ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Kate2]

Originally posted by eleni1201
12.318 βήματα (400 θερμίδες):bouncing:

Eleni αυτά τα βήματα θυμάσαι σε τι ταχύτητα και πόση ώρα έκανες?

[absolute]

ελενη κοιταξα στο ιντερνετ για βηματομετρητη αλλα βγαζει ή πολυ καλους(και ακριβους) σαν τον δικο σου τον omron ή κατι βλακειες με 10 ευρω......

τι να κανω???

[absolute]

Originally posted by eleni1201
Να κάνεις υπομονή να μαζέψεις χρήματα και να πάρεις έναν καλό, δεν θέλεις τα αποτέλεσματα να ναι άλλα ντ'αλλων, και μετά από λίγο καιρό να τα παίξει κιόλας! Εώ έχω μείνει υπερευχαριστημένη από το δικό μου!

πηρα το δωρο των Χριστουγεννων!!:starhit::starhit:

οποτε ενα δωρακι στον εαυτο μου το αξιζω και εγω

σημερα ολη μερα ξαπλα και τιβι και πισι...
μαλλον θα βγω για περπατημα σε λιγο παροτι εχω ξενερωσει με την πορεια μου και με την παρτη μου γενικα.....

[granita_ed]

Originally posted by eleni1201
10.709 βήματα (301 θερμίδες)
Χοροπηδουσα μέσα στο σπίτι και περπατούσα πέρα δόθε να συμπληρώσω δεκάδα!

χαχαχα μια χαρα!

σήμερα γυμναστήριο.απο Δευτέρα πάλι.

[onelifeonechance]

σημερα
35 λεπτα διαδρομο (3,5 χλμ)
15 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

[smart]

Originally posted by onelifeonechance
σημερα
35 λεπτα διαδρομο (3,5 χλμ)
15 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

μπραβο κοριτσι
:thumbup:

[onelifeonechance]

Originally posted by smart

Originally posted by onelifeonechance
σημερα
35 λεπτα διαδρομο (3,5 χλμ)
15 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

μπραβο κοριτσι
:thumbup:

:love:

[fotini88]

σημερα μετα απο ενα μηνα ξεκινησα παλι γυμναστικη!! καταραμενη συνηθεια να μη μπορω να ξεφυγω ευκολα απο το παρελθον ! οι καλοι μου γονεις με βοηθουν με ολα τα μεσα να χασω κιλα μεχρι και διαδρομο μου αγορασαν εδω και κανενα 9 μηνο και εγω τι κανω??? μια τρυπα στο νερο !!! για αποψε 30 λεπτα στο 4!!! ευχομαι να συνεχισω γιατι θελω πολυ να με αλλαξω και πιο πολυ μεσα μου!!!

[Constance]

Σημερα εκανα 40' διαδρομο οπως και πολλες μερες μεσα στη βδομαδα που μας περασε απλα δε το γραφω συνεχως.
fotini καλο ειναι και αυτο απο το ολοτελα.Εγω λογω δουλειας και χρηματων προς το παρον αυτο κανω και νιωθω καλα.

[Ciciliana]

Originally posted by fotini88
σημερα μετα απο ενα μηνα ξεκινησα παλι γυμναστικη!! καταραμενη συνηθεια να μη μπορω να ξεφυγω ευκολα απο το παρελθον ! οι καλοι μου γονεις με βοηθουν με ολα τα μεσα να χασω κιλα μεχρι και διαδρομο μου αγορασαν εδω και κανενα 9 μηνο και εγω τι κανω??? μια τρυπα στο νερο !!! για αποψε 30 λεπτα στο 4!!! ευχομαι να συνεχισω γιατι θελω πολυ να με αλλαξω και πιο πολυ μεσα μου!!!

fotini στο εύχομαι, στεναχορημένη φαίνεσαι απο αυτά που γράφεις.
Να μας γράφεις εδώ στο φόρουμ την πρόοδό σου, θα νιώθεις κ εσύ καλύτερα που υπάρχουν και άλλα άτομα που συμπάσχουν μαζί σου και σε καταλαβαίνουν...
Δε θέλω στεναχώριές.....ε..
Εμένα παντως μου αρέσει να διαβάζω διάφορα στο φόρουμ γενικά όταν ανοίγω τον υπολογιστή μπαίνω πάντα, το βρίσκω πολύ οικείο κ ας μην έχω προσωπικές σχέσεις, αλλά νιωθω οτι και άλλα άτομα κάνουν μια προσπάθεια.
ο διάδρομος παντως είναι πολύ καλός, πήραμε και εμείς πρίν κανα μηνα κ κάνωκ εγω όποτε μπορώ..

[fotini88]

καλα το καταλαβες ciciliana οτι ειμαι στεναχωρημενη! ειμαι 22 χρονων και απο μικρη το εχω το προβλημα και δεν εχω κανει κατι!!! αν και απο γυμνασιο που ημουν με θυμαμαι σε διαιτολογο και οπως καταλαβες πηγαινα γιο-γιο!!! και μετα που εφυγα απο το σπιτι για να σπουδασω παλι το πρωτο που εκανα ειναι να δω ενδοκρινολογο!!! ετσι πηγαινε η ιστορια 4 χρονια τωρα αλλαξα πολλους διαιτολογους μεχρι να καταληξω εδω που ειμαι τωρα και μου αρεσει!! παω και σε ψυχολογο 1 χρονο τωρα!!! η αληθεια ειναι οτι εμαθα πολλα για μενα και το κυριοτερο οτι εχω βολευτει στα κιλα μου!!! ακους???? ακουω να λες!!! αυτο που δε μπορω σε μενα ειναι η αδρανεια!!!! και το χτυπημα στη καρδια ειναι οτι η καλυτερη μου φιλη που με καταλαβε καλυτερα και απο τη μανα μου σε θεμα χαρακτηρα τωρα μου γυριζει την πλατη για αυτη την αδρανεια παντα οπως μου εγραψε στο μηνυμα της με καλοσυνη!! εν ολιγοις αυτα!!! σε ευχαριστωωωω

[Ciciliana]

fotini, και εγω 22είμαι..
η αλήθεια είναι οτι η αδράνεια είναι απο τις χειρότερες "φάσεις"
Μιλάω και γενικά, εγω 1χρόνο αφού τελειωσα το λύκειο άρχισαν τα αρνητικά, ψυχολογικά.
Πολύ καλό που πας σε ψυχολόγο, όμως ακόμη κ ο τρόπος της φίλης σου να σε ταρακουνήσει είναι ένα μήνυμα κι αυτό.
Όλοι μας αξίζουμε να είμαστε υγειής. έτσι κ η φίλη σου θα το είπε γιατί θα ανησύχησε για εσένα , προφανώς γιατί νοιάζεται.
Κάποιες φορές πρέπει απλά να κάνουμε καποια πράγματα με κλειστά μάτια , είτε μας αρέσουν είτε όχι. Το λέω και απο θέμα διατροφής, και απο θέμα ζωής, και πιστεύω οτι καποια στιγμή η ζωή θα μας επιστρέψει αυτό που αξίζουμε...
τα είπα λίγο γενικά και μπερδεμένα,:starhit: απλά ήθελα να σου δώσω λίγη αισιοδοξία.:love:

[penelope1985]

Καλησπερα!

Γυμναστηριο σημερα μετα απο πολλες μερες...
10' διαδρομο
10' ποδηλατο
βαρη
κοιλιακους
ραχιαιους
leg raises

[fotini88]

σε ευχαριστω ciciliana δεν ξερω τι να πω μαλλον εχω χασει τον εαυτο μου!!! εχω μπει σε ενα λαβυρινθο και αντι να ψαχνω την εξοδο καθομαι και τον κοιταω!!!! τι να πω δεν ξερω γιατι μου συμβαινουν ολα αυτα!!!!!

[fotini88]

ξερει καποιος να μου πει πως αλλαζουμε το τικερακι γτ εχασα αλλα 2 κιλα και δεν ξερω πως να το κανω???? ασχετηηηηηηηηηη