ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[badgirl11]

καλυτερα να εχεις 2-3 κιλα για περιθωριο συντηρησης...
Πηνελοπη εγινες εξπερ με τις θερμιδες, δε θα παχυνεις ποτε, κ μονο η γνωση των θερμιδων αποτρεπει...

[penelope1985]

Κοιτα γενικως οι θερμιδες η που σε βοηθανε η που σε κανουν τρελη... Ειναι λιγο μαλακια να εισαι εξω και να μην μπορεις να φας κατι επειδη δεν ξερεις τις θερμιδες π εχει...

[badgirl11]

τελειως, εχεις δικιο, κι οχι μονο αυτο αλλα δεν ειναι καθολου δυσκολο να τραφει κανεις με 1200 θερμιδες αν γνωριζει τις θερμιδες.
ελπιζω τον χειμωνα που θα ξανασχοληθω να τις μαθω αυτη τη φορα καλυτερα,
προς το παρον θερμιδες στο πολυ περιπου να βλεπω 1000 αδα...
ποσες πιστευεις ειναι οι θερμιδες συντηρησης μου με υψος 1.63 και βαρος 83?

[dew]

Καλημέρα
Στα ίδια σήμερα 104,9! Και συνεχίζουμε ακάθεκτες

[penelope1985]

Το καθε κιλο θελει 25 θερμιδες. Οποτε 83x25 = 2075

[badgirl11]

καπου στο 2000 με υπολογιζα κ εγω.
σπαω το κεφαλι μου κ δε θυμαμαι ποσες μου ειχε βγαλει ο διαιτολογος στα περιπου τωρινα κιλα μου.
θα ψαξω στο φορουμ οταν εχω χρονο. νομιζω καπου εκει που λες...
ταχα βγαλει κ γω με εναν τυπο 1950 αν θυμαμαι καλα

[penelope1985]

Το κιλο ειναι 25 με 30 θερμιδες αναλογως και με τον βαθμο ασκησης που κανεις...

[layza]

Πηνελοπη μπραβο σου για την απωλεια θελω να σε ρωτησω,μπορει να το εχεις ξαναπει αλλα ψαχνω κ δν βρισκω,σε ποσο καιρο τα εχασες τα κιλα;και με ποιον τροπο;

[badgirl11]

δυστηχως εδω κ μηνες καμμια ασκηση

ουφ 83.9 μετα τον καφε.
αμην.
εφυγααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααα στοχος 83.5 αυριο

[litsaki28]

επαψα να ζυγιζομαι καθε μερα γιατι με αγχωνει αλλα σημερα ειμαι 73.200 και παρα παρα πολυ χαρουμενηηηηηηηηηηηηηηηηη ηηηηηηηη!!!!!!!!!!!!!!
καλημεραααααααααααααααααα αααα!

[penelope1985]

Originally posted by layza
Πηνελοπη μπραβο σου για την απωλεια θελω να σε ρωτησω,μπορει να το εχεις ξαναπει αλλα ψαχνω κ δν βρισκω,σε ποσο καιρο τα εχασες τα κιλα;και με ποιον τροπο;

Απο το καλοκαιρι μεχρι τα Χριστουγεννα πηγα απο 85 σε 77 με πολυ λιγη προσπαθεια και απο τον Γεναρη που αρχισα εντατικα γυμναστικη και διατροφη τα υπολοιπα... Η μονη απαντηση π μπορω να σ πω για τη διατροφη ειναι το φερμουαρ στο στομα...

[loukoumaki]

καλημερα
λιπος λιγοτερο, βαρος αμετακινητο
δεν φταιει παντως η ζυγαρια, την τεσταρα με μια 6αδα νερα
τωρα οσον αφορα το ποσοστο λιπους, τι να πω?
αφου δεν κανει λαθος στα κιλα γιατι να κανει στο λιπος?
δεν ξερω τι γινεται, πραγματικα...

[Constance]

Παλι στα ιδια σημερα(5η μερα)!Οτι να ναι πραγματικα.Χθες το απογευμα με εδειξε μισο κιλο κατω (λογος ανεξηγητος) και σημερα παλι στα ιδια.Η ζυγαρια ειναι ενταξει γιατι κι εγω την τσεκαρα.Δε σταματαμε συνεχιζουμε.Ειδικα τωρα που ολοι μου λενε οτι εχω αδυνατισει ΠΑΡΑ πολυ (κι εγω εχω χασει 7 κιλα απο το πασχα).Προχωραμε.Η ζυγαρια δε θα με ξενερωσει.

[penelope1985]

Eτσι ετσι!

[xontrompizeli]

Καλησπέρα κι από μένα!Σήμερα το πρωί ζυγίστηκα και η ζυγαριά μου έδειχνε 86!!Και νιώθω πολύ χαρούμενη γι'αυτό...αλλά θα χαρώ ακόμη περισσότερο αν η ζυγαριά του διαιτολόγου δείχνει το ίδιο τη Δευτέρα...οπότε αφήνω την αλλαγή στο τικεράκι για τότε!