ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[bouliana]

Originally posted by koralaki

Originally posted by bouliana
άρχισε μια φίλη μου curves και τους έδωσε το τηλ μου οπότε χτες πήγα στην πρώτη επίσκεψη όπου με μετρήσανε ,με ζυγίσανε,ώς κ γκόμενο αν έχω με ρωτήσανε ,(για να χω κάποιον λέει να με παρακινεί να κάνω γυμναστική)κ με κάνανε κ μέλος. λέω να αρχίσω από νοέμβριο γιατί ΄πολύ με βολεύει κ το μισάωρο κ ότι μπορώ να πηγαίνω όποτε θέλω κ ότι οι γυμναστές είναι νοστιμούλιδες οπότε πας να γυμναστείς ανοίγει κ το μάτι. λοιπόν εγώ το καλό σφαχτάρι ζυγίζω 67,5, έχω 40%λίπος το οποίο πρέπει να κατέβει στο 26.(πάνε τα ωραία ζουμερά μου στήθη,χιχιχιχ) επίσης έχω να χάσω καμιά 40 πόντους ,α κ με βρήκε 1,64 καλό αυτό με ψήλωσε κ ένα πόντο. μου είπε οτι οι μετρήσεις μου δικαιολογούνται για γυναίκα άνω των 35 άλλα όχι για μένα 25 χρονών κορίτσι.
αν εξαιρέσεις ότι ένιωσα πολύ βοδ' και επίσης μου την σπάει η προσέγγιση που κάνουν όοοοοολα τα γυμναστήρια ,αυτό πιστεύω οτι είναι η καλύτερη δυνατή λύση γιατί τα όργανα λέει προσαρμόζονται στα κυβικά σου.είτε είσαι 70 είτε 15 τα όργανα προσαρμόζονται στην δύναμη κ στο βάρος.γιατί μου λέει καλά κάνεις dvd στο σπίτι αλλά σιγά σιγά δεν θα χεις αποτέλεσμα επειδή γυμνάζεσαι με το βάρος σου ,αλλά όσο αδυνατίζεις(κάνω γυμναστική κ λιώνω) κ επίσης δυναμώνεις το βάρος σου δεν θα ναι αρκετό.καταλαβερδίγκος?κατ αλαβερδίγκος.

κάθε μήνα θα με ζυγίζουν να δουν αν το ζώο έχασα κανά αξιόλογο ποσοστό λίπους.
θέλω να ξεκινήσω πάντως γιατί μάρεσε η γυμναστική που κάνουν.

ελα ρε εχουμε ιδιο ποσοστο λιπους,
καλε εσυ εισαι αδυνατη!
!!!
τεσπα αρχισε γυμναστικη κ με κοβω να ερχομαι κ γω εκει που εχει ωραιους γυμναστες,
γιατι εδω...χμ χμ
χαχαχαχαχα
οι αθλουμενοι οκ καλοι ειναι (καποιοι)
αλλα ειμαι κ νιοπαντρη κ σταμαατω εδω :P

οσο γιαυτο που λες για γυμναστικη με το βαρος σωματος ισχυει,
πρεπει να αυξανεις σταδιακα την αντισταση, το βαρος κτλ...(οχι του σωματος σου :P)

το ιδιο επαθα με τα βαρη, ενιωθα τελευταια σα να μη κανω τιποτε,
αυξησα το βαρος κ εμεινα εκπληκτη απο τ ο αποτελεσμα...
νιωθω καθημερινα το σωμα να δουλευει κ ας μη πηγαινω γυμναστηριο...εχω μονιμα ενα "πιασιμο"
αυξανα διαρκως απο λιγο βαρος, δεν τα εχω αφησει σε ησυχια χαχαχα
(φυσικα φταιει ο γυμναστης που δ εμου ειχ επει τοσο καιρο να ανεβαζω βαρος, πρωταρα εγω κ εμενα στα ιδια...)

ναι αλλά είμαι κοντή,με αρκετά μεγάλο στήθος κ επίσης ελαφρύ σκελετό.τα ιδανικά κιλά μου είναι 55,όχι 65.

[koralaki]

μπουλιανα δεν ειπα οτι εισαι Οκ αλλα οτι πρεπει να χασεις λιπος (αρα κ κιλα)
παραλληλα πρεπει να αυξησεις κ μυικη μαζα ομως...
(το στηθος δε παιζει ρολο, καπου ειχα διαβασει οτι αντε ναναι μισο κιλο το ενα, δε μας βαραινει κ τοσο...)

[penelope1985]

Kαλα παιδια σημερα εκανα πρωτη φορα Dynamic Yoga. OMG!
Φοβερη δουλεια.... απιστευτο...

[koralaki]

30' αεροβια -250 θερμιδες

[penelope1985]

Thanx Ελενακι

[bouliana]

Originally posted by koralaki
μπουλιανα δεν ειπα οτι εισαι Οκ αλλα οτι πρεπει να χασεις λιπος (αρα κ κιλα)
παραλληλα πρεπει να αυξησεις κ μυικη μαζα ομως...
(το στηθος δε παιζει ρολο, καπου ειχα διαβασει οτι αντε ναναι μισο κιλο το ενα, δε μας βαραινει κ τοσο...)

δεν λέω για το βάρος λέω για το λίπος.το στήθος είναι 20%

[Constance]

Καλημερες!3 επεισοδια two and a half men, 1 ωρα περιπου διαδρομος.Λιγοι κοιλιακοι και διατασεις και σε λιγο παμε ξανα για περπατημα εξω λογω δουλειας.Καλα παμε.

[zwhtsa_ed]

και χθες αλλα και σημερα γυμναστηριο ..

μονο που σημερα ολα κραξ κραξ ακουγα να κανει το σωμα μου χαχα

και ενω ηθελα να παω και αυριο μου ειπε η γυμναστρια να μην παω αλλα να καθισω αυτο το σκ να ξεκουρασω λιγο το σωμα μου ...

αυτη την βδομαδα πηγα 4 φορες...( 3 πιλατες και 1 φορα βαρη ) αλλα κια καθε μερα περπατουσα παρα πολυ για την δουλεια.. ολο εξωτερικες δουλειες σε ικα ειχα που ειναι σε αποσταση αρκετα χιλιομετρα απο το γραφειο και αν και εβρεχε πηγαινα με τα ποδια ξεπατωθηκα κοινως! χαχαχα

[penelope1985]

1 ωρα Kallanetik
30' ποδηλατο
και 50' περπατημα

[^princess^]

Originally posted by penelope1985
1 ωρα Kallanetik
30' ποδηλατο
και 50' περπατημα

Πηνελόπη τι είναι το kallanetic???

Σήμερα 70 λεπτά αερόβια:smilegrin:

[asi]

Originally posted by bouliana
άρχισε μια φίλη μου curves και τους έδωσε το τηλ μου οπότε χτες πήγα στην πρώτη επίσκεψη όπου με μετρήσανε ,με ζυγίσανε,ώς κ γκόμενο αν έχω με ρωτήσανε ,(για να χω κάποιον λέει να με παρακινεί να κάνω γυμναστική)κ με κάνανε κ μέλος. λέω να αρχίσω από νοέμβριο γιατί ΄πολύ με βολεύει κ το μισάωρο κ ότι μπορώ να πηγαίνω όποτε θέλω κ ότι οι γυμναστές είναι νοστιμούλιδες οπότε πας να γυμναστείς ανοίγει κ το μάτι. λοιπόν εγώ το καλό σφαχτάρι ζυγίζω 67,5, έχω 40%λίπος το οποίο πρέπει να κατέβει στο 26.(πάνε τα ωραία ζουμερά μου στήθη,χιχιχιχ) επίσης έχω να χάσω καμιά 40 πόντους ,α κ με βρήκε 1,64 καλό αυτό με ψήλωσε κ ένα πόντο. μου είπε οτι οι μετρήσεις μου δικαιολογούνται για γυναίκα άνω των 35 άλλα όχι για μένα 25 χρονών κορίτσι.
αν εξαιρέσεις ότι ένιωσα πολύ βοδ' και επίσης μου την σπάει η προσέγγιση που κάνουν όοοοοολα τα γυμναστήρια ,αυτό πιστεύω οτι είναι η καλύτερη δυνατή λύση γιατί τα όργανα λέει προσαρμόζονται στα κυβικά σου.είτε είσαι 70 είτε 15 τα όργανα προσαρμόζονται στην δύναμη κ στο βάρος.γιατί μου λέει καλά κάνεις dvd στο σπίτι αλλά σιγά σιγά δεν θα χεις αποτέλεσμα επειδή γυμνάζεσαι με το βάρος σου ,αλλά όσο αδυνατίζεις(κάνω γυμναστική κ λιώνω) κ επίσης δυναμώνεις το βάρος σου δεν θα ναι αρκετό.καταλαβερδίγκος?κατ αλαβερδίγκος.

κάθε μήνα θα με ζυγίζουν να δουν αν το ζώο έχασα κανά αξιόλογο ποσοστό λίπους.
θέλω να ξεκινήσω πάντως γιατί μάρεσε η γυμναστική που κάνουν.

Να τολμήσω να ρωτήσω πόσο κοστίζει στο curves η συνδρομή?

[penelope1985]

60 to mhna ta Curves

[onelifeonechance]

Εμενα σαν φοιτιτρια, μου ειχαν βγαλει μια πολυ καλη προσφορα το τριμηνο γυρω στα 80?Κατι τετοιο..

[smart]

παιδια τι ειναι τα curves?

[Constance]

Σημερα το πρωι εκανα 1 ωρα διαδρομο διαφορα προγραμματα και λιγο τρεξιμο.20 κοιλιακους,10 λεπτα βαρη,διατασσεις και τωρα θα βαλω λιγο dvd pilates που εχω να δω τι παιζει. Kαλα με παει αυτο το προγραμματακι.θα το κανω ενα διμηνο και μετα θα γραφτω σχολη χορου.


Smart δες εδω. http://www.curves.gr/