ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[koralaki]

Originally posted by Ava
Καλέ κοραλάκι, είδα για το kick boxing και είδα κάτι αγριανθρώπους να χτυπιούνται και να κλωτσιούνται! :dork: Εσύ φαίνεσαι ήρεμο πλάσμα, πώς αντέχεις?
Το καλό είναι πως έχει ανεβαστική μουσική, έντονη, δυναμική, σε αντίθεση με το πιλάτες, που έχει χαλαρωτική.

ααααααααααααααα απορριπτεται τοτε,
δε μπορω τα χαλαρα βαριεμαι ρε κοριτσια...
θα παω σε ενα μαθημα κ μετα θα τα παρατησω...με ξερω!
δεν ηξερα οτι εχει μουσικη στο κικ μποξινγκ, ακομα καλυτερα!!!!

[^princess^]

Αυτά που θυμάμαι στο kick boxing είναι ότι όντως έχει μουσική, κάνεις τις κινήσεις, σταματάς και κάνεις π.χ. σχοινάκι, αρχίζεις ξανά τις κινήσεις και πάει λέγοντας.... δε θυμάμαι και πολλά αλλά το σκοινάκι μου έχει μείνει:starhit:

Καις θερμίδες όμως και στο τέλος κάνεις κοιλιακούς, ραχιαίους και διατάσεις!!

[raniadio]

ΕΚΑΝΑ 45 ΛΕΠΤΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ

[koralaki]

οκ σευχαριστω πρινσες μου!
ασε να χειμωνιασει κ βλεπω..

[alexandrita]

Originally posted by ^princess^
Αυτά που θυμάμαι στο kick boxing είναι ότι όντως έχει μουσική, κάνεις τις κινήσεις, σταματάς και κάνεις π.χ. σχοινάκι, αρχίζεις ξανά τις κινήσεις και πάει λέγοντας.... δε θυμάμαι και πολλά αλλά το σκοινάκι μου έχει μείνει:starhit:

Καις θερμίδες όμως και στο τέλος κάνεις κοιλιακούς, ραχιαίους και διατάσεις!!

εχω κανει στο παρελθον kick boxing... ειναι τρομερη γυμναστικη, γυμναζεις τα παντα.καλη αεροβια,πολλες διατασεις και τεντωματα και μυικη ενδυναμωση.το σταματησα γιατι στο τμημα ηταν ολο αντρες και ενιωθα σα λοκατζης.αλλα το προτεινω ανεπιφυλακτα.

[koralaki]

α δε μενοχλουν οι ανδρες, τους εχω συνηθισει απο τα βαρη, αυτοι δεν ξερω πως νιωθουν αλλα εγω ειτε ειαι εκει ειτε οχι...
τις γυναικες δε μπορω που θενε κουβεντα!

[alexandrita]

Δίκιο έχεις,κάποιες γυναίκες είναι πολύ κουραστικές στα γυμναστήρια!!!!!!
απλώς γενικά το είδος της προπόνησης είναι αρκετά έντονο,τρέχαμε γύρω γύρω ο ένας πίσω από τον άλλο και ταυτοχρόνως κάναμε και push-ups!!!γι αυτό είπα ότι ένιωθα σα λοκατζής!!!!

[zwhtsa_ed]

καλημερα.. και χθες γυμναστηριο .. εκανα διαδρομο και βαρη

πιλατες κανω δευτερα- τεταρτη- παρασκευη! και πριν κανω λιγο αεροβια ασκηση..

βαρη θα κανω τριτη πεμπτη και ισως και σαββατο αν πηγαινω.

αλλα απο οτι ειδα απο το πρωτο μαθημα στις πιλατες που μας εδιξε λιγο απο ολα.. νομιζω πως ειναι φοβερη γυμναστικη .. δεν κανουμε μονο ασκησεις σε στρωματα, αλλα εχουμε και μπαλες, και λαστιχα, και βαρακια, και μια μπαλα που παταμε πανω και εχει ενσωματομενα λαστιχα και τα τραβαμε..

οποτε ειναι σα να κανουμε και βαρη ...

[zwhtsa_ed]

και κατι ασχετο... εκλεισα σαν μερα ζυγισματος το σαββατο τελικα.
γιατι ειναι η μονη μετα που ξυπναω με την ησυχια μου .. πινω τον καφε και παω... τουαλετα..

μου τυχαινει ας πουεμ τωρα να ζυγιζομαι το πρωι .. με το που ξυπναω πριν φυγω.. και οταν γυρναω απο την δουλεια ενω εχω φαει πρωινο κλπ.. να με δειχνει μεχρι και κιλο κατω ...

οποτε θα ανανεωσω το τικερακι μου το σαββατο ( αν εχω ιντερνετ )

[koralaki]

γιατι να μην εχεις? πρεπει να τα πουμε ζωητσα, οχι μονο περι πιλατες αλλα περι ξυπνηματος...
αλεξανδριτα πολυ ενεργητικο μου φαινεται,
στα πρωτ5α μαθηματα ολα αυτα? θα τα φτυσω

[alexandrita]

ναι ειναι πολυ ενεργητικο και απο τα πρώτα μαθήματα!!!εμεις ειχαμε και καλο δασκαλο βεβαια,μη σε παρω και στο λαιμο μου.αλλα πιστευω οτι θα την καταβρεις.περναει η ωρα πολυ γρηγορα.

[koralaki]

κ μας εδω εχει ενα πολυ καλο δασκαλο εχω ακουσει
κ κυριως γιαυτο το σκεφτομαι,
δηλ γυμναζει κατι φιλους μου (γνωστους τελοσπαντων οχι κ κολληταρια)
κ εχουν κανει κατι ΣΩΜΑΤΑ
παραλληλα ερχονται κ στο αλλο γυμναστηριο που παω κ εχουν τεραστια βελτιωση σε ολα
τα βαρη η αεροβια βοηθουν μου ειπαν στο κικ μποξινγκ
κ το αντιστροφο

Σημερα:
επιτελους εκανα πληρες προγραμμα κ με αεροβια κ με κοιλιακους

ειπα στο γυμναστη τον προβληματισμο μου
οτι συνηθως δεν εχω 1 ωρα + 1 τεταρτο που χρειαζομαι για το προγραμμα μου
κ παραλειπω αεροβια-κοιλιακους συστηματικα προκειμενου να ριξω το χρονο στη 1 ωρα
κ οτι νιωθω πως δεν κανω οσα πρεπει
κ ειπε τα εξης μη αναμενομενα! ολη τη δουλεια την εχω κανει λεει στα πρωτα 30' (αφου πηγαινω καθε μερα)
κ δεν εγινε τιποτε αν δε προλαβαινω αεροβια κ κοιλιακους επι μερες σερι!
οποτε σταματω το αγχος αυτο ναι κ σωσε να προλαβαινω τα 10' τουλαχιστο αεροβια στο τελος
κ θα εφαρμοσω αλλο συστημα,
οποτε εχω χρονο 20'
οποτε δεν εχω καθολου.
θα προσπαθησω ομως να κανω τους κοιλιακους.

Ανδρεα τι λες εσυ?

[^princess^]

30 λεπτά αερόβια για σήμερα.

Νιώθω πολύ κουρασμένη επειδή περιμένω περίοδο αλλά αφού έκανα και μισή ώρα πάλι καλά (από το τίποτα)

Μια χαρά κοραλάκι!! Ούτε άγχος ούτε τίποτα, σωστός ο γυμναστής:bouncing:

[koralaki]

δεν ξερω πρινσες μου αν ειναι σωστος, σιγουρα με ξεαγχωσε ομως, κ το αποτελεσμα ηταν οτι σημερα
εκανα αεροβια τα 10' που επρεπε
αβυσσος η ψυχη της γυναικας.
βεβαια ετρεχα σαν το βεγγο μετα γιατι τα 10' αυτα ηταν πολυτιμα καθοτι κοιμαμαι πολυ τελευταια
κ δεν προλαβαινω πολλα πραγματα...

νεος στοχος αυριο ΠΙΟ νωρις ξυπνημα

[koralaki]

Originally posted by ^princess^
30 λεπτά αερόβια για σήμερα.

Νιώθω πολύ κουρασμένη επειδή περιμένω περίοδο αλλά αφού έκανα και μισή ώρα πάλι καλά (από το τίποτα)

:sniff: τα ιδια περαστικα!