ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[papa_justify]

Γεια σας, παιδάκια, είχα ξαναέρθει και πέρυσι μια βολτούλα και τώρα είπα να ξαναπεράσω μπας και σοβαρευτώ, χαχαχαα!

Πριν από ενάμιση-δύο χρονάκια είχα φτάσει γύρω στα 74 κιλά με ύψος 1,61. Δεν το λες και σούπερ, το ΒΜΙ ήταν νομίζω στα υπέρβαρα. Το ιδανικό μου βάρος είναι 58-61 γιατί έχω βαρύ και φαρδύ σκελετό. Επειδή βαριέμαι πάρα πολύ τις διαίτες, δεν μου αρέσουν καθόλου τα φρούτα και έχω μια τάση προς την ακατάσχετη λαιμαργία, δεν μπορώ να πειθαρχήσω διατροφικά. Ανακάλυψα λοιπόν τη γυμναστική και μάλιστα στο σπίτι. Το μόνο όργανο που έχω είναι ένα στατικό ποδήλατο. Μέσω ίντερνετ, βρήκα πληροφορίες γύρω από απλές ασκήσεις τις οποίες κάνεις εκμεταλλευόμενος το σωματικό σου βάρος. Συνδύασα τέτοιες ασκήσεις φτιάχνοντας ένα δικό μου πρόγραμμα και τις συμπλήρωσα με ποδηλατάκι.

Κάνοντας επί περίπου δύο χρόνια γύρω στα 40 λεπτά γυμναστική [τα 20 είναι απλές ασκήσεις και τα υπόλοιπα ποδήλατο] τέσσερις φορές την εβδομάδα και προσπαθώντας να μην ξεφεύγω τρελά με τις θερμίδες [αλλά χωρίς να θυσιάζω σουβλάκια, πίτσες και λοιπά χωρίς τα οποία δεν ζω, τελείωσε], κατάφερα να χάσω ένα δεκαράκι κιλά στο πολύ κουλ. Είμαι σε τρελό κέφι, μου κάνουν ακόμα και ρούχα που φορούσα στα 61 επειδή έχει σφίξει το σώμα με την άσκηση, αλλά σκέφτηκα ότι αν έκανα λίιιιιγο κράτει ακόμα διατροφικά, τώρα θα είχα γίνει Bar Rafaeli με τόση γυμναστική για τα δικά μου δεδομένα επί δύο χρόνια!

Είπα λοιπόν να έρθω σε σας μπας και με στρώσετε. Έστω να φτάσω σε αυτά τα κωλοεξήντα που έχω πάνω από εφτά χρόνια να τα δω.

Ζυγίστηκα σήμερα το πρωί, πρώτη μέρα περιόδου δυστυχώς και χωρίς να έχω πάει τουαλέτα και το αποτέλεσμα ήταν...

...65,7!!! ΑΑΑΑΑΑΑΑΑΑ!!! όχι, εντάξει, δεν πολυφρίκαρα γιατί στην περίοδο γίνομαι μπαλόνι γενικώς. Μια φορά με είχε δείξει πάνω από τρία κιλά περισσότερα σε μια μέρα, τότε ήταν θαύμα πώς γλίτωσα το εγκεφαλικό χχααααχαχαχα! Από αύριο μπορεί να θέσω και στόχο για τα εξήντα, αλλά κάτσε να προσαρμοστώ λίγο πρώτα. Σας φιλώ και καλή επιτυχία σε όλους, είτε θέλετε να χάσετε, είτε να πάρετε. Το μυστικό είναι μόνο η συνέπεια και η επιμονή απ' ό,τι είδα από τη δική μου εμπειρία.

[koralaki]

Originally posted by Ava
Μα το χοιρινό έχει τη νοστιμιά!
Τι κοτόπουλα τώρα και αηδίες.. Ή την κάνεις τη ζημιά ή δεν την κάνεις.

καλα κατσε να φας ενα καλαμακι κοτοπουλο θεικο εδω στο νησι να σου φυγει η μαγκια αβα!
ποιο χοιρινο!
κοτοπουλο rules

papa kalwsirthes κ με το καλο να υγει η περιοδος κ τα κιλα!

Originally posted by nera
Σε μένα πάλι αλλιώς λειτουργούν όλα.Με φρούτα και σαλάτες ήμουν σταθερή, μόλις τσάκισα 4 σουβλάκια έχασα 1.400.Η αναποδιά σ'όλο της το μεγαλείο!

εμ πρωτεινη,
παιδια τα φρουτα κ οι σαλατες ειναι για να μας χορταινουν,
να παιρνουμε φυτικες ινες κ βιταμινες.
χωρις κρεας ομως δεν αδυνατιζουμε,
κακα τα ψεμματα!
ακομα κ οι διαιτολογοι σου λενε κρεατικα...

[papa_justify]

Ευχαριστώ, κοραλάκι, το ίδιο εύχομαι και σε σένα. ʼσχετο, αλλά τρελαίνομαι για καλαμάκι κοτόπουλο. Μα για καλό ήρθα εδώ μέσα; :-D

[koralaki]

αχαχαχαχαχαχ
εγω εχω φαει του σκασμου κ μιλω εκ του ασφαλους! :P κ μαλιστα ολα τα αγαπημενα μου φαγητα!

[Veronica_ed]

Έρχομαι να ενισχύσω το ..μύθο του σουβλακιού -500 σήμερα, 63,9 με βραδυνο 2 καλαμάκια κοτόπουλο κ μία πίτα σκέτη!

[koralaki]

χαχαχαχαχ βουρ στο...σουβλακι παιδια!
μου φαινεται αποψε θα τσιμπησω κανενα καλαμακι κοτοπουλο μια που θα κανω φρι ντει.
ακομα δεν αρχισα, ολο παρασπονδιες κανω, κ θελω κ φρι ντει :
αδιαθετησα ομως κ δε θα πιεστω!

[Veronica_ed]

Originally posted by koralaki
χαχαχαχαχ βουρ στο...σουβλακι παιδια!
μου φαινεται αποψε θα τσιμπησω κανενα καλαμακι κοτοπουλο μια που θα κανω φρι ντει.
ακομα δεν αρχισα, ολο παρασπονδιες κανω, κ θελω κ φρι ντει :
αδιαθετησα ομως κ δε θα πιεστω!

Βουρ koralaki!!! Μέχρι κ τρία εχω τσιμπήσει βράδυ (=καταπιει σα γλάρος από την πείνα) κ πάλι είχα χάσει.. ΕΓΓΥΗΣΗ! :P

[papa_justify]

Παιδιά, ας μη γελιόμαστε. Και τρία, ακόμα και τέσσερα καλαμάκια κοτόπουλο αν φάει κανείς χωρίς όμως ψωμί και παπάρα στη χωριάτικη, δεν είναι κανένα σοβαρό ποσοστό λίπους ή θερμίδων. Στεγνό άσπρο κρέας στη σχάρα είναι! Λέω να μην τα φοβόμαστε.

[penelope1985]

σαφως καθαρη πρωτεινη ειναι... δεν μας βλαπτουν καθολου

[Ava_ed]

Γιατί όχι παπάρες?
Έχω λίγους μήνες που ανακάλυψα τη χαρά της σαλάτας και το καλύτερό μου είναι όταν βουτάω (λίγο στην άκρη) το ψωμάκι στο ελαιόλαδο. Λατρεμένη γεύση. Δε λέω να φας ένα καρβέλι βουτηγμένο στο λάδι, αλλά λίγο λαδάκι δε βλάπτει.

[Veronica_ed]

Originally posted by Ava
Γιατί όχι παπάρες?
Έχω λίγους μήνες που ανακάλυψα τη χαρά της σαλάτας και το καλύτερό μου είναι όταν βουτάω (λίγο στην άκρη) το ψωμάκι στο ελαιόλαδο. Λατρεμένη γεύση. Δε λέω να φας ένα καρβέλι βουτηγμένο στο λάδι, αλλά λίγο λαδάκι δε βλάπτει.

Καλά οι παπάρες είναι άψογες! Ειδικά σε χωριάτικη, όπου έχει εκτός από λάδι ζουμάκι από τις ντομάτες κ το κρεμμύδι, ξύδι κ τρίμμα φέτες... πωωωωωωωω δεν υπάρχει!!!! ΚΟΛΑΣΗ!!!

[Ava_ed]

Λένε όμως πως η χωριάτικη θερμιδικά ισοδυναμεί με ένα πλήρες γεύμα. Κάτι ξέρουν οι αλλοδαποί, που στις ταβέρνες παίρνουν μία χωριάτικη και μία πατάτες και τιγκάρουν!

[xazomanoulaaa]

Originally posted by nera
4 σουβλάκια εννοώ,το ξυλάκι με το κρεατάκι περασμένο.Στη Σαλονίκη σουβλάκια τα λέμε...
Το αιώνιο μπέρδεμα!!!
Και μάλιστα χοιρινά,ούτε καν κοτόπουλο

Πες τα!Το καλαμάκι είναι για να ρουφάμε τον καφέ!!!χιχιχι!

[penelope1985]

Originally posted by Ava
Λένε όμως πως η χωριάτικη θερμιδικά ισοδυναμεί με ένα πλήρες γεύμα. Κάτι ξέρουν οι αλλοδαποί, που στις ταβέρνες παίρνουν μία χωριάτικη και μία πατάτες και τιγκάρουν!

ναι γι'αυτο παιρνουν μονο τη σαλατα οι αλλοδαποι... γιατι φοβουνται τις πολλες θερμιδες και οχι γιατι ειναι καρμιριδες...

[penelope1985]

-200 σημερα
55.6
Επιτελους φτάνω!