εεεμ...τους μποντιμπιλντεραδες , οποτε δεν
    παιζει να εχουμε τετοια θεματα!Αυτοι, θελουν να καψουν το
    λιγοστο λιπος που εχουν γι'αυτο αναφερουν τετοια θεματα.
    Νομιζω κιολας!
    Παντως οσους γυμναστες εχω ρωτησει τα ιδια μου εχουν πει σχετικα με την πρωινη αεροβια .
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 22-04-2010, 16:11 #384
    DALIA_ed
    DALIA_ed is offline
    Member
    Join Date
    Oct 2009
    Posts
    89
    Εν οψει καλοκαιριου και υψηλων θερμοκρασιων ολοι θα βγαλουμε τα μακρυμανικα.
    Εκτος απο συνολικη αεροβικη γυμναστικη,που τη θεωρω δεδομενη σε ενα προγραμμα απωλειας βαρους, ποιες ασκησεις εχουν θεαματικα και αμεσα αποτελεσματα σε χερια/μπρατσα?
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 22-04-2010, 19:09 #385
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Τα βαρακια...
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 22-04-2010, 19:10 #386
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Curves και σημερα...
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 23-04-2010, 00:40 #387
    loukoumaki
    loukoumaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2010
    Posts
    316
    ΣΗΜΕΡΑ ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ 5ΧΛΜ ΟΠΩΣ ΚΑΘΕ ΠΕΜΠΤΗ.. ΑΥΤΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΠΑΡΟΝ...
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 23-04-2010, 00:44 #388
    BettyG
    BettyG is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    974
    κολύμπι 1,5 ώρα
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 23-04-2010, 21:18 #389
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Curves και σημερα
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 23-04-2010, 23:36 #390
    BettyG
    BettyG is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    974
    curves σήμερα
    Reply With Quote Reply With Quote
« Previous Thread | Next Thread »

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules