ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[^princess^]

Κοραλάκι μου έστω και μισή ώρα να κάνουμε γυμναστική την ημέρα είναι μια χαρά. Όποτε προλαβαίνεις κάνεις περισσότερο, όταν δεν έχεις πολύ καιρό κάνεις λιγότερο (το λιγότερο είναι πολύ καλύτερο από το τίποτα)

Να μην έχεις καθόλου άγχος!

Περαστικά και σε σένα...

[koralaki]

α δεν εχω τωρα ευτυχως, αλλα οταν εχω ή που θαμαι κομματια ή που θα κανω την καλυτερη γυμναστικη...
καλα 1η-2η μερα δεν κανω τιποτε, κ το περπατημα το αναγκαιο με το ζορι.
εχω φοβερη ροη
ειμαστε τελειως οφτοπικ ομως
εχεις δικιο καλυτερα μιση ωρα απτο τιποτα, απτην αλλη ειμαι τελειομανης...

[ria_ed]

κακό κορίτσιιιιιι έλα στα άστρα να μας πεις καλέ για τη νέα σου γνωριμία!!! μη ρωτας πια γνωριμιααααα ξέρουν τα αστρα... ελα να τα ξεράσεις ολααααααααααα... χαχαχαχαχα :P

[koralaki]

ρια δεν το επιασα, εχασα 1 κιλο κ εφυγε κ φαια ουσια μαζι τι να πω
ποια γνωριμια ποια αστρα, ποιος ηρθε?

[ria_ed]

στο τοπικ ζωδια καλε

ααααα για το κιλο ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!!!!!!!!!!!
ΓΟΥΕΛΝΤΑΝ ΓΟΥΕΛΝΤΑΝ!!!!!

[ria_ed]

ποσααααααααααα? :shocked2:

[^princess^]

Originally posted by eleni1201
Σήμερα 10850 βήματα.
Ναι ναι πήρα τον βηματομετρητή στα χέρια μου!!!:roll::roll:

:shocked2: :thumbup::thumbup::thumbup:

[raniadio]

EKANA 4 KM ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΕΧΑΣΑ 220 Kcal

[koralaki]

Originally posted by eleni1201
Σήμερα 10850 βήματα.
Ναι ναι πήρα τον βηματομετρητή στα χέρια μου!!!:roll::roll:

ελενη πως λειτουργει?
θελω κ γω να παρω αλλα δεν περπαταω προς το παρον παρα μονο εξω,
αραγε στο ελλειπτικο δειχνει? κ γενικα στα αλλα οργανα αεροβιας εκτος απο το διαδρομο που βαδιζεις...
τωρα θα μου πεις τι τον θελω αφου δε περπατω ,
ναχω εξικοιωθει για οταν μεινω εγγυος που μονο περπατημα θα κανω...

[koralaki]

http://www.vita.gr/html/ent/890/ent.9890.asp

εδω για βηματομετρητη,
λεει οτι μετραει κ οταν ανεβαινουμε σκαλες,
αρα στο στεπ ισως μετραει! θα παρω κ γω!

[koralaki]

ελενη στο διαδρομο μετραει σιγουρα ρε συ αφου μετραει βηματα
στο στεπ ανεβα να μου πεις κ αν εχεις κατι πιο "περιεργο σε μηχανημα αεροβικης...
ποτε ανεβαινεις ? θα παω κ γω αλλα οχι γυμναστηριο, διακοπες! να ξεκουραστει κ το σωμα.

[koralaki]

γιατι γραφουν ο,τι ναναι τα οργανα απο θεμα καυσεων κτλ
καθενα λεει κ τα δικα του.
στο γυμναστηριο καιω 100 θερμιδες στα 10'
κ στο σπιτι 100 στα 60'
κ ελεγα μηπως φοραω κατι να εχει στανταρ ενδειξη για ολα (και αληθοφανη)
σκεφτομαι βασικα για μετρητη παλμων κ οχι βηματομετρο πλεον,
τουλαχιστο να ξερω οτι οι παλμοι μου ειναι οσο πρεπει για καυσεις
(γιατι αμα βασιζομαι στα οργανα καηκα)
στο γυμναστηριο πχ 170 παλμοι στο πρωτο ανεβασμα,
στο σπιτι ολο 75 παλμους με δειχνει.
ελεος δηλαδη,

οσο για το βηματομετρητη θαθελα να εξικοιωνομαι ωστε μετα στηνε γγυμοσυνη να τον φοραω κ να κοβω...βολτες.
αλλα να ξερω ποσες κτλ

[raniadio]

ΕΚΑΝΑ 50΄ΔΙΑΔΡΟΜΟ. ΕΧΑΣΑ 250 Kcal

[koralaki]

ελα βρε μια χαρα αμα μετραει κ τοσο μικρη αποσταση...

γυμναστηριο οχι σημερα,
ειχαμε κριση την ωρα που ηταν να κανω προπονηση,
οποτε θα αρκεστω σε καμμια ωρα ελλειπτικο σπιτι αργοτερα κ εφοσον εχω κεφι.
πηρα ρεπο απτη δουλεια κ νιωθω εξω απο τα νερα μου!

[penelope1985]

20' διαδρομο
17' ελειπτικο
διαφορα βαρη