ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Μαρίζα _ed]

Γεια σας παιδιά! Εδώ και έναν μήνα περπατάω αρκετά. Δυο φορές την βδομάδα περίπου από 1:30 με 2 ώρες. Σήμερα όμως εκτός τις φουσκάλες έκανα και στην φτέρνα κάτι σαν φουσκάλα υποθέτω -δεν ξέρω καν πως λέγεται- και με πονάει. Ξέρει κανείς τι θα μπορούσα να κάνω;

Originally posted by Fragolitsa89
Μισαωρο καθαρο spinning..
Εχασα το 1ο μερος..

Ωραία γυμναστική θα ναι! Καλά είσαι, μπράβο.

[eleni1986]

Βάλε μια ενυδατική ή κρέμα σώματος και μια κάλτσα για να απορροφηθεί καλά και φόρεσε καλά και άνετα παπούτσια. Υποθέτω ότι δεν είναι καλά τα παπούτσια που φορούσες και προκλήθηκε αυτό. όταν κινούμαστε πολύ πρέπει να φοράμε ανατομικά παπούτσια. Σε καμιά βδομάδα θα σου περάσει, δεν είναι τίποτα. Όσο μπορείς ξεκουράσου.

[Μαρίζα _ed]

Ευχαριστώ πολύ! Το έκανα ελπίζω να με ανακουφίσει λίγο, ούτε να περπατήσω δεν μπορώ. Μάλλον θα πρέπει να πάρω καλύτερα παπούτσια.

[Fragolitsa89]

50λεπτο σπινιγκ

[Fragolitsa89]

50 λεπτα πολυ εντονο σπινινγκ!!

Ποσο με εχουν κουρασει τα κλισε των ανδρων για τις γυναικες αλλα ακομα περισσοτερο δεν αντεχω πλεον τις γυναικες που τα επιβεβαιωνουν.
Ρωταει ο γυμναστης πως μας φανηκε και εμεις να εχουμε λιωσει..απανταει μια κοπελα πως ηταν αρκετα κουραστικο και λεει ο αλλος ε ναι,τι περιμενατε..για να συνεχισει η κοπελα πως ασε μας να γκρινιαξουμε,γυναικες ειμαστε..ποσο κλισε!!
Σαν να την ειχε δεδομενη αυτη την απαντηση..ταμπελα κατευθειαν!!
Γενικευσεις περι των φυλων αβερτα μιας και δεν ειναι θεμα φυλου αλλα ανθρωπου!!!

Δε λεω πως δε γκρινιαζω και εγω ενιοτε- ανθρωπος ειμαι αρχικα...και μετα γυναικα..

Και ναι μου φανηκε και εμενα κουραστικο αλλα το επελεξα,ασχετα αν ο γυμναστης εκανε προγραμμα προσαρμοσμενο σε αθλητες/αδυνατους;!..εγω ακομα τα εχω τα κιλακια και χτιζω τη φυσικη μου κατασταση σταδιακα..
Αλλο η γκρινια και αλλο η συνειδητοποιηση καποιων πραγματων.

[Fragolitsa89]

50λεπτο σπινιγκ !!

[Fragolitsa89]

50λεπτο σπινιγκ

[eleni1986]

Σε όλους μας αρέσει ένα είδος άσκησης, δεν μπορεί.. Εμένα το γυμναστήριο με κουράζει, όταν πήγαινα ζούμπα περνούσα τέλεια αλλά τώρα δεν προλαβαίνω οπότε περπατάω πολύ σχεδόν καθημερινά και με βοηθάει, κάνω αυτό που λένε, απόσταση που μπορούμε να διανύσουμε με τα πόδια προτιμώ να την κάνω έτσι παρά με μέσο μεταφοράς.

[MissButterfly]

εμενα μου αρεσουν πολυ τα ελευθερα βαρη, οι ασκησεις ενδυναμωσης, ο διαολος μου ειναι η αεροβια. Αερομπικ κτλ δεν τα θελω καθολου.
Τωρα θα παω σε ενα γυμναστηριο οπου κανεις ασκησεις μονο με το βαρος του σωματος για αρχη. Δεν εχει οργανα (ουτε μηχανηματα με βαρη ουτε ομως και διαδρομο κτλ). Θελω να δυναμωσω το σωμα μου, τα αλλα νομιζω θε ερθουν (απωλεια κιλων κτλ).

[Fragolitsa89]

το trx λες πεταλουδιτσα?

εγω σημερα μαζευα ελιες απο τις 8 μεχρι τις 4!!
δυστυχως,δεν ειχα το κινητο μαζι μου για να μετρησω τα βηματα..
σιγουρα δεν ειναι σπινιγκ αλλα ημουν σε κινηση συνεχως,μεσα στο καθαρο αερα:bouncy:

[Fragolitsa89]

Ελιες ξανα απο τις 8 μεχρι τις 3!!

[Blossom]

Ελιές;; Αχ, ζηλεύω. Θα έχετε και καλό ελαιόλαδο!

[Fragolitsa89]

Ειναι πολυ ομορφα..μεσα στο καθαρο αερα!!
Σου ανοιγει η ορεξη

[Fragolitsa89]

40 λεπτο ΠΟΛΥ ΕΝΤΟΝΟ SPINNING !!!!!

[Μαρίζα _ed]

Μωρέ λες να γραφτώ; Κάθε που γράφομαι πηγαίνω μια βδομάδα και μετά τέλος. :bigsmile: Ομως πρέπει να βάλω τη γυμναστική στο πρόγραμμα.. όλο το αναβάλλω.