ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[pagratios2]

καλησπέρα

σε φάση ανάρρωσης μετά από 5 ημέρες αποχή (πάλι αρώστησα)

χθες 30 λεπτά ελλειπτικο 330 kcal συμφωνα με το μηχανημα
σημερα 40 λεπτά ελλειπτικο 425 kcal συμφωνα με το μηχανημα

[karen1985]

Πέμπτη και Παρασκευή από 1.30 ώρα αερόβια...

[pagratios2]

σημερα 40 λεπτά ελλειπτικο και 430 kcal συμφωνα με το μηχανημα

και επειδη πλησιάζουν birthday
πήρα το micoach pacer καινουργιο gadget της adidas , θα το δω και θα γραψω εντυπώσεις . Συνδέεται μέσω ιστοσελίδας και καταγράφεις την πρόοδό σου , ειναι συμβατό και με εφαρμογη android.

[karen1985]

1...2... kόλλησε στην προηγούμεν σελίδα :P

edit: Εverything is under control

[pagratios2]

καλημερα

50 λεπτά ελλειπτικο , 630kcal συμφωνα με το μηχανημα .

[eadi]

καλησπέρα....κοίμησα τη μικρή κ πάω για διάδρομο...θα κάνω 45 λεπτα αφου πήρα τα πάνω μου με τις επιδόσεις σας!!!!!!!!!

[chrikos]

Παιδιά να ρωτήσω κάτι και όποιος ξέρει μου απαντά γιατί έχω μπερδευτεί. Αν κάνεις δίαιτα με 1300 θερμίδες την ημέρα και γυμνάζεσαι και χάνεις π.χ. 500 θερμίδες, τι υπολογίζεις για να καταναλώσεις ημερησίως 1300 + τις 500 θερμίδες που θα χάσεις από την άσκηση = 1800 θερμίδες/ημέρα ή τρως τις 1300 και ότι έκαψες, έκαψες, θα ζήσεις με τις 800?

[pagratios2]

καλησπερα

50 λεπτά ελλειπτικο 675 kcal συμφωνα με το μηχανημα , το micoach έγραψε 677 θερμίδες . Είναι ένα gismo (γκατζετακι) που παίρνει δεδομένα από δύο αισθητηρες ένα που φοράς στο παπούτσι και μετράει τον διασκελισμό και μία ζωνη που καταγράφει καρδιακή συχνότητα. Μετά κάνεις upload στην ιστοσελίδα της adidas και βλέπεις την προπόνηση και τα δεδομένα .

[karen1985]

ενδιαφέρον το γκατζεετάκι!! πόσο το πήρες και απο που? αν δε σου κανει κοπο στειλε με ενα u2u οτααααααν μπορείς!

[eadi]

μολις εκανα 40 λεπτα διαδρομο/6χιλ/ωρα

[filipparas]

Πολύ ενδιαφέρον το γκατζετάκι pagkratie, πόσο κοστίζει περίπου;

Εγώ σήμερα 40' διάδρομο, 6χλμ, ~550 θερμίδες

[pagratios2]

Originally posted by filipparas
Πολύ ενδιαφέρον το γκατζετάκι pagkratie, πόσο κοστίζει περίπου;

Εγώ σήμερα 40' διάδρομο, 6χλμ, ~550 θερμίδες

σου έστειλα u2u

σημερα 4,5 χλμ γρηγορο περπάτημα σε δρομο 50 λεπτά και κάπου 500+ θερμίδες συμφωνα με το micoach καθολου άσχημα.

[Ciciliana]

Εγω τελευταία, δλδ απο το χειμώνα θα ελεγα, δε μπορω να κανω γυμναστικη, ενώ δλδ εχουμε διαδρομο δεν εχω καθολου ορεξη να κανω..
βρισκω δικαιολογίες οτι είμαι κουρασμένη επειδη ημουν ολη μερα στη σχολη, τα σ/κα που ειμαι ελευθερη βρισκω αφορμη να ξεκουραστώ (όχι τοσο σωματικά, αλλα πνευματικα νομίζω), ή αλλη φορα θα εχω φαει κ πρεπει να περασει πολυ ωρα για να χονεψω, ώρες ή οτι εχει κρυο για γυμναστικη .
κ το μονο που κανω είναι περιπου 1 φορα τη βδομ στο δωματιο μου βαρακια, κοιλιακους, και τετοιες ασκησεις που δε θελουν να βγω εξω ή να κουραστω πολύ..

[karen1985]

Αυτην την εβδομάδα 4 φορές πήγα γυμναστήριο.. σ-κ ρεπο!

σήμερα 1 ώρα διάδρομο

[pagratios2]

καλησπερα

τα συνηθισμενα 50 λεπτά ελλειπτικο και 650 θερμιδες συμφωνα με το μηχανημα και 667 θερμίδες σύμφωνα με micoach αυτή την εβδομαδα του εδωσα και καταλαβε .

με αγωνιστικούς χαιρετισμούς

P.S. αύριο λιγο χαλαρο τρεξιμο στο στιβο (μαλλον)