Results 61 to 75 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
23-02-2010, 23:35 #61
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Originally posted by penelope1985
Καθε μερα πηγαινω tidekpe. Δευτερα με Σαββατο!
- 23-02-2010, 23:52 #62
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
σουπερ τελικα!!!45 λεπτα στεπ+κοιλιακοι+2 ασκησεις ποδια+2 ασκησεις χερια!!και τωρα πρασινο τσαι!!(ξερω ειναι αργα αλλα τουλαχιστον εμενα δεν με επηρεαζει)
24-02-2010, 22:16 #63
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
σημερα με τα χιλια ζορια 15 λεπτα στεπ+2 ασκησεις για ποδια....................
24-02-2010, 22:22 #64
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Και σημερα κανονικα Curves! Τα ποδια μ με πεθαινουν...
24-02-2010, 22:35 #65
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Κι εγώ, κι εγώ, σήμερα curves...βρε Πηνελόπη μου, δεν παίζει..κάτι κάνω λάθος, ε;;;;Δε με πονάνε καθόλου τα πόδια μου...κάπως τα χέρια μου, ψηλά...αλλά και πάλι καμία σχέση με άλλες φορές ότανξεκίναγα γυμν. δεν ξέρω...από σφυγμούς είμαι από 20-23...εσύ;
24-02-2010, 22:38 #66
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Εγω ποναω γιατι χτες στα steps καναμε βαθια καθισματα και ασκησεις των ποδιων και πεθανα. Τα οργανα ειναι οκ. Τα steps σε ριμαζουν... Εμενα οι σφυγμοι μου ειναι γυρω στους 24...
24-02-2010, 23:18 #67
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι
24-02-2010, 23:21 #68
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by tidekpe
ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι
Μπα τυχαινει! Σε σας ηταν αναποδη Τεταρτη σημερα?
24-02-2010, 23:36 #69
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Ναι και τετάρτη του φουλαριού...εγώ η ξενέρωτη ήμουν άνευ...δεν το ήξερα...
25-02-2010, 08:28 #70
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
καλημερα σε όλους!!!!!
χθες με τη γυμναστικη:
20' ποδηλατο
30' ασκησεις
6' steps
δεν ειχα κουραγιο για αλλα, αλλα νιωθω ικανοποιημενη κ με αυτα!!!!
25-02-2010, 08:38 #71
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
χτες εκανα το πρωι 20' διαδρομο
και το μεσημερι βαρη
σημερα 45' διαδρομο το πρωι με το που ξυπνησα
γενικα οταν το καλυτερο ειναι να ξεκινας τη μερα με αεροβιο 30-45'
και το απογευμα βαρη
25-02-2010, 08:41 #72
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
παλαιοτερα εκανα κ εγω πρωινη γυμναστικη και μπορω να πω, πως βοηθουσε γενικα για ειναι γεματος ενεργεια ολη τη μερα!!! πλεον, αφου πιανω 8 δουλεια, δεν προλαβαινω.... το Σ/Κ μονο, καλο ειναι κ αυτο.......!!!!!!
25-02-2010, 08:51 #73
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30
μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα
25-02-2010, 09:01 #74
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
κοιμαμαι περιπου 1,30 - 2,00 αν ξυπνησω και μια ωρα πριν (δλδ 5.30το πρωι) θα πεσω κατω σε 2-3 μερες.....
Originally posted by device
εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30
μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα
25-02-2010, 09:04 #75
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
το καλο με το να ξυπνας νωρις ειναι οτι κοιμασαι και νωρις...
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 16:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 20:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 20:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 00:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 20:50
Άγχος και συμπτώματα
24-07-2025, 13:14 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή