ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 5
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 5 of 276 FirstFirst ... 345671555105 ... LastLast
Results 61 to 75 of 4134
  1. #61
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Originally posted by penelope1985
    Καθε μερα πηγαινω tidekpe. Δευτερα με Σαββατο!
    Ωχ θεέ μου....εγώ ΄ψάχνω απεγνωσμένα την τρίτη φορά κι εσύ...χτυπιέσαι αλύπητα! Αααα, δεν παίζω θα γίνεις μοντέλα γρηγορότερα....

  2. #62
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    1,232
    σουπερ τελικα!!!45 λεπτα στεπ+κοιλιακοι+2 ασκησεις ποδια+2 ασκησεις χερια!!και τωρα πρασινο τσαι!!(ξερω ειναι αργα αλλα τουλαχιστον εμενα δεν με επηρεαζει)

  3. #63
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    1,232
    σημερα με τα χιλια ζορια 15 λεπτα στεπ+2 ασκησεις για ποδια....................

  4. #64
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Και σημερα κανονικα Curves! Τα ποδια μ με πεθαινουν...

  5. #65
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Κι εγώ, κι εγώ, σήμερα curves...βρε Πηνελόπη μου, δεν παίζει..κάτι κάνω λάθος, ε;;;;Δε με πονάνε καθόλου τα πόδια μου...κάπως τα χέρια μου, ψηλά...αλλά και πάλι καμία σχέση με άλλες φορές ότανξεκίναγα γυμν. δεν ξέρω...από σφυγμούς είμαι από 20-23...εσύ;

  6. #66
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Εγω ποναω γιατι χτες στα steps καναμε βαθια καθισματα και ασκησεις των ποδιων και πεθανα. Τα οργανα ειναι οκ. Τα steps σε ριμαζουν... Εμενα οι σφυγμοι μου ειναι γυρω στους 24...

  7. #67
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι

  8. #68
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Originally posted by tidekpe
    ευχαριστώ για τις απαντήσεις, καλή μου...όχι, εμείς δεν κάνουμε τέτοια φοβερά και επίπονα...λες να με είδαν έτσι γριούλα,και φοβήθηκαν μη τους μείνω;;;;χιχιχιχιχι

    Μπα τυχαινει! Σε σας ηταν αναποδη Τεταρτη σημερα?

  9. #69
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Ναι και τετάρτη του φουλαριού...εγώ η ξενέρωτη ήμουν άνευ...δεν το ήξερα...

  10. #70
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    καλημερα σε όλους!!!!!

    χθες με τη γυμναστικη:
    20' ποδηλατο
    30' ασκησεις
    6' steps

    δεν ειχα κουραγιο για αλλα, αλλα νιωθω ικανοποιημενη κ με αυτα!!!!

  11. #71
    Senior Member
    Join Date
    May 2007
    Posts
    440
    χτες εκανα το πρωι 20' διαδρομο
    και το μεσημερι βαρη



    σημερα 45' διαδρομο το πρωι με το που ξυπνησα


    γενικα οταν το καλυτερο ειναι να ξεκινας τη μερα με αεροβιο 30-45'
    και το απογευμα βαρη

  12. #72
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    παλαιοτερα εκανα κ εγω πρωινη γυμναστικη και μπορω να πω, πως βοηθουσε γενικα για ειναι γεματος ενεργεια ολη τη μερα!!! πλεον, αφου πιανω 8 δουλεια, δεν προλαβαινω.... το Σ/Κ μονο, καλο ειναι κ αυτο.......!!!!!!

  13. #73
    Senior Member
    Join Date
    May 2007
    Posts
    440
    εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30


    μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα

  14. #74
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    κοιμαμαι περιπου 1,30 - 2,00 αν ξυπνησω και μια ωρα πριν (δλδ 5.30το πρωι) θα πεσω κατω σε 2-3 μερες.....

    Originally posted by device
    εγω σημερα εκανα την πρωινη μου γυμναστικη στις 5:30


    μπορεις αν δεν εχεις παιδια να ξυπνας μια ωρα νωριτερα

  15. #75
    Senior Member
    Join Date
    May 2007
    Posts
    440
    το καλο με το να ξυπνας νωρις ειναι οτι κοιμασαι και νωρις...

Page 5 of 276 FirstFirst ... 345671555105 ... LastLast

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •