ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[click]

μπραβο κονσντανς τελεια.
ειχα κι εγω ενα γαματο dvd για εκγυμναση στα δυσκολα σημεια αλλα τοχω παρατησει εδω και πολυυυυυυ καιρο.
τεσπα

σημερα
25' διαδρομο
35' βαρη

[Constance]

click ευχαριστω! υπαρχει πολυ πραμα κ στο ιντερνετ.Και επισης ποσα και ποσα dvd απο περιοδικα τυπου shape,forma κλπ.
Eφοσον για διαφορους λογους δεν μπορω να παω gym αποφασισα να το κανω σπιτι μου και θα προσπαθησω για καθε μερα απο λιγο.Ασε που εχω το διαδρομο και καθεται και δε λεει.Σημερα εκανα ενα πολυ χαλαρο προγραμμα αεροβικης που δε με κουρασε καθολου.Ο διαδρομος παντα ηταν ευκολος για μενα.Λιγο στους κοιλιακους και στα βαρη κωλωσα αλλα ισως επειδη τα αφησα και στο τελος τι να πω.Ελπιζω να ξεκολλησει η ζυγαρια με αυτον τον τροπο.

[click]

παρα πολυ καλα εκανες. θα ξεκολλησει στανταρ. καιμε τρελα οταν κανουμε γυμναστικη.
βαζε και μεταλ στη διαπασον! εκει να δεις πορωση

εγω ειχα απο το prevention (νομιζω)
το 10' solution
10' μπρατσα
κοιλια
γλουτοι ψωμακια
μηροι
power stretch

πολυ ωραιο ειναι.

τοτε που το εκανα παιζει να ημουν καμμια 85+ κιλα
ειμαι πολυ γουρουνα που το παρατησα τωρα που το σκεφτομαι! :S

[Constance]

Originally posted by click
παρα πολυ καλα εκανες. θα ξεκολλησει στανταρ. καιμε τρελα οταν κανουμε γυμναστικη.
βαζε και μεταλ στη διαπασον! εκει να δεις πορωση

εγω ειχα απο το prevention (νομιζω)
το 10' solution
10' μπρατσα
κοιλια
γλουτοι ψωμακια
μηροι
power stretch

πολυ ωραιο ειναι.

τοτε που το εκανα παιζει να ημουν καμμια 85+ κιλα
ειμαι πολυ γουρουνα που το παρατησα τωρα που το σκεφτομαι! :S

Πως με πιανεις!:smilegrin:

[mariafc]

κοστανς μπράβο και καλή αρχή κούκλα μου. Να δεις που θα δεις τρομερή διαφορά. Και μισή ώρα να κάνεις 2-3 φορές τη βδομάδα σίγουρα θα βοηθήσει.
Πως θα θελα να χα και εγώ ενα διάδρομο στο σπίτι. Να βλέπω τις ταινίες μου να ακούω τη μουσικούλα μου γιατί στο γυμναστήριο όταν κάνω διάδρομο νομίζω ότι κολλάει το ρολόι παρόλο που κάθε διάδρομος έχει και την τηλεορασούλα του.

[click]

Originally posted by mariafc
παρόλο που κάθε διάδρομος έχει και την τηλεορασούλα του.

εεεεεεε??:shocked2:

[Constance]

Originally posted by mariafc
κοστανς μπράβο και καλή αρχή κούκλα μου. Να δεις που θα δεις τρομερή διαφορά. Και μισή ώρα να κάνεις 2-3 φορές τη βδομάδα σίγουρα θα βοηθήσει.
Πως θα θελα να χα και εγώ ενα διάδρομο στο σπίτι. Να βλέπω τις ταινίες μου να ακούω τη μουσικούλα μου γιατί στο γυμναστήριο όταν κάνω διάδρομο νομίζω ότι κολλάει το ρολόι παρόλο που κάθε διάδρομος έχει και την τηλεορασούλα του.

Για τη μιση ωρα δεν ειμαι σιγουρη Μαρακι μου γιατι λογω δουλειας 6 μερες τη βδομαδα περπαταω μιση με μια ωρα και γρηγορα κιολας γιατι συνηθως βιαζομαι.Δηλαδη τη μιση ωρα τη μερα την εκανα ηδη ετσι κι αλλιως.Διαδρομος και ελειπτικο μαρεσουν παρα πολυ.Βαζω το λαπτοπ να παιζει σειρες και μπορω να κατσω εκει μεχρι να τελειωσουν τα επεισοδια.:P

[mariafc]

με πληγώνεις τώρα. Εγώ το μεσημέρι που πάω τη βγάζω με τους τηλεκουτσομπόληδες. Θέλω και εγώ διάδρομο. Να βλέπω Booth και Dexter να ρχομαι και να ταυτίζομαι και με τα πτώματα η αθλήτρια.

[Constance]

Ετσι!Booth και Dexter και μετα το χαος.:bigsmile:

[mariafc]

πρέπει να εισηγηθώ να μας βάλουν και dvd player. Τότε θα πέφτουν κορμιά. Τώρα με τον Παπανώτα τι να κάνω και εγώ η καημένη?

[Constance]

:lol:

[onelifeonechance]

κουκλα μπραβο για τη γυμναστικη!
εγω εχω να παω απο το περασμενο Σαββατο.εν τω μεταξυ σαν να εχω απογοητευτει λιγο,δεν εχω δει και πολυ αποτελεσμα με το γυμναστηριο και εχω πεσει λιγο μ'αυτο το θεμα..

[filipparas]

Xθες πήγα για περπάτημα μια ώρα αργά το βράδυ, μου άρεσε μπορώ να πω, σκέφτηκα μερικά πράματα.

Λέω να επαναλάβω σήμερα μετά το μπάσκετ.

[raniadio]

45' ΑΝΗΦΟΡΑ στον διαδρομο χθες.

[penelope1985]

20' διαδρομο
20' ποδηλατο
20' ελειπτικο