ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[click]

Originally posted by lessing

Originally posted by click


αυριο γυμναστηριο παιρνω πετσετα, νερο,.... τι αλλο? θα χρειαστω κατι αλλο που δεν μπορω να σκεφτω?

Μεικ απ,κραγιον,λιπ-γκλοσι!,μασκαρα,τακουνια κ σε ενα ταπερακι οτιδηποτε με κανελα.

:smilegrin::smilegrin::smilegrin::smilegrin::smile grin::smilegrin:

[alexandrita]

Originally posted by click
και συ βρε αεροβια για καυση λιπους κανεις? νομιζα οτι μονο συσφιξη χρειαζεσαι (?!)

αστα να πανε,η τελειομανια ειναι κομματι του βουλιμικου εαυτου μου.
χτες τεμπελιασα και δεν πηγα και σημερα νιωθω αφορητες τυψεις.πρεπει να το δουλεψω αυτο (και αυτο).

[click]

Originally posted by alexandrita

Originally posted by click
και συ βρε αεροβια για καυση λιπους κανεις? νομιζα οτι μονο συσφιξη χρειαζεσαι (?!)

αστα να πανε,η τελειομανια ειναι κομματι του βουλιμικου εαυτου μου.
χτες τεμπελιασα και δεν πηγα και σημερα νιωθω αφορητες τυψεις.πρεπει να το δουλεψω αυτο (και αυτο).

να το δουλεψεις :thumbup::starhit:

[onelifeonechance]

40 λεπτα διαδρομο
10 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

Στις 27 του μηνα παλι!

[alexandrita]

Μπράβοοοοοοο όμορφη!!!!!!!!!!!!!!!!!
μμμμ εγώ τι να σου αφιερώσω?????

[lance]

καλημέρα και χρόνια πολλά σε όλους!

είδα ότι λαθεμένα πολλοί θεωρούν ότι:
-καύση λίπους έχουμε με την αερόβια και
-σύσφιξη σημαίνει βάρη

είναι τελείως μα τελείως λάθος προσεγγίσεις αυτές παιδιά. επιβάλλεται να κάνουμε βάρη (οκ με την όποια επιφύλαξη ανάλογα με το ιστορικό του καθενός αλλά you got the point). επίσης για κάποιον με πολλά έξτρα κιλά καταπονούνται πολύ οι αρθρώσεις και η σπονδυλική στήλη με λάθος αεροβική. τώρα αν καποιός το κάνει γιατί το γουστάρει τότε πάσο. απλά να μη μπερδεύουμε το θέμα αποτέλεσμα/βέλτιστο αποτέλεσμα και το τι μας αρέσει. εκτός κι αν το το πρώτο διαμορφώνει το δέυτερο

καλές γιορτές!!!

υγ: δυστυχώς εργάζομαι 7 ημέρες την εβδομάδα 14 ώρες τη μέρα αυτό το διάστημα και δεν έχω χρόνο να συμμετέχω στη διαδικτυακή σας παρέα.

[Ανδρέας Ζ.]

Originally posted by lance

επιβάλλεται να κάνουμε βάρη

Γιατί?

[dim95]

Γεια σας! εγω περιμενω να μας φερουν σημερα ελλειπτικο μηχανημα & αρχιζω γυμναστικη!
κανει καποια κοπελα ελλειπτικο μηπως? ευχαριστω!

[onelifeonechance]

Σημερα πολυ καλα!!

40 λεπτα διαδρομο
10 λεπτα στεππερ

βαρακια χερια
βαρη για ολο το σωμα
κοιλιακους
ραχιαιους

[click]

το γυμναστηριο που παω δεν εχει ουτε ελλειπτικο ουτε στεπερ :thumbdown:
επισης, εχει πολλη σκονη

[smart]

κατα καιρους κανω εγω ελλειπτικο!!!
ωραιο (αν κ μανικι!!)
βλεπεις πολυ γρηγορα αποτελεσματα στον κω... εεε στους γλουτους

[onelifeonechance]

Originally posted by click
το γυμναστηριο που παω δεν εχει ουτε ελλειπτικο ουτε στεπερ :thumbdown:
επισης, εχει πολλη σκονη

χαχαχαχαχαχα!! εμας αν και ειναι δημοτικο, εχει 2 μονιμες καθαριστριες μεσα..

[click]

Originally posted by onelifeonechance

Originally posted by click
το γυμναστηριο που παω δεν εχει ουτε ελλειπτικο ουτε στεπερ :thumbdown:
επισης, εχει πολλη σκονη

χαχαχαχαχαχα!! εμας αν και ειναι δημοτικο, εχει 2 μονιμες καθαριστριες μεσα..

και αυτο που παω εχει καθαριστρια και πραγματικα τουαλετα και αποδυτηρια ειναι πολυ καθαρα. αλλα στην αιθουσα με τα βαρη δεν μπαινει!!! τι σκατα?!?! φοβαται? :P

και σημερα εξαφανιστηκε το 1 απο τα 2 2κιλα βαρακια. γαμω το κερατο

[onelifeonechance]

E κανε με 3κιλα παλιογκρινιαρικο πλασμα :P

[click]

Originally posted by onelifeonechance
E κανε με 3κιλα παλιογκρινιαρικο πλασμα :P

δεν μπορω ρε, ειμαι σαβουρα ακομη!
ειδα κατι λιγο πιο μεγαλα απο τα 2κιλα, ηταν μεταλλικα ομως. πηγα να δοκιμασω αλλα ΔΕΝ. και δεν εγραφαν τι βαρος ειχαν. μπορει να ταν και πανω απο 3 kg

και τελοσπαντων ποιος μπιπ τσεπωσε ΕΝΑ βαρακι?!?!?! παμε καλα?? :P