ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[click]

Originally posted by faidra7
17.30 - επίσκεψη σε hondos και εντοπισμός στηθόδεσμου κατάλληλου να συμμαζέψει τα κάλη μου στο trampolino. Μα γιατί όλα τα πρακτικά εσώρουχα είναι τόσο ντεκαυλέ?
17.45 - ανεπιτυχής προσπάθεια πωλήτριας να μου πουλήσει και την κυλότα σετ:
-"μα γιατί δεν σας αρέσει? εγώ το βρίσκω πολύ θηλυκό!"
-"θηλυκό? εσείς αυτό το λέτε θηλυκό?"
-"ναι γιατί εσείς πως θα το λέγατε?"
-"...........περιοδόβρακο?"

back on topic, 60 λεπτά πρόγραμμα mix σε kinesis wall και τραμπολίνο, και το καινούριο σουτιέν να με βγάζει ασπροπρόσωπη!..δεν κουνιόταν φύλλο!


(περιέργως η ώρα περνάει πολύ ευχάριστα με αυτό το πρόγραμμα....λέτε να φταίει που με εμπνέει ο γυμναστής? ως και η υπερφαγική μου πλευρά όταν τον βλέπει σκέφτεται: Βαγγελίστρα μου! Τι ξερολούκουμο είναι τούτο???? )

http://images.clipartof.com/thumbnai...man-Bowing.jpg

[penelope1985]

35' airwalker

Να δω ποτε θα παω γυμναστηριο... Απαραδεκτη είμαι...

[penelope1985]

Πολυς δρομος...

[faidra7]

67' διάδρομο- (θα έκανα και ελλειπτικό, αλλά ένας καινούριος στο gym αποφάσισε να πιάσει τους στόχους του για σύσφιξη και αδυνάτισμα σε μια μέρα και δεν έλεγε να κατέβει )

[faidra7]

Originally posted by eleni1201
18040 βήματα (605 θερμίδες)

:thumbup::thumbup::thumbup: power!

[kat73]

Φεβρουάριος 2011 (στοχος να παω 13 φορες το λιγοτερο!)

01/2/11 - 30' curves
02/2/11 - 30' curves
03/2/11 - 30' curves
04/2/11 - 30' curves

[onelifeonechance]

Originally posted by eleni1201
18040 βήματα (605 θερμίδες)

:thumbup:κανε κι για μενα την τσουβαλω..που καθομαι στον καναπε ολη μερα..

[kat73]

Φεβρουάριος 2011 (στοχος να παω 13 φορες το λιγοτερο!)
01/2/11 - 30' curves
02/2/11 - 30' curves
03/2/11 - 30' curves
04/2/11 - 30' curves
05/2/11 - 30' curves

[penelope1985]

Kανονικα γυμναστηριο και χτες και σημερα:
10' διαδρομο
10' ποδηλατο
10' ελειπτικο
βαρη κοιλιακους ραχιαιους leg raises

[faidra7]

Jogging χθες και σήμερα δίπλα από τη θάλασσα , περίπου μία ώρα κάθε φορά μαζί με την προθέρμανση.
Δυστυχώς το εν λόγω σκηνικό δεν διαδραματίστηκε στο ειδυλιακό Saint Tropez αλλά στην εξοτική και έρημη παραλία της Ποτίδαιας, εδώ δίπλα στη Χαλκιδική.:smirk:

[penelope1985]

Γιατι καλυτερο ειναι το St Tropez απο τη Χαλκιδικη? Μη χεσω...

[faidra7]

:smirk: όχι βέβαια σαν τη Χαλκιδική πουθενά! (έγινα κι εγώ γνήσια Σαλονικιά μετά από τόσα χρόνια εδώ)

[onelifeonechance]

Αυριο η μουλαρομουλαρα ξανα κοντα σας!!

[onelifeonechance]

Πηγα σημερα με μια βαρεμαρα..
30 λεπτα διαδρομο 6-6,5 incline 2
20 λεπτα ποδηλατο,μουφα

βαρακια χερια
κοιλιακους
ραχιαιους

Απο αυριο καλυτερα ελπιζω..

[penelope1985]

10' διαδρομο
10' ποδηλατο
10' ελειπτικο
βαρη
ραχιαιους
κοιλιακους
leg raises