ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 6
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 6 of 276 FirstFirst ... 456781656106 ... LastLast
Results 76 to 90 of 4134
  1. #76
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    δυστυχως μεχρι τις 12 εργαζομαι.....

    το ξερω πως το καλυτερο ειναι να κλεινεις 8-10 ωρες υπνου, αλλα δε προλαβαινω, εκτος απο τα Σ/Κ

    Originally posted by device
    το καλο με το να ξυπνας νωρις ειναι οτι κοιμασαι και νωρις...

  2. #77
    Senior Member
    Join Date
    May 2007
    Posts
    440
    εκτος του οτι οπως ειπα ξυπνησα νωρις και περπατησα 45' στο διαδρομο

    το μεσημερακι οταν ηταν να πεταχτω σε μια δουλιτσα στον Πειραια ειπα να παω με τα ποδια, μεχρι εδω καλα, αλλα δεν μενω πειραια, ουτε καν Νικαια.

    Τωρα που τσεκαρα την αποσταση ήταν 10,27 km συμφωνα με το driveme.gr!!!!!
    καλα, δεν κοβω το κεφαλι μου οτι ηταν σιγουρα 10 και δεν ηταν π.χ. 8 αλλα οκ και παλι καλα ειναι. 1,5 ωρα περπατημα.

  3. #78
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Τελείωσα και σήμερα με curves. Σημερα πονανε ΚΑΙ τα χερια μου...

  4. #79
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    1,232
    30 λεπτα στεπ+30 λεπτα ασκησεις για ολο το σωμα!!!1 ωρα!!!

  5. #80
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    χθες

    25' διαδρομο
    20' ποδηλατο
    10' στεπς
    30' ασκησεις-οργανα

    μια χαρα νομιζω ε???

    και σημερα μια απο τα ιδια λεω, απλα περισσοτερη ωρα.....

  6. #81
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    432
    40 λεπτα διαδρομο(6.500 χιλιομετρα)
    μισο προγραμμα φιτμπολ
    ποδια χερια κοιλιακοι και 1 σετ ραχιαιοι (μονο..)

  7. #82
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Location
    Αθήνα
    Posts
    227
    Originally posted by sanelaki
    μισο προγραμμα φιτμπολ
    τ' είν' τούτ' καλέ???

  8. #83
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Originally posted by sofi22ri
    Originally posted by sanelaki
    μισο προγραμμα φιτμπολ
    τ' είν' τούτ' καλέ???

    lol

  9. #84
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    και σήμερα κυκλικό πρόγραμμα curves πονανε και εμένα τα πόδια μου, Πενέλοπε...αν και μπορεί να είναι από το σούπερ, τη ΄λαική, τη δουλειά....ποιος να ξέρει;;;;;;;;;;;;

  10. #85
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Originally posted by tidekpe
    και σήμερα κυκλικό πρόγραμμα curves πονανε και εμένα τα πόδια μου, Πενέλοπε...αν και μπορεί να είναι από το σούπερ, τη ΄λαική, τη δουλειά....ποιος να ξέρει;;;;;;;;;;;;

    απο τα στεπς ειναι...




    http://tickers.TickerFactory.com/ezt...kim/weight.png

  11. #86
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Mακάρι βρε Πενέλοπε, για να γίνεται κσι δουλίτσα, αφού κουραζόμαστε που κουραζόμαστε..

  12. #87
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Originally posted by tidekpe
    Mακάρι βρε Πενέλοπε, για να γίνεται κσι δουλίτσα, αφού κουραζόμαστε που κουραζόμαστε..
    ναι ναι συμφωνω...

  13. #88
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Νομίζω, όμως, ότι κοι κοιλιακοί δε χτυπιούνται σωστά...επειδή πάντα γυμναζόμουνα πριν την τελευταία περίοδο θυμάμαι ότι οι κοιλιακοί μου, μετά από καλοκαιρινή παύση για παράδειγμα, ποναγαν τόσο που δεν μπορούσα ούτε να γελάσω...τώρα, ούτε κατά διάνοια κάτι τέτοιο...

  14. #89
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    420
    σημερα εκανα τοσο εντονα που ματωσε το δαχτυλο μου κ δεν ειχα παρει πρεφα!!! εκει που κανουμε λαβη στα βαρη, απομεσα ο αντιχειρας, απτο πιεσε πιεσε...
    το κακο ειναι οτι αυτα τα μηχανηματα ρε παιδια στο τζιμ που παω εγω δε τα νιωθω να κανουν δουλεια...
    στα δικα μας στο νησι ιδιες επαναληψεις, ιδια μυικη ομαδα, ιδια κιλα αλλα σε διαφορετικο μηχανημα (πχ κωπηλασια αλλα σε αλλου ειδους κοπηλατικο) και φτυνεις ιδρωτα κ μετα φευγεις κ νιωθεις οτι γυμναστηκες...
    εδω σχεδον δεν ιδρωνω...
    αντε να γυρισω!

  15. #90
    Senior Member
    Join Date
    Dec 2009
    Posts
    1,048
    Μπορεί να μη γίνεται τόσο, όσο έχεις συνηθίσει αλλά σίγουρα κάνεςι καύσεις και κρατιέσαι σε φόρμα!!!!

Page 6 of 276 FirstFirst ... 456781656106 ... LastLast

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •