ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[lbp_ed]

Thanks ας δούμε τι θα μας απαντήσουν και οι άλλοι για να ξέρουμε..

[penelope1985]

Καλησπερα κοριτσακια!

Αρχισα σημερα Curves. Ηταν φοβερα... Εναλλαγη ασκησεων καθε 30'' και 30 λεπτα συνολικα. Και μετα διατασεις. Θα σας πω και σε καμια βδομαδα τι παιζει απο εντυπωσεις... Περιμενω και την tidekpe που πηγε σημερα και αυτη να μας πει...

[tidekpe]

Λοιπόν, σήμερα πήγα αλλά όχι για γυμναστική...για μέτρηση κ.λ.π....μ'άρεσε πολύ ο χώρος και αυτή η κυκλική άσκηση...αμφισβητώ τα αποτελέσματα σε κιλά, είμαι σίγουρη για τους πόντους! Δε μου άρεσε η προβολή στον τοίχο ονομάτων με τις απώλειές τους...τι δύσπιστη που είμαι, ε;;;;; Από Δευτέρα, εκγύμναση!!!

[penelope1985]

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ

[tidekpe]

Originally posted by penelope1985
ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ

Kαι σε σένα, Πηνελόπη. εσένα σε μέτρησαν, ζύγισαν κ.λ.π.;;;Μια διαδικασία που θυμίζει σφαχτάρι...τέλος πάντων.

[penelope1985]

οχι ακομα γιατι ειμαι αδιαθετη και δεν μετρανε οσο εισαι αδιαθετη...

εσενα σε μετρησανε?

[tidekpe]

NAI kαι ήμουν κι εγώ αδάθετη πρώτη μέρα...τι να πώ;;;;σε ποια περιοχή πάς;

[penelope1985]

Originally posted by tidekpe
NAI kαι ήμουν κι εγώ αδάθετη πρώτη μέρα...τι να πώ;;;;σε ποια περιοχή πάς;

Χαλανδρι. Εμενα θα με μετρησουν Δευτερα μαλον αν και θα παω και αυριο...

[tidekpe]

εμένα μου είπαν ότι είναι κλειστά αύριο...είμαι Αιγάλεω, βέβαια, αλλά πληρώνω τα ίδια...γαμώτο! Μπορείς να ρωτήσεις, σε παρακαλώ, αν όλη η αλυσίδα έχει το ίδιο πρόγραμμα λειτουργίας; Γιατί, φαντάσου, ψάχνω απελπισμένα πού θα βάλω την τρίτη μέρα και μου απέκλεισαν το Σάββατο... Και αλλάζω μάθημα για να βολέψω την τρίτη φορά....αν δε σου κάνει κόπο και το θυμηθείς,θα με υποχρέωνες...

[penelope1985]

Originally posted by tidekpe
εμένα μου είπαν ότι είναι κλειστά αύριο...είμαι Αιγάλεω, βέβαια, αλλά πληρώνω τα ίδια...γαμώτο! Μπορείς να ρωτήσεις, σε παρακαλώ, αν όλη η αλυσίδα έχει το ίδιο πρόγραμμα λειτουργίας; Γιατί, φαντάσου, ψάχνω απελπισμένα πού θα βάλω την τρίτη μέρα και μου απέκλεισαν το Σάββατο... Και αλλάζω μάθημα για να βολέψω την τρίτη φορά....αν δε σου κάνει κόπο και το θυμηθείς,θα με υποχρέωνες...

Σ'εμας ειναι ανοιχτα μεχρι τη 1 το Σαββατο. Μηπως η πρωτη φορα σου ειπαν οτι δεν γινεται Σαββατο? Επειδη ειναι με ραντεβου...

[BaD]

Originally posted by absolute
εχω ακουσει 2 εκδοχες αλλα δεν ξερω ποια να πιστεψω:

1.Ασκηση με διαλλειματα(πχ.τρια 20λεπτα "σπασμενα" μεσα στην ημερα) βοηθαει στο να διατηρειται ο ρυθμος του μεταβολισμου σε υψηλα επιπεδα ολη την ημερα

2.Η συνεχομενη ασκηση βοηθαει σε περισσοτερη καυση του λιπους(το λιπος καιγεται μετα απο 20-25 λεπτα)

Τωρα τι ισχυει τελικα δεν ξερω...

Μπορει κανεις να κανει συνεχομενη ασκηση για 1 ωρα πχ αλλα να αυξομειωνει την ενταση...οποτε καιει κ μετα την ασκηση, ανεβαζει το μεταβολισμο του για ωρες...αυτο λεγεται διαλειμματικη προπονηση για οποιον ενδιαφερεται.

Για τα αλλα δεν γνωριζω αλλα αν ειχα να επιλεξω θα προτιμουσα να κανω συνεχομενα, αφου οταν εισαι ζεστη αποδιδεις καλυτερα, δεν τραυματιζεσαι. Το σταματα ξεκινα θα με κουραζε αφανταστα. Κατ εμε η σωστη προπονηση εχει αρχη μεση κ τελος συνεχομενα...

[tidekpe]

οχι, όχι....όταν τους έλεγα ότι πρέπει να αλλάξω μάθημα ή και να το ακυρώσω ακόμα δε μου είπαν ότι είναι μόνο για το πρώτο μάθημα..δεν ξέρω..μπήκα στο σάιτ τους αλλά δεν αναφέρει πρόγραμμα...μπορεί να σου φαίνεται περίεργη η εμμονη μου αλλά μου φαίνεται υποκριτικό..από τη μια σεβόμαστε τη γυναίκα και το πνιγμένο της πρόγραμμα ΄και από την άλλη δεν είμαστε ανοιχτά Σάββατο. Τι στο καλό, ενόψει κρίσης, πολυτέλειες δημοσίου;; Εγώ, και πολλοί σαν και μενα, κάνουμε μαθήματα και Κυριακή....ωχ, σε ζάλισα, σόρυ! Αν μπορείς, σε παρακαλώ να ρωτήσεις, θα το εκτιμούσα...Σέυχαριστώ

[absolute]

αναρωτιεμαι παντως για το curves...3 φορες και 30 μονο λεπτα...πως γινεται να ειναι τοσο αποτελεσματικο οσο λενε?ουτως ή αλλως εμενα δε με βολευουν καθολου οι περιοχες που εχει αλλα αν οντως κανει "θαυματα"(σε συνδιασμο με ολα τα αλλα που κανουμε φυσικα) τοτε το ξανασκεφτομαι!

[penelope1985]

Πιστεψε με στα 30 λεπτα εισαι στο μαξιμουμ της ενεργητικοτητας σου γιατι αλλαζεις ασκηση καθε 30'' Αυτο ειναι το μυστικο νομιζω

[penelope1985]

Δευετρη μερα curves. Όλα καλα! Συνεχιζω.