ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[penelope1985]

+1kg σημερα...

[taniataniatania]

Originally posted by taniataniatania
63,4 σήμερα... +100 γρ απο χθες

Ξεκινάω δυναμικά σήμερα..!

63.6 και πάλι..

[murcielago]

Καλησπέρα κορίτσια! Σας διάβασα σήμερα, λέω να σας κάνω παρέα μέχρι να τα καταφέρω γιατί είναι μακρύς ο δρόμος...
<a href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wRTqT9F/">
<img border="0" src="http://tickers.TickerFactory.com/ezt/t/wRTqT9F/weight.png"></a>

[murcielago]

[BettyG]

76.400 και σήμερα , κόλλημα μου μυρίζεται...

[murcielago]

Καλημέρα! Κουράγιο BettyG!

[elpida1989]

Βetty μου,δεν είσαι η μόνη..
63,4 χειρότερα κι απο χελώνα πάω..

[penelope1985]

67,7
-500

[mtsek85]

σχετικα με το βαρος.... πριν απο ποσες μερες βλεπουμε να ανεβαινει οταν ερχεται η περιοδος....?

[granita_ed]

νομίζω 1-2 μερούλες πρίν.!

68,000

-700 αλλά δυστυχώς ξέχασα σήμερα τα λιποτόξ και φοβάμαι μήπως χαλάσει η διαίτα

[mtsek85]

αν δεν πηρες πρωι, απλα συνεχισα τα υπόλοιπα που εχεις μεσασ τη μερα +τη διατροφη που λεει....

[grin]

Originally posted by elpida1989
Βetty μου,δεν είσαι η μόνη..
63,4 χειρότερα κι απο χελώνα πάω..

καλημέρα elpida, θέλω την παρηγοριά σου, βλέπω ότι ξεκινήσαμε απ'τα ίδια κιλά αλλά εσύ βλέπω έχεις φτάσει τον δικό μου στόχο..σε πόσο καιρό τα έχασες και τί διατροφή ακολούθησες; αχ τα έρμα πότε θα φύγουν;;;

[granita_ed]

Originally posted by mtsek85
αν δεν πηρες πρωι, απλα συνεχισα τα υπόλοιπα που εχεις μεσασ τη μερα +τη διατροφη που λεει....

δυστυχώς 7 θα είμαι σπίτι..οπότε θα πάρω μόνο τα βραδινά και το φακελάκι...αγχώθηκα τώρα...

[mtsek85]

μην αγχωνεσαι!!!
απλα μη χαλασεις τη διατροφη σου!

Originally posted by semie

Originally posted by mtsek85
αν δεν πηρες πρωι, απλα συνεχισα τα υπόλοιπα που εχεις μεσασ τη μερα +τη διατροφη που λεει....

δυστυχώς 7 θα είμαι σπίτι..οπότε θα πάρω μόνο τα βραδινά και το φακελάκι...αγχώθηκα τώρα...

[elpida1989]

Originally posted by bomo

Originally posted by elpida1989
Βetty μου,δεν είσαι η μόνη..
63,4 χειρότερα κι απο χελώνα πάω..

καλημέρα elpida, θέλω την παρηγοριά σου, βλέπω ότι ξεκινήσαμε απ'τα ίδια κιλά αλλά εσύ βλέπω έχεις φτάσει τον δικό μου στόχο..σε πόσο καιρό τα έχασες και τί διατροφή ακολούθησες; αχ τα έρμα πότε θα φύγουν;;;

Συγνώμη για την καθυστέρηση bomo μου,αλλά τώρα το είδα!
Κοίτα επειδή τα κιλά είναι πολλά μην περιμένεις να τα χάσεις πολύ γρήγορα.Εγώ τα έχασα σ' εναν χρόνο,αλλά δεν κατάλαβα πότε πέρασε γιατί έβαζα μικρούς και εφικτούς στόχους.Αν το εφαρμόσεις αυτό θα δεις οτι θα χάσεις τα κιλά σου χωρίς να το καταλάβεις.Δηλαδή θα μπορούσες αρχικά να βάλεις σαν στόχο το Πάσχα.Πχ μέχρι τότε να έχεις χάσει 2 κιλά..μετά το καλοκαίρι κοκ
Μ αυτόν τον τρόπο ο καιρός περνάει εύκολα..άσε που μετά τα 10 πρώτα κιλά δεν θα μπορείς να σταματήσεις τη δίαιτα γιατί θα βλέπεις διαφορά στον εαυτό σου και δεν θα σ' αφήνει η χαρά να σταματήσεις χιχι.
Τώρα όσο για την διατροφή..το έχω πει πολλές φορές οτι δεν έκανα κάτι συγκεκριμένο.5 γεύματα την μέρα..συνήθως το πρωί κονφλέικς ολικής αλέσεως με γάλα χαμηλών λιπαρών ή 2 φρυγανιές και δεκατιανό κανένα φρούτο.Το μεσημέρι τώρα δεν είχα κάτι σταθερό..ότι μου έκανε όρεξη το έτρωγα,μέχρι και παστίτσιο είχα φάει,απλά πρόσεχα πολύ όταν το μαγείρευα..ένα κομμάτι δλδ που κανονικά έχει 700 θερμίδες το έκανα να έχει 450..έτρωγα και μια σαλάτα μαζί(απαραίτητη σε κάθε γεύμα) και ήμουν μια χαρά.Αυτό αν μπορέσεις να το εφαρμόσεις στην ζωή σου θα σε διευκολύνει ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ,γιατί δεν θα σου λείπει τίποτα και θα χάνεις και κιλά.Πολλές απ' τις μέρες πάντως είχα στο μεσημεριανό μου κοτόπουλο(θαυματουργό για την δίαιτα κατα την γνώμη μου).Το απόγευμα τώρα έπινα κανένα ποτήρι ή έτρωγα κανένα φρούτο.
Το βράδυ,δεν έτρωγα σχεδόν τίποτα..τις περισσότερες φορές φρούτα ή καμιά μαρουλοσαλάτα με ξύδι.
Μην απελπίζεσαι πάντως..όλα θέμα θέλησης είναι.Η αρχή είναι δύσκολη..έτσι όμως και καταφέρεις ν' αρχίσεις τ' άλλα θα είναι παιχνιδάκι και θα δεις με τα πρωτα κιόλας κιλά που θα φύγουν πόσο ωραία θα αισθάνεσαι!!!
Α,και κάτι επίσης πολύ σημαντικό...αν κάποια μέρα ξεφύγεις απ' το προγραμμά σου ΜΗΝ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΕΙΣ!!!Συνέχισε σαν να μην τρέχει τίποτα.
Αυτα....ελπίζω να βοήθησα αρκετά bomo Μου!Οτι άλλο θέλεις ή όποια άλλη απορία έχεις εδώ είμαι εγώ!