ΣΥΝΕΧΗΣ ΕΝΑΛΛΑΓΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

[Danai20]

Η εναλλαγή κάνει καλό γιατί γυμνάζονται διάφοροι μυς κάθε φορά και όχι συνεχεια οι ίδιοι. Το να κάνουμε το ίδιο πρόγραμμα δημιουργεί ρουτίνα στο σώμα και το αποτέλεσμα είναι μικρότερο από το 'σοκ' που του δημιουργούν οι εναλλαγές.

Το θέμα είναι τι προγράμματα αλλάζεις και τι κάνεις κάθε φορά. Αν θες δώσε μας διάφορες λεπτομέρειες.

[badgirl11]

Συμφωνω με τη Δαναη.
Νιωθεις στο σωμα σου να κανεις καλο? πιανονται καπως οι ομαδες που ειχες στοχο να γυμνασεις? νιωθεις κατι ναλλαζει?
αν δε νιωθεις τιποτε να προβληματιστεις...