ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[Fragolitsa89]

45λεπτο σπινιγκ

[MissButterfly]

ναι ειναι εθισμος, οταν σωσεις και αρχισεις, οταν το εχεις παρατησει σε παραταει, οπως ολα βεβαια σε αυτη τη ζωη...

[Good]

Σήμερα στο γυμναστήριο έκανα 10 λεπτά στεπς, 10 λεπτά διάδρομο και ασκήσεις στα μηχανήματα για τα πόδια.

[Fragolitsa89]

Δυόμιση ώρες γρήγορο περπάτημα!

[afratoulini90]

μπράβο fragolitsa!!!

[Good]

Fragolitsa μπράβο που περπατησες 2 μιση ώρες!! Εγώ το ανώτερο που έχω περπατήσει έξω συνεχόμενα ειναι 1 ώρα.

[Fragolitsa89]

Ναι,περπατάω πολυ !!

Σκοπευω να ενσωματώσω σταδιακά και το τρέξιμο σε καθημερινη βαση..

[afratoulini90]

50 λεπτα sports aerobics

[Good]

10 λεπτά διάδρομο, 20 λεπτά στεπς και ασκήσεις για τα χέρια στα μηχανήματα στο γυμναστήριο.

[afratoulini90]

45 λεπτα tae bo, 15λεπτα διαδρομος κ 10 λεπτα οργανα

[Good]

30 λεπτά διάδρομο, 20 λεπτά όργανα

[Good]

Χθες 15 λεπτά διάδρομο και 30 λεπτά όργανα.

[afratoulini90]

Μια χαρα τα πας, good μου!!! Ισορροπημένα.
Εγω χορεψα κανα δεκάλεπτο στο σπιτι μ σήμερα, ετσι για εκτόνωση χαχαχαχαχ.

[Good]

Ο χορός είναι ώραια γυμναστική!! Στο γυμναστήριο πηγαίνω 3 φορές την εβδομάδα και καθημερινά περπαταω έξω αρκετά! Το πρόβλημα μου είναι τα υπερφαγικα επεισόδια που έχω....

[WildHoney]

Γυμναστήριο ξεκίνησα πάλι μετά από καιρό και προσπαθώ να πηγαίνω όσο συχνότερα μπορώ, καθώς και περπάτημα, που θέλω να είναι καθημερινό.