ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ! - Page 257
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 257 of 276 FirstFirst ... 157207247255256257258259267 ... LastLast
Results 3,841 to 3,855 of 4134
  1. #3841
    δεν το λες ''γυμναστικη'' αλλά σίγουρα ένας άνθρωπος που περπατάει μια δυο τη μέρα, έστω και σπαστά (εξωτερικές δουλειές και ψώνια, πέρα δώθε στο σπίτι, σήκω σήκω και κάτσε κάτσε) κάνει περισσότερες καύσεις από κάποιον σε πλήρη αδράνεια (ύπνος, ξύπνιος)

  2. #3842
    Junior Member
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Αθήνα
    Posts
    7
    Μακάρι μπας και χάσουμε και έτσι τίποτα! :yes:

  3. #3843
    Junior Member
    Join Date
    Mar 2015
    Location
    Αθήνα
    Posts
    7
    Εντάξει θέλω να φτάσω στα 45 ξανά!

  4. #3844
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2015
    Posts
    1,034
    Είσαι 49 κιλά και θέλεις να χάσεις βάρος; Κατάλαβα καλά;;

  5. #3845
    Junior Member
    Join Date
    Mar 2015
    Posts
    1
    Τέταρτη 1/4 ,--> 2 μίλια (walk at home ) +30min βίντεο ενδυνάμωσης
    Πεμπτη 2/4 --> 3 μίλια(walk at home )
    Παρασκευή 3/4 --> 2 μίλια (walk at home )
    Σάββατο --> τίποτα :-(

  6. #3846
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2014
    Posts
    1,069
    Σάββατο 4/4/15 Γιοκ
    Κυριακή 5/4/15 Γιοκ
    Δευτέρα 6/4/15 Γιοκ
    Τρίτη 7/4/15 2χλμ
    Τετάρτη 8/4/15 1χλμ
    Πέμπτη 9/4/15 2χλμ
    Παρασκευή 10/4/15 3χλμ +1,5χλμ

  7. #3847
    12η

    7/4 1,5+1,2
    8/4 8,5 με 9χμ
    9/4 nada
    10/4 4 με 5 χμ κατηφόρα το περισσότερο
    11/4 πολύ περπάτημα ,πολύ περπάτημα, πόνεσαν οι πατούσες μου. δν ξέρω πόσο
    12/4 όχι τόσο όσο τις προηγούμενες μέρες αλλά πάλι κάτι έκανα. 3-4 στο σύνολο σίγουρα
    13/4 1 -2 χιλ μαξ

  8. #3848
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    414
    Αυτές τις μέρες πρέπει να έχω ρίξει πολύ περπάτημα... Κυρίως με το κινητό στο χέρι. Σήμερα το απόγευμα πονούσαν οι πατούσες μου...
    Είμαι σίγουρος ότι έκανα πάνω από 10χλμ και χτες και σήμερα. Μπορεί να κάνω και λάθος αλλά τα ποδάρια μου αυτό μου λένε!

    Μαντάμ μόνο δύο δεκάλεπτα σήμερα; Αλλά σε σχέση με την άλλη (την Γιοκ λέω) πήγες τουλάχιστον καλύτερα!

    Δεν πειράζει. Αύριο είναι μια άλλη μέρα!!!

  9. #3849
    ναι σήμερα μόνο τόσο και χθες καθόλου. κ γενικώς νομίζω οτι αυτήν την εβδομάδα δν θα κάνω κ πολλά πράματα. δν πειράζει μια εβδομάδα αποθεραπεία που λέει κ η "Γιοκ". μπράβο μπακλαβάς. τουλάχιστον χρησιμοποιείς χαντς φρι ή ψήνεις αυγά μετά στο αυτί σου?

  10. #3850
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2014
    Posts
    1,069
    Η "γιοκ" κάθε πρωί περπατάει ένα χλμ για να πάρει λεωφορείο αλλά το θεωρεί ψιλοπράγμα και δεν τογράφει :P
    Σήμερα που βγήκα επι τούτου σημειωθηκε!!!

    Baklavas, αν το έχεις με bluetooth το κινητό πάντως και το κρατάς στο δεξί και στο αριστερό έχεις κι ένα μπουκαλάκι νερό θα θεωρηθεί περπάτημα με μπόνους βάρη!!

  11. #3851
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    414
    Handsfree δε με βολεύει. Το κρατώ με το χέρι και παθαίνω αυχενικό!
    Εγώ τα υπολογίζω ΟΛΑ Ακόμα και μικρές διαδρομές. Τα υπολόγιζα δηλαδή γιατί τωρα βαρέθηκα να μετράω.

  12. #3852
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2014
    Posts
    1,069
    Να σφίγγεις το ποντίκι όσο το κρατάς και ανά 2 λεπτά να αλλάζεις χέρι για να κάνεις και μπράτσα ταυτόχρονα...

  13. #3853
    Senior Member
    Join Date
    Aug 2012
    Location
    Αθήνα
    Posts
    414
    Επίσης (επειδή είμαι άκωλος) έχω σκεφτεί, έτσι όπως κάθομαι στην καρέκλα μπροστά στο laptop να σφίγγω τους γλουτιαίους (πες τα κωλομέρια να συνεννοούμαστε) για 3 σετ των 30 επαναλήψεων κάθε μέρα... :eureka:

    Αλλά βγαίνει μια κίνηση σαν αερογαμία ρε γμτ!!! :dork:

  14. #3854
    αχαχαχα το τερμάτισες που λέει κ η "1χλμ" !!!


    μπακλαβά hips dont lie ρε! πρέπει να τους γυμνάσεις!



    https://s-media-cache-ak0.pinimg.com...4ef3fba4d5.jpg

  15. #3855
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2014
    Posts
    1,069
    Αλήθεια σας λέω κλαίω από τα γέλια :smilegrin:

    (μετριέται για κοιλιακούς;;

Similar Threads

  1. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
    By m.monkey in forum Εναλλακτικές Μέθοδοι Θεραπείας
    Replies: 28
    Last Post: 20-09-2011, 16:42
  2. Γυμναστικη
    By lenaki__ in forum Γενικά για τις Διατροφικές Διαταραχές
    Replies: 3
    Last Post: 20-07-2011, 20:16
  3. Χρειάζεται και γυμναστική;
    By lbp_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 424
    Last Post: 26-02-2010, 20:28
  4. αποχή απ'τη γυμναστική?
    By miranta_ed in forum Διατροφή, Fitness-Ασκηση
    Replies: 7
    Last Post: 29-01-2010, 00:59
  5. Η γυμναστική βαραίνει;
    By Queen_ed in forum Παχυσαρκία
    Replies: 24
    Last Post: 12-04-2008, 20:50

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •