ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 72
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 72 of 276 FirstFirst ... 2262707172737482122172 ... LastLast
Results 1,066 to 1,080 of 4134
  1. 30-09-2010, 20:08 #1066
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    νασαι καλα, ειναι πολυ χρησιμο σαιτ γενικα, κ μολις μαθει κανεις τις βασικες ονομασιες ειναι παιχνιδακι.
    εχω βρει οσες μου βαζει ο γυμναστης κ τις κοιταω συχνα ναμαι σιγουρη οτι της κανω σωστα...
    γιατι αμα περιμενεις απο τους γυμναστες...καηκες!
    Reply With Quote Reply With Quote
  3. 30-09-2010, 20:13 #1067
    raniadio
    raniadio is offline
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    184
    ΕΚΑΝΑ 50΄ΔΙΑΔΡΟΜΟ..
    Reply With Quote Reply With Quote
  4. 30-09-2010, 21:28 #1068
    alexandrita
    alexandrita is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    769
    Originally posted by koralaki
    http://www.exrx.net/Lists/WtFemale.html

    no way πατας σημειο σωματος κ σου βγαζει τις αντιστοιχες ασκησεις!
    σε λιγο θα εχουμε αντι για γυμναστες ρομποτ!
    τελειοοοοοοοοο!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    thanx!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  5. 01-10-2010, 09:49 #1069
    zwhtsa_ed
    zwhtsa_ed is offline
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2008
    Location
    bolos
    Posts
    1,671
    καλημερα, καλο μηνα να εχουμε!
    χθες πηγα και παλι γυμναστηριο ( το εχω απρει πατριωτικα το θεμα ναι.. ) εκανα 15' λεπτα κωπηλατικο+ 15' λεπτα ελλειπτικο+ κοιλιακους ραχιαιους+ ασκησεις για χερια και κορμο ...
    η γυμναστρια μου εκανε παρατηρηση πως εχω πεσει απο τοτε που πηγα (εχω κλεισει 3 βδομαδες) ...
    ναι της λεω και εγω ετσι νοιωθω στα ρουχα αλλα η ζυγαρια εκει ακινητη..

    μου ειπε πως ειναι φυσιολογικο λοιπον.. αλλοι μου λεει το πρωτο καιρο παιρνουν και 1 με 2 κιλα.. χανουμε λιπος μεν αλλα αποκτουμε μυικη μαζα.. γι αυτο δεν βλεπουμε διαφορα στο νουμερο τις ζυγαριας το σωμα μας ομως αλλαζει αρχιζει να σφιγγει και να χανουμε ποντους. σιγα σιγα ομως θα αυξανεται ο μεταβολισμος μας και η ζυγαρια θα παρει ξανα την κατηφορα..
    Reply With Quote Reply With Quote
  6. 01-10-2010, 11:46 #1070
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    νασαι καλα αλεξανδριτα μου,
    zwitsa ειδες που στο ελεγα? καλα εκανες κ ρωτησες να μην ανησυχεις κ γενικα οτι σε προβληματιζει να ρωτας.
    θα ηρεμεις...
    το ιδιο ακριβως ειχα παθει στα 100 κιλα στο γυμναστηριο πρωταρα τελειως...
    τα ιδια μου ειπαν, δεν το πιστευα...

    αχ σημερα εχω αλλη δουλεια
    κ αν προλαβω γυμναστηριο θαναι μονο για λιγο κ δεν ξερω...με την περιοδο να παω ή οχι?
    δεν νιωθω καλα ρε γμτ, βαριεμαι που ζω.
    νομιζα θα μουν καλυτερα σημερα αλλα μεχει παρει αποκατω τοσες μερες που δε γυμναζομαι.
    ουτε θα μαγειρεψω, ναναι καλα οι μαμαδες. μηπως να σιδερωσω, καιω τιποτα?
    μηπως να κανω ελλειπτικο μονη? βαριεμαι...
    Reply With Quote Reply With Quote
  7. 01-10-2010, 12:06 #1071
    zwhtsa_ed
    zwhtsa_ed is offline
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2008
    Location
    bolos
    Posts
    1,671
    εγω πηγα και πρωτη εμρα αδιαθετη .... καμια ωρα αφου μου ειχε ερθει.. χαπακωθηκα και πηγα..

    αν και ανυσηχουσα γιατι γενικα ποναω πολυ την πρωτη μερα.. αυτη τη φορα ομως οχι μονο δεν πονεσα αλλα ενοιωθα και πολυ καλυτερα! και εκανα κανονικη προπονηση!
    Reply With Quote Reply With Quote
  8. 01-10-2010, 12:16 #1072
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    ναι κ γω πηγα την πρωτη μερα, για την ακριβεια μου ηρθαν εκει...
    δεν ενιωσα τιποτα...
    απλα εχω τεραστια ροη κ φοβαμαι ξερεις, μη κανω αποτομες κινησεις κ λερωθω κ διαφορα τετοια.
    οποτε θα εκανα μονο βαρη
    αλλα τωρα παει δεν εχω χρονο...
    κλαψα τελος, απτις 11 κλαιγομαι αντι να κανω κατι.
    απλα δεν με παει σημερα...
    Reply With Quote Reply With Quote
  9. 01-10-2010, 12:22 #1073
    sasa14
    sasa14 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Apr 2009
    Posts
    472
    ΡΕ ΣΥ κοραλάκι πότε κοιμάσαι πότε ξυπνάς!!!

    αλήθεια δουλεύεις και κοιμάσαι τόσο αργά!!

    ίσως είμαι αδιάκρτιτη οπότε αν δεν θες μην απαντάς απλά , αλλά αποράι το έχω!!
    Reply With Quote Reply With Quote
  10. 01-10-2010, 15:57 #1074
    ^princess^
    ^princess^ is offline
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2010
    Posts
    160
    Σήμερα 1 ώρα αερόβια και 30 λεπτά πιλάτες!!

    Του έδωσα και κατάλαβε:bouncing:
    Reply With Quote Reply With Quote
  11. 01-10-2010, 17:58 #1075
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    Originally posted by sasa14
    ΡΕ ΣΥ κοραλάκι πότε κοιμάσαι πότε ξυπνάς!!!

    αλήθεια δουλεύεις και κοιμάσαι τόσο αργά!!

    ίσως είμαι αδιάκρτιτη οπότε αν δεν θες μην απαντάς απλά , αλλά αποράι το έχω!!
    αργα ειναι οταν γραφω εδω? κ που ναξερες τι ωρα κοιμαμαι!
    δυστηχως ειμαι βραδυνος τυπος κ τα πρωινα υποφερω.
    προς το παρον εχω μεσημεριανοβραδυνο ωραριο κ ειμαι οκ
    πρεπει ομως να αρχισω να κοιμαμαι νωριτερα...μου καταστρεφει τη διαιτα!
    κ δεν εχω κ τι να κανω 3 το βραδυ οταν ο ανδρας μου κοιμαται κ πρεπει να κανω ησυχια...
    Reply With Quote Reply With Quote
  12. 01-10-2010, 18:00 #1076
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    Originally posted by ^princess^
    Σήμερα 1 ώρα αερόβια και 30 λεπτά πιλάτες!!

    Του έδωσα και κατάλαβε:bouncing:
    σωστηηηηηηηηηηηηηηηηη
    αχ ανυπομονω αυριο κ εγω...μου ελειψε, αυτη η βδομαδα πηγε χαλια με την περιοδο κ τις δουλειες
    αυριο πρωι σουπερμαρκετ κ μετα σφαιρα γυμναστηριο
    κ θελω να κανω φασολακια μετα χαμος! α κ σιδερο!
    Reply With Quote Reply With Quote
  13. 01-10-2010, 18:01 #1077
    Ava_ed
    Ava_ed is offline
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4,829
    Κάνε κάτι με τον ύπνο Κοραλάκι! Όσο είμαστε ξύπνιες, το μυαλό μας περιστρέφεται γύρω από το φαγητό.
    Reply With Quote Reply With Quote
  14. 01-10-2010, 18:12 #1078
    koralaki
    koralaki is offline
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    εμενα τα βραδυα ειναι η καταρα μου, ολη την ημερα δεν σκεφτομαι, απλα ζω, τρεχω, χαιρομαι, λυπαμαι, κανω πραγματα ή δεν κανω αλλα ειμαι καλα με τον εαυτο μου.
    το βραδυ- δυστηχως κοιμαται κ πολυ νωρις ο γιαννης μου- ξυπναει ο παλιος μου εαυτος, ουτε βρυκολακας ναταν κ να εβγαινε στις 12.
    Οπως κ ναχει δεν εχει νοημα να ειμαι πτωμα κ να μη κοιμαμαι, κ πως να κοιμαμαι οταν ξυπνω ο,τι ωρα ναναι
    Θα προσπαθησω να φτιαξω στανταρ ωραρια...
    Reply With Quote Reply With Quote
  15. 01-10-2010, 18:27 #1079
    Ava_ed
    Ava_ed is offline
    Senior Member
    Join Date
    Nov 2009
    Posts
    4,829
    Γιατί δε δοκιμάζεις ένα ωραίο βιβλίο? Μερικές φορές πιάνει..
    Reply With Quote Reply With Quote
  16. 01-10-2010, 18:56 #1080
    penelope1985
    penelope1985 is offline
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2010
    Posts
    2,389
    Mετα απο 2 μερες ξανα γυμναστηριο:
    10' διαδρομο
    20' ποδηλατο
    15' ελειπτικο
    διαφορα βαρη
    45 κοιλιακους
    50' περπατημα
    Reply With Quote Reply With Quote
« Previous Thread | Next Thread »

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •  

Forum Rules