ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Μαντάμ σου σου]

http://images.ttcdn.co/i/product/500...ec37813f5.jpeg

[baklavas]

Σήμερα περπάτησα (ως τώρα) 0,3 + 2,4 + 3,2 +1,2 + 2,7 χλμ
Συν 0,7 για να γυρίσω σπίτι...

ΠΑΝΩ ΑΠΟ 10 ΧΛΜ ΣΗΜΕΡΑ !!!!
ΟΠΟΙΑ ΕΚΓΥΜΝΑΣΙΣ...


Επίσης χτες βράδυ εκγυμνάσθην στην αεροφαγία αλλά και στην νέα μέθοδο που επινόησα. Το πασάλειμμα πιάτου με τα διάφορα εδέσματα ώστε να φαίνεται "used"... :smilegrin:

[kokkinoskoufitsa_ed]

Originally posted by Tassos67i

Originally posted by kokkinoskoufitsa
1 ώρα διάδρομο - 1 ώρα ποδήλατο - 1 ώρα ελλειπτικό - 1 ώρα τάε μπο

Σε συνδιασμό με αυτά που τρως το μόνο που μπορώ να πω είναι ότι είσαι "ενεργειακής κλάσης Α+++" !
Ήξερα ότι υπάρχουν άνδρες με αυτό το προφίλ. Τώρα βλέπω ότι υπάρχουν και γυναίκες.
Και προφανώς "ακούς" αλλά και "υπακούς" στο σώμα σου ειδάλλως θα είχες "παραδώσει" πνεύμα προ πολλού λόγω υπερκόπωσης, τραυματισμών, ψυχικής ταλαιπωρίας...

:spin:

[kokkinoskoufitsa_ed]

30' διάδρομο - 30' ελλειπτικό - 60' ποδήλατο - 2h τάε μπο

[Μαντάμ σου σου]

καλημέρα!
o τάσσος μπήκε 5 λεπτά μετά από κανά 10ήμερο κ επικρότησε την υπερβολική κατανάλωση ζίρο και την αερόβια γυμναστική πάνω από 2 ώρες την μέρα!αν την επικρότησε δηλαδή γιατί μάλλον με ηλεκτρ. συσκευή σε παρομοίασε
πολύ ωραία!

ρε κοκκινοσκουφίτσα δικαίωμά σου να κάνεις ότι θέλεις. εσύ ζήτησες την γνώμη μας 1ον κ 2ον δν σου είπα κ κάτι κακό ,ούτε σε χαρακτήρισα! σου είπα το προφανές ,οτι για τις 1500-1800 θερμίδες που καταναλώνεις κ τις πάνω από 1200 θερμίδες που καις κάθε μέρα μένεις χωρίς καύσιμα. εσύ κάνεις ότι θες φυσικά.
δν κατάλαβα από πότε απαγορεύτηκε να λέμε την γνώμη μας,κ αν την πούμε πρέπει να χρησιμοποιούμε φράσεις όπως"μην με παρεξηγήσεις " ή "συγγνώμη που επεμβαίνω "κ άλλα τέτοια.

συγγνώμη αν προκαλώ αναμπουμπούλα στον παράδεισο

https://www.youtube.com/watch?v=FEp04dgOwPE

[kokkinoskoufitsa_ed]

Originally posted by Μαντάμ σου σου
καλημέρα!
o τάσσος μπήκε 5 λεπτά μετά από κανά 10ήμερο κ επικρότησε την υπερβολική κατανάλωση ζίρο και την αερόβια γυμναστική πάνω από 2 ώρες την μέρα!αν την επικρότησε δηλαδή γιατί μάλλον με ηλεκτρ. συσκευή σε παρομοίασε
πολύ ωραία!

ρε κοκκινοσκουφίτσα δικαίωμά σου να κάνεις ότι θέλεις. εσύ ζήτησες την γνώμη μας 1ον κ 2ον δν σου είπα κ κάτι κακό ,ούτε σε χαρακτήρισα! σου είπα το προφανές ,οτι για τις 1500-1800 θερμίδες που καταναλώνεις κ τις πάνω από 1200 θερμίδες που καις κάθε μέρα μένεις χωρίς καύσιμα. εσύ κάνεις ότι θες φυσικά.
δν κατάλαβα από πότε απαγορεύτηκε να λέμε την γνώμη μας,κ αν την πούμε πρέπει να χρησιμοποιούμε φράσεις όπως"μην με παρεξηγήσεις " ή "συγγνώμη που επεμβαίνω "κ άλλα τέτοια.

συγγνώμη αν προκαλώ αναμπουμπούλα στον παράδεισο

https://www.youtube.com/watch?v=FEp04dgOwPE

Καλημέρα Μαντάμ σου σου! Πολύ καλά κάνεις και γράφεις τη γνώμη σου, δεν διαφώνησα επί αυτού, ούτε είπα να μην την εκφράζεις, είτε εσύ, είτε ο οποιοσδήποτε! Απλώς θεωρώ ότι έχω το δικαίωμα να απαντήσω σε οιονδήποτε με κρίνει, με κατακρίνει ή με επαινεί. Όπως επίσης και να γράφω στο φόρουμ, ή οπουδήποτε αλλού, οτιδήποτε δεν κάνει κακό σε κανέναν.

[Μαντάμ σου σου]

κανείς δν σε κατέκρινε- έκρινε επί προσωπικού κτλ κτλ ή σου απαγόρευσε να γράφεις. όλοι εδώ άλλωστε αυτό κάνουμε γράφουμε το μακρύ κ το κοντό μας. επιμένω οτι δν θεωρώ καλό το να κάνει κάποιος αερόβιο πρόγραμμα τόσες ώρες,κάθε μέρα. αυτά. ο καθένας μπορεί να κάνει οτι γουστάρει αλλά κεγώ μπορεί να λέω την γνώμη μου χωρίς να θεωρούμαι εμπαθής.
Φιλικά πάντα

[kokkinoskoufitsa_ed]

:thumbup:

[baklavas]

Θέτε να σας πω τι έφαγα χτες να γελάσετε;
(δηλαδή εσείς γελάστε, εγώ κλαίω)

1 φραπέ
1 κουλούρι
1 κρουασάν ζαμπόν-τυρί
1 εκμέκ
1 χαλβά
1 πιτόγυρο κοτοπούλου με διπλή πίτα
1 σαλάτα λάχανο-καρότο

Τα γράφω εδώ γιατί ντρέπομαι να τα γράψω στο άλλο νήμα...
Περπάτημα λίγο και βολταριστό

Βαθμολογία 2

[Μαντάμ σου σου]

γιατί δν ντρέπεσαι εδώ ????????χαχαχαχα!
κάποιος πήρε θάρρος που έμεινε σταθερή η ζυγαριά κ το ριξε στο φαί.

[baklavas]

Όχι ήμουν πολύ αγχωμένος και όταν είμαι χάλια μου κόβεται η όρεξη οπότε τρώω τις θερμίδες μου με το ζόρι και φυσικά από παχυντικά φαγητά. Σήμερα επιστροφή στην τελειότητα!!! χαχαχα

[Μαντάμ σου σου]

ωραίο το κόλπο με την αεροφαγία κ το πασάλειμμα πιάτου. :saint:

[Μαντάμ σου σου]

μαντάμ σου σου mode on/ τάζος το λέμε εμείς οι υψηλοί του μπίθουλα/mode off
kakos likos-ταλιμπάν mode on/ tassosss από υπερβολική κατανάλωση ζιρο γίνεται ακόμα πιο δυσνόητος και καυστικός, προσοχή!!!! :tumble:/ mode off

[marulenia]

Εγώ από όλο το μήνυμα του Τάσου κρατάω ότι είμαι εξαιρετική profiler και ότι πρέπει να αλλάξω καριέρα

[marulenia]

Σάββατο 28/2/15Περπάτημα 3,5 +3,5 χλμΧρόνο δε θυμάμαι...
Κυριακή 1/3/15Γιοκ
Δευτέρα 2/3/15 12' λεπτα PowerWalk στο σαλόνι μου + 4χλμ 50'
Τρίτη 3/3/15 15' λεπτα PowerWalk στο σαλόνι μου
Τετάρτη 4/3/15 Γιοκ
Πέμπτη 5/3/15 Γιοκ
Παρασκευή 6/3/15 Γιοκ