ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[granita_ed]

χτες δεν πηγα γιατι μας κρατησαν στη δουλεια κ μετα επεσα ξερη για υπνο γιατι ειχα πονοκέφαλο.σημερα και αυριο θα παω σιγουρα.

[onelifeonechance]

Κοριτσια οταν ειστε αδιαθετες,πηγαινετε γυμναστηριο;
Λεω να μην παω αυτη τη βδομαδα αλλα απο Δευτερα-Τριτη που μου τελειωνει η περιοδος..

[mariafc]

Ευχαριστώ πολύ κορίτσια για την απάντηση σας. Μεγάλος καημός το θέμα χαλάρωσης.Στα μπράτσα και στον πωπό βασικά. Κρέμασμα που ούτε γιαγιάδες δεν το έχουνε. Εντελώς και εγώ δεν περιμένω να φτιάξει το πρόβλημα απλά έτσι ήθελα να δω αν και εφόσον βλέπεται διαφορά με την γυμναστική γιατί καμιά φορά δε σας κρύβω ότι με πιάνει μια μίνι απελπισία ότι καταχτυπιέμαι τσάμπα.
Δηλαδή πάντως θεωρείτε ότι κυρίως με βαράκια και τέτοιου είδους ασκήσεις θα δούμε λιγάκι διαφορά και οχι με αερόβια και ετσι.


Πηνελόπη σε αυτο που ρωτάς για την περίοδο καλά εγώ τώρα δεν έχω αλλά όταν αδιαθετούσα με χάπια πήγαινα γυμναστήριο και προς έκλπηξη μου ήταν σούπερ. Αυτό το λέω γιατί εγώ στην περίοδο κακοπερνάω με φρικτούς πόνους και τισ πρώτες μέρες δεν κουνιόμουνα καν αλλά δοκίμασα να πάω μια φορά γυμναστήριο και αισθάνθηκα πολύ καλύτερα. Μου ελάττωσε αρκετά τον πόνο.

[onelifeonechance]

Eχω κ ενα θεμα για το πως θα φαινεται η φορμα..Οποτε δε θα νιωθω ανετα..Ασε δν πειραζει,απο βδομαδα..

[mariafc]

αχ ναι σε αυτό έχεις δίκιο. Είχα και εγώ θέμα. Αισθανόμουν ολίγο άβολα άσε που είχα και συνέχεια το άγχος πάει θα λερωθώ και θα γίνω ρεζίλι των σκυλιών. Δεν πειράζει μωρέ πως δε θα πας 2-3 μερες. Χρειάζεται και λίγη ξεκούραση το σώμα ώρες ώρες.

Παιδιά για power plate τι ξέρετε?

[alexandrita]

Παιδιά για power plate τι ξέρετε?

α κι αυτο το εχω κανει(σιγα μη μου ξεφευγε).
εχει πολυ καλα αποτελεσματα,και σχετικα γρηγορα.ανηκει στην κατηγορια των ισομετρικων ασκησεων.αλα λιγοι γυμναστες ξερουν να το χρησιμοποιουν σωστα.... μη φανταζεσαι οτι απλως καθεσαι πανω του και κουνιεσαι.ειναι απο τα πιο δυσκολα πραγματα που εχω κανει ποτε.
και επισης ειναι και ακριβο....

[mariafc]

και ποιος είναι ο σκοπός τπυ προγράμματος? Βοηθάει για ενδυνάμωση, για κυτταρίτιδα για ευεξία τι από όλα?

[alexandrita]

Originally posted by mariafc
και ποιος είναι ο σκοπός τπυ προγράμματος? Βοηθάει για ενδυνάμωση, για κυτταρίτιδα για ευεξία τι από όλα?

σγιγγεις και χανεις ποντους κυριως

[penelope1985]

Σημερα εκπληκτικη yoga!

[absolute]

ερωτηση προς ελενη-πηνελοπη:

ελενη ποση ωρα σου παιρνει πιστευεις για περιπου 10000 βηματα, αν και θυμαμαι ειχες πει ολη τη μερα το κανεις και σπαστα...
αν μπορεις υπολογισε περιπου ποσο πιστευεις οτι ειναι καθαρος χρονος?

πηνελοπη τι λεει η γιογκα?γυμναζει οντως?λενε οτι ειναι πολυ καλη αλλα βασικα ως προς την ηρεμια και την ευεξια..τι ισχυει?

[absolute]

Originally posted by eleni1201
Absolute θα μετρήσω αύριο και θα σου πω οκ?

ευχαριστω κουκλα!καλα στο πανω κατω βεβαια!να δω ποτε θα παω να παρω και εγω βηματομετρητη επιτελους

[absolute]

καλα ναι εννοειται!

εγω σημερα παλι μιση ωρα περπατημα...δεν την παλευω πιο πολυ και εχει αριχει να κανει και κρυο

[absolute]

Originally posted by eleni1201
Absolute θα μετρήσω αύριο και θα σου πω οκ?

ok,οποτε μπορεσεις!

εμενα σημερα ακυρο το περπατημα λογω κρυου!
ελπιζω σε στεπ πιο μετα αν ξεκουνησω απο το πισι..

[granita_ed]

χτες γυμναστήριο..απο δευτέρα πάλι..

[absolute]

1,5 ωρα περπατημα...ξεκ*λοθηκα η γυναικα:bigsmile: