ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ!

[onelifeonechance]

Originally posted by smart
30΄λεπτα ελλειπτικο!!
καλα ειναι...

πολυ καλα!!:thumbup:

[penelope1985]

Καλα σημερα καναμε pilates με δαχτυλιδι και πεθανα... ανεβαινει το επιπεδο της ασκησης κατακορυφα με το δαχτυλιδι...

[penelope1985]

Σημερα
10' διαδρομο
15' ποδηλατο
βαρη
κοιλιακους
ραχιαιους

[click]

Originally posted by eleni1201
11.917 βήματα (376 θερμίδες)

σα να λεμε ενα κομματι τουρτα του μπαμπα σεφ :P

[koritsaki_ed]

κοριτσια μου!! μαζι σας παλι!!! ξεκινησα σημερα curves! ελπιζω να με βοηθησει να χασω κιλακια!!

[penelope1985]

Ολοι Curves ξαφνικα...

Σημερα yoga! Δεν καταφερα να κανω κατακορυφο αλλα καταφερα να σηκωθω στα 2 χερια στη σταση του λωτου...

[onelifeonechance]

Kαι ναι,ειναι γεγονος!!!
Γραφτηκα σημερα στο γυμναστηριο κ απο αυριο αρχιζω!

[onelifeonechance]

:bigsmile:
Πρωτη μερα στο γυμναστηριο αισιως!
(ΚΟΥΚΛΟΣ ο γυμναστης)

Το προγραμμα ειχε τα εξης:
25 λεπτα διαδρομο (160 θερμιδες ελεγε)
3 σετ 12 επαναληψεων ραχιαιους
>>>>>>>>>>>>>>>> κοιλιακους
5 λεπτα ελειπτικο
5 λεπτα στο μηχανημα του διαβολου, στεπερ

Απο Δευτερα κανονικο προβλημα και με υπολοιπες ασκησεις!

[smart]

Originally posted by onelifeonechance
:bigsmile:
Πρωτη μερα στο γυμναστηριο αισιως!
(ΚΟΥΚΛΟΣ ο γυμναστης)

Το προγραμμα ειχε τα εξης:
25 λεπτα διαδρομο (160 θερμιδες ελεγε)
3 σετ 12 επαναληψεων ραχιαιους
>>>>>>>>>>>>>>>> κοιλιακους
5 λεπτα ελειπτικο
5 λεπτα στο μηχανημα του διαβολου, στεπερ

Απο Δευτερα κανονικο προβλημα και με υπολοιπες ασκησεις!

τωρα αυτο ,συμφωνα με την ψυχλολογια των λαθών φανερωνει οτι θεωρεις το προγραμμα προβλημα!!
επισης θα συμφωνουσαν κ οι αρχαιοι ημων προγονοι που ελεγαν "γλωττα λανθανουσα, αληθεία λεγει"

οπτε για κατσε σκεψου λιγο γιατι το θεωρεις προβλημα το προγραμμα (γυμναστικης)? οεο?

κ μετα απ ολα αυτα

ΚΑΛΗ ΑΡΧΗ :starhit:

[onelifeonechance]

σ'ευχαριστω σμαρτακι!
Οταν ακουω ταυτοχρονα μουσικη, γραφω αλλα ντ'αλλα!
Προβλημα για μενα ηταν το οτι και πολυ αργησα να γυμναστω!

[smart]

τωρα ομως που εκανες την αρχη... δεν νιωθεις τελεια?
ε?

[onelifeonechance]

Kατι παραπανω απο τελεια μπορω να πω!!:tumble:

[click]

Originally posted by onelifeonechance
:bigsmile:
Πρωτη μερα στο γυμναστηριο αισιως!
(ΚΟΥΚΛΟΣ ο γυμναστης)

Το προγραμμα ειχε τα εξης:
25 λεπτα διαδρομο (160 θερμιδες ελεγε)
3 σετ 12 επαναληψεων ραχιαιους
>>>>>>>>>>>>>>>> κοιλιακους
5 λεπτα ελειπτικο
5 λεπτα στο μηχανημα του διαβολου, στεπερ

Απο Δευτερα κανονικο προβλημα και με υπολοιπες ασκησεις!

το προβλημα ειναι στον εγκεφαλο, στο γυμναστηριο ειναι το προγραμμα :P

σουπερ αποτι βλεπω!!! σου περασε το αγχος

[granita_ed]

koritsaki σε ποια περιοχη?????αντε καλή μας αρχή!

[fotini88]

onelifeonechance σε ποιο γυμναστηριο πας?? θελω και εγω τον κουκλο γυμναστη!!!!!!!!