ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[koralaki]

χχαχαχαχαχ ελενη απιστευτη!
60' ελλειπτικο συνολο
30'-διατασεις (διαλειμμα λιγων λεπτων)-30'

[koralaki]

λοιπον εχω βαλει στοιχημα οτι το πρωι θα ξυπνησω 8μιση
θα πιω καφε κ θα κανω 1 ωρα ελλειπτικο
μετα θα κανω μπανιο κ θα παμε για πρωινο
εαν το κερδισω (που 8μιση ειναι πολυ νωρις για μενα πλεον)
θα τρωει ο,τι θελω για μια εβδομαδα
κ θα κανει αιματολογικες μια φορα το χρονο θελει δε θελει.
αν χασω κλαφτε τα
ο Θεος βοηθος, το πρωτο μου στοιχημα,
ξυπνηστε με!

[ria_ed]

Originally posted by koralaki
λοιπον εχω βαλει στοιχημα οτι το πρωι θα ξυπνησω 8μιση
θα πιω καφε κ θα κανω 1 ωρα ελλειπτικο
μετα θα κανω μπανιο κ θα παμε για πρωινο
εαν το κερδισω (που 8μιση ειναι πολυ νωρις για μενα πλεον)
θα τρωει ο,τι θελω για μια εβδομαδα
κ θα κανει αιματολογικες μια φορα το χρονο θελει δε θελει.
αν χασω κλαφτε τα
ο Θεος βοηθος, το πρωτο μου στοιχημα,
ξυπνηστε με!

καλα ρε συ τι στοιχημα ήταν αυτο? μη κοιμηθεις καθόλου... πιο σιγουρο είναι οτι θα τα καταφερεις :P

[koralaki]

χαχαχαχαχα οχι παω...
καιρος κ για αλλαγη ωραριων,
ολο δουλει αμεσημερι βραδυ κ πρωι κοιμομουν...
καιρος επανενταξης στο πρωινο ξυπνημα
εφυγαααααα μακια καλο ξημερωμα.
ΘΑ ΝΙΚΗΣΩ

[koralaki]

[koralaki]

οχι ακομα πρεπει ναρχισω ελλειπτικο!!!!
τι μαζοχιστικοστοιχημα αλλα γουσταρωωωωωωωωωωωωωωωωωω ωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωωω
ρουφαω καφε στα γρηγορα χαχαχαχαα

[raniadio]

ΜΠΡΑΒΟ ΚΟΡΑΛΑΚΙ!!!!!!
ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΩΡΑ ΑΝΕΒΑΙΝΩ ΣΤΟΝ ΔΙΑΔΡΟΜΟ.

[raniadio]

ΕΚΑΝΑ ΜΙΑ ΩΡΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ!!

[koralaki]

ξανα 60' ελλειπτικο! συνεχομενα
χθες 60' με ενα διαλειμμα για διατασεις,
τελεια!
πηγα κ διαιτολογο σημερα, 2 κιλα κατω + το φουσκωμα που εχω μπορει κ 3!
επεσα σε λιπος 1 % ~!
ολα καλα κ συνεχιζω απτοητη κ αυτη τη φορα με διαιτολογιο μεχρι να φυγω ταξιδι!
εχω καλυτερες διαστασεις απο,τι πριν στα ιδια κιλα, το σωμα εχει μαζεψει!

[absolute]

μπραβο κοριτσια!!!αξιες!!ξεκινησα και εγω!ετσι ξαφνικα εκει που καθομουνα στο πισι χωρις να κανω τιποτα λεω στον εαυτο μου "30 λεπτακια καθε μερα και μεχρι του χρονου που θα ξαναβγεις στην παραλια θα εχεις ΑΛΛΟ σωμα!" και ετσι εκανα 35' για αρχη!!!

ελενη που τον πηρες το βηματομετρητη,ποσο εκανε???και στα...12300 ποσες θερμιδες ειναι???(πως μπορεσες τοσα βρεεε??)

[absolute]

α,οκ δεν ηξαρα οτι εχει και στα φαρμακεια!!νορμαλ τιμη μου ακουγεται!!εδω ενα σαββατο βγαινεις και χαλας 30 ευρω...

τελεια!!θενκς!!

[koralaki]

Originally posted by eleni1201
Τον πήρα από ηλεκτρονικό φαρμακείο, ακριβούτσικα γιατί είναι της Omron. 28 ευρώ περίπου. 223 θερμίδες μόνο. Μέτρησε συνολικά τα βήματα που έκανα όλη τη μέρα.Προχθές που έκανα 10.800 έκαψα 275 θερμίδες μάλλον επειδή ήταν πιο συνεχές και γρήγορο το περπάτημα.

ελα ρε εχουν τα φαρμακεια!
πως δε το σκεφτηκα εγω αυτο>? ολο παω κ παιρνω καλλυντικα κτλ

μπραβο αμπσολουτακι!
τι αρχισες δε μας ειπες!
αν κ ολα καλα ειναι εναντι του καναπε...

[absolute]

εκανα στεπ 15 λεπτα και μετα ασκησεις κ*λου χαχαχαα!θα πιαστω αυριο και θα γελαμε!!!

εννοειται και εγω καλο θα παω να παρω να δειχνει τα παντα!!:smilegrin::smilegrin:

ενα θεμα εχω μονο,ειχε καποια στιγμη ενα το prevention και τον εχω ακομη αλλα δεν ειναι αξιοπιστος μαλλον,τον φορουσα πανω στη φορμα(δηλ κοντα στη μεση) και αν εκανα 1 μικρο βηματακι δεν το μετρουσε καν!!

που πρεπει να τον βαζουμε για να δειχνει σωστα????

[koralaki]

του πριβενσιον ηταν μαπα κ μιση.
ψευτικος τελειος. η ομρον ειναι γνωστη εταιρεια.

[absolute]

μπα εχει δικιο το κοραλακι μαπααα εντελως!επειδη ακριβως τον ειχα τσεκαρει τον αφησα ξεχασμενο σε μια τσαντα!επειδη ηταν "οκ"!!!

τυχαια τον θυμηθηκα οταν τον βρηκα στο ασχετο και παλι δεν μετρουσε καλα!!

α μη τι αλλο το φορας που το φορας να λεει κατι χρησιμο!:wink1: