Results 46 to 60 of 4134
Thread: ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!
-
22-02-2010, 19:30 #46Senior Member
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
σημερα εκανα ενα κυκλικο προγρααμμα για να ξαναβρω τη φορμα μου
- 22-02-2010, 20:46 #47Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
λοιπον σημερα παρα την απιιιιιστευτη βαρεμαρα εκανα 50 λεπτα γυμναστικη(30 λεπτα τρεξιμο,κοιλιακους+ασκησει ς για ποδια)!
22-02-2010, 22:16 #48Senior Member
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Ki εγώ σήμερα πρώτη φορά curves, ΤΕΛΕΙΑ. Πηνελόπή, έχεις δίκιο...πολύ καλά, γρήγορα...και καθόλου βαρετά...Λίγο αυτό με τους σφιγμούς μου φάνηκε περίεργο, με την έννοια, ότι δεν καταλαβαίνω απόλυτα τη χρησμότητα της μέτρησης...σιγά-σιγά, θα τα μάθω...ες αύριον τα καλύτερα!Originally posted by penelope1985
Λοιπον μολις γυρισα απο Curves. Εκανα κανονικα το προγραμμα μ. Και ειμαι σουπερ.
22-02-2010, 23:16 #49Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 974
Σήμερα 1,5 ώρα κολύμπι γρήγορο, είμαι σούπερ ευχαριστημένη.
23-02-2010, 00:43 #50Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Χρησιμευει γιατι το λιπος καιγεται σε σφυγμους απο 75 - 85%. Μετα ειναι το εμφραγμα...Originally posted by tidekpe
Ki εγώ σήμερα πρώτη φορά curves, ΤΕΛΕΙΑ. Πηνελόπή, έχεις δίκιο...πολύ καλά, γρήγορα...και καθόλου βαρετά...Λίγο αυτό με τους σφιγμούς μου φάνηκε περίεργο, με την έννοια, ότι δεν καταλαβαίνω απόλυτα τη χρησμότητα της μέτρησης...σιγά-σιγά, θα τα μάθω...ες αύριον τα καλύτερα!Originally posted by penelope1985
Λοιπον μολις γυρισα απο Curves. Εκανα κανονικα το προγραμμα μ. Και ειμαι σουπερ.
23-02-2010, 00:53 #51Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
μετα ειναι το εμφραγμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχ� �χααααααααααααααααα,ελιωσα !!!
23-02-2010, 00:54 #52Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Originally posted by absolute
μετα ειναι το εμφραγμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!χαχαχ� �χααααααααααααααααα,ελιωσα !!!
ε μα τι να πω... πρωτα καιγεται το λιπος και μετα οι αρτηριες μαλον...
23-02-2010, 14:16 #53Senior Member
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Μετά είναι το έμφραγμα;;;;;;;;;;; Εμένα μου ήρθε διαβάζοντάς αυτό...πέθανα, όντως!!!!!!!
Μου θυμίζεις αυτό που λέω στην κόρη μου...πως όταν πεθάνω θα είμαι ευτυχισμένη γιατί θα....λιώνω!!!!
23-02-2010, 14:18 #54Senior Member
- Join Date
- Dec 2009
- Posts
- 1,048
Και σήμερα, όμως, curves... την τρίτη φορά ψάχνω!πόσες φορές μπορείς να πηγαίνεις, Πενέλοπε;
23-02-2010, 15:35 #55Senior Member
- Join Date
- Feb 2009
- Posts
- 1,346
σημερα θα εχουμε φουλ προγραμμα στο γυμναστηριο, γιατι ειμαστε 2 μερες εκτος κ δε λεει!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
23-02-2010, 15:37 #56Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 1,232
σημερινο προγραμμα(πιο μετα θα το κανω):20 λεπτα στεπ,κοιλιακους,2 ασκησεις χερια με βαρακια,ημικαθισματα και ασκησεις εδαφους για τα ψωμακια!!
23-02-2010, 16:19 #57Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Καθε μερα πηγαινω tidekpe. Δευτερα με Σαββατο!
23-02-2010, 18:40 #58Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 420
χθες ανακαλυψα πως μια βδοομαδα που χτυπιομουν γυμναστηριο καθολου καλα δεν εκανα...κ οχι ιμονο αυτο, δεν εκανεε λεει που γυμναζα ολο τον κορμο, επρεπε να τον αφηνω να ξεκουραζεται!!!!!!!!
φτου δηλαδη!!!
τωρα πως μουρθε κ μενα...απλα επειδη εδω αθηνα κανω στην αιθουσα ολο ποδια ειπα να γυμνασω πριν ερθω εδω καλα τα χερια...αλλα τελικα δεν επρεπε!
23-02-2010, 18:45 #59Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 420
χαχαχ θεικο οκ αρα δεν χρειαζεται να ξεθαψω το βιβλιο να βρω την μεγιστη καρδιακη συχνοτητα!Originally posted by penelope1985
Χρησιμευει γιατι το λιπος καιγεται σε σφυγμους απο 75 - 85%. Μετα ειναι το εμφραγμα...Originally posted by tidekpe
Ki εγώ σήμερα πρώτη φορά curves, ΤΕΛΕΙΑ. Πηνελόπή, έχεις δίκιο...πολύ καλά, γρήγορα...και καθόλου βαρετά...Λίγο αυτό με τους σφιγμούς μου φάνηκε περίεργο, με την έννοια, ότι δεν καταλαβαίνω απόλυτα τη χρησμότητα της μέτρησης...σιγά-σιγά, θα τα μάθω...ες αύριον τα καλύτερα!Originally posted by penelope1985
Λοιπον μολις γυρισα απο Curves. Εκανα κανονικα το προγραμμα μ. Και ειμαι σουπερ.
23-02-2010, 19:28 #60Senior Member
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 2,389
Μολις γυρισα απο Curves. Τα ποδια μ πονανε παρα πολυ γιατι αρχισα και τις ασκησεις των steps. Μεχρι σημερα εκανα μονο επιτοποιο τροχαδι στα steps.
Similar Threads
-
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι ΘεραπείαςReplies: 28Last Post: 20-09-2011, 17:42 -
Γυμναστικη
By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές ΔιαταραχέςReplies: 3Last Post: 20-07-2011, 21:16 -
Χρειάζεται και γυμναστική;
By lbp_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 424Last Post: 26-02-2010, 21:28 -
αποχή απ'τη γυμναστική?
By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-ΑσκησηReplies: 7Last Post: 29-01-2010, 01:59 -
Η γυμναστική βαραίνει;
By Queen_ed in forum ΠαχυσαρκίαReplies: 24Last Post: 12-04-2008, 21:50
Posting Permissions
Reply With Quote
Aπώλεια συντρόφου
29-10-2025, 15:30 in Απώλεια, Πένθος