Results 76 to 90 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
25-02-2010, 09:14 #76
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
δυστυχως μεχρι τις 12 εργαζομαι.....
το ξερω πως το καλυτερο ειναι να κλεινεις 8-10 ωρες υπνου, αλλα δε προλαβαινω, εκτος απο τα Σ/Κ
Originally posted by device
το καλο με το να ξυπνας νωρις ειναι οτι κοιμασαι και νωρις...
- 25-02-2010, 15:43 #77
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
εκτος του οτι οπως ειπα ξυπνησα νωρις και περπατησα 45' στο διαδρομο
το μεσημερακι οταν ηταν να πεταχτω σε μια δουλιτσα στον Πειραια ειπα να παω με τα ποδια, μεχρι εδω καλα, αλλα δεν μενω πειραια, ουτε καν Νικαια.
Τωρα που τσεκαρα την αποσταση ήταν 10,27 km συμφωνα με το driveme.gr!!!!!
καλα, δεν κοβω το κεφαλι μου οτι ηταν σιγουρα 10 και δεν ηταν π.χ. 8 αλλα οκ και παλι καλα ειναι. 1,5 ωρα περπατημα.
25-02-2010, 17:51 #78
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Τελείωσα και σήμερα με curves. Σημερα πονανε ΚΑΙ τα χερια μου...
25-02-2010, 23:25 #79
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
30 λεπτα στεπ+30 λεπτα ασκησεις για ολο το σωμα!!!1 ωρα!!!
26-02-2010, 08:32 #80
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
χθες
25' διαδρομο
20' ποδηλατο
10' στεπς
30' ασκησεις-οργανα
μια χαρα νομιζω ε???
και σημερα μια απο τα ιδια λεω, απλα περισσοτερη ωρα.....
26-02-2010, 08:58 #81
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 432
40 λεπτα διαδρομο(6.500 χιλιομετρα)
μισο προγραμμα φιτμπολ
ποδια χερια κοιλιακοι και 1 σετ ραχιαιοι (μονο..)
26-02-2010, 13:21 #82
- Join Date
- Sep 2009
- Location
- Αθήνα
- Posts
- 227
Originally posted by sanelaki
μισο προγραμμα φιτμπολ
26-02-2010, 14:51 #83
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by sofi22ri
Originally posted by sanelaki
μισο προγραμμα φιτμπολ
lol
26-02-2010, 20:20 #84
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
και σήμερα κυκλικό πρόγραμμα curves πονανε και εμένα τα πόδια μου, Πενέλοπε...αν και μπορεί να είναι από το σούπερ, τη ΄λαική, τη δουλειά....ποιος να ξέρει;;;;;;;;;;;;
26-02-2010, 21:07 #85
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by tidekpe
και σήμερα κυκλικό πρόγραμμα curves πονανε και εμένα τα πόδια μου, Πενέλοπε...αν και μπορεί να είναι από το σούπερ, τη ΄λαική, τη δουλειά....ποιος να ξέρει;;;;;;;;;;;;
απο τα στεπς ειναι...
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...kim/weight.png
26-02-2010, 21:59 #86
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Mακάρι βρε Πενέλοπε, για να γίνεται κσι δουλίτσα, αφού κουραζόμαστε που κουραζόμαστε..
26-02-2010, 22:16 #87
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by tidekpe
Mακάρι βρε Πενέλοπε, για να γίνεται κσι δουλίτσα, αφού κουραζόμαστε που κουραζόμαστε..
26-02-2010, 22:30 #88
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Νομίζω, όμως, ότι κοι κοιλιακοί δε χτυπιούνται σωστά...επειδή πάντα γυμναζόμουνα πριν την τελευταία περίοδο θυμάμαι ότι οι κοιλιακοί μου, μετά από καλοκαιρινή παύση για παράδειγμα, ποναγαν τόσο που δεν μπορούσα ούτε να γελάσω...τώρα, ούτε κατά διάνοια κάτι τέτοιο...
26-02-2010, 22:44 #89
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 420
σημερα εκανα τοσο εντονα που ματωσε το δαχτυλο μου κ δεν ειχα παρει πρεφα!!! εκει που κανουμε λαβη στα βαρη, απομεσα ο αντιχειρας, απτο πιεσε πιεσε...
το κακο ειναι οτι αυτα τα μηχανηματα ρε παιδια στο τζιμ που παω εγω δε τα νιωθω να κανουν δουλεια...
στα δικα μας στο νησι ιδιες επαναληψεις, ιδια μυικη ομαδα, ιδια κιλα αλλα σε διαφορετικο μηχανημα (πχ κωπηλασια αλλα σε αλλου ειδους κοπηλατικο) και φτυνεις ιδρωτα κ μετα φευγεις κ νιωθεις οτι γυμναστηκες...
εδω σχεδον δεν ιδρωνω...
αντε να γυρισω!
26-02-2010, 23:01 #90
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Μπορεί να μη γίνεται τόσο, όσο έχεις συνηθίσει αλλά σίγουρα κάνεςι καύσεις και κρατιέσαι σε φόρμα!!!!
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 16:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 20:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 20:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 00:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 20:50
Άγχος και συμπτώματα
24-07-2025, 13:14 in Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή