ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[Constance]

Καλημερα.Σημερα ξεκολλησα.-200.

[vanvan]

Καλημέρα -300γρ σήμερα στα 68.7 και επιτέλους βλέπω ένα 8αρακι μετά το 6.... Τι όμορφοι που είναι οι αριθμοι όταν τους βλέπεις να κατεβαίνουν :P:P

[click]

Originally posted by click
δεν πανε καθολου καλα τα πραγματα... :thumbdown: :sniff:

δε χανω τιποτα
τι συμβαινει?

Δευτερα 16/8/10 94,8
Τεταρτη 18/8/10 94,2
Παρασκευη 20/8/10 94,0
Κυριακη 22/8/10 94,0
Δευτερα 23/8/10 93,9
Τεταρτη 25/8/10 93,9

χαλια μαυρα

και εδω οι θερμιδες που επαιρνα

16/8 1162
17/8 877
18/8 1079
19/8 951
20/8 1277
21/8 1061
22/8 767
23/8 1292
24/8 750

θερμιδες

25/8 971
26/8 1071

βαρος

26/8/10 93,8
27/8/10 93,3

ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ξεκολλησα!!!!!!!!!
επιτελους!!!
εγινε οπως τα λεγατε!!!!!
-500 σε μια μερα, ειχε κολλησει πιο πριν. μαλλον αυτο το "φουσκωμα" που λεγατε.

ιτς οφισιαλ!!! σημερα θα ειμαι με το χαμογελο μεχρι τα αυτια ολη μερα!!!!

σας ευχαριστω για ολα!!!

[Constance]

Ειδες click!!!Μπραβο!Ετσι θα παρεις δυναμη και θα συνεχισεις δυναμικα.

[basia]

κλικακι περνεις πολυ λιγες θερμιδες και θα κουραστεις γρηγορα,
οταν δεν χανουμε δεν μειωνουμε θερμιδες, κανουμε αλλους συνδιασμους και πολυ πολυ υπομονη,
ειναι μακρυ το ταξιδι σου
θα τρως τουλαχιστον 1200 την ημερα,
δηλαδη σε ενα μηνα τι θα κανεις? με νερο θα την βγαζεις?
και ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα

[penelope1985]

ωραιο σχολιο στο καθημερινο ζυγισμα...

[click]

Originally posted by basia
κλικακι περνεις πολυ λιγες θερμιδες και θα κουραστεις γρηγορα,
οταν δεν χανουμε δεν μειωνουμε θερμιδες, κανουμε αλλους συνδιασμους και πολυ πολυ υπομονη,
ειναι μακρυ το ταξιδι σου
θα τρως τουλαχιστον 1200 την ημερα,
δηλαδη σε ενα μηνα τι θα κανεις? με νερο θα την βγαζεις?
και ζυγισμα 1 φορα την εβδομαδα

η αληθεια ειναι οτι δεν τις μειωσα επιτηδες επειδη ειχε κολλησει η ζυγαρια, απλα τυχαινε και να μην πειναω και αυτα που ετρωγα αν και χορταστικα, δεν ειχαν τρελες θερμιδες.
Βασικα basia μου τοσο λιγο που κινουμαι, δεν εχω ελπιδες αν πηγαινω πανω απο 1100-1200 θερμιδες.
θα χανω με ρυθμους σαλιγκαρου και θα στεναχωριεμαι, which is bad!!

ειπαμε, ομως, μολις πεσει η ζεστη μπαινει στο προγραμμα 1 ωρα περπατημα μερα μεχρι Φαληρο.
Τοτε θα προσπαθησω να ανεβασω και λιγο τις θερμιδες.

Δε θελω να κανω υπερβολες, απλα φοβαμαι οτι χωρις ασκηση και με τοση κλεισουρα που με τρωει δεν εχω περιθωριο για φυσιολογικη προσληψη θερμιδων

[teri_ed]

Originally posted by click


θερμιδες

25/8 971
26/8 1071

βαρος

26/8/10 93,8
27/8/10 93,3

ΝΑΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙΙ ΙΙΙΙΙΙ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ξεκολλησα!!!!!!!!!
επιτελους!!!
εγινε οπως τα λεγατε!!!!!
-500 σε μια μερα, ειχε κολλησει πιο πριν. μαλλον αυτο το "φουσκωμα" που λεγατε.

ιτς οφισιαλ!!! σημερα θα ειμαι με το χαμογελο μεχρι τα αυτια ολη μερα!!!!

σας ευχαριστω για ολα!!!

Μπράβοοοοο!!!!!!! Αυτά είναι καλά νέα! :spin:
Καλή συνέχεια!

[penelope1985]

Καλημερα!
Ευτυχως δεν πηρα απο το χτεσινο φαι
-200 γρ
55.2

[Constance]

Καλημερα.Ελενη μου καπου στις 150-200 θερμιδες νομιζω.Αντιστοιχα το απαχο μοσχαρακι στη σχαρα τα 100 γραμμαρια ποσο εχει ωρε παιδια?Εχω καιρο να φαω μοσχαρι και θα φαω σημερα και δε θυμαμαι θερμιδες.

Σημερα στα ιδια αλλα αφου ξεκολλησα χθες λογικο.

[device]

Η μέρα μου ξεκίνησε ακομη καλύτερα!!!
τωρα ειμαι στα 64!!


τρεχω να αλλαξω τικεράκι.

[penelope1985]

κοτοπουλο σουβλας 115 γρ 150 θερμιδες και με πετσα 200

[granita_ed]

γειααααααααα!!!!!!!!!!!!!!!!αυριο θα ζυγιστω και θα μαθω τι εχω παρει..γιατι εχω παρει σιγουρα αλλα χαλαλι!!!Μολις γυρισα!!!!

[device]

στις διακοπές μου, παρ' ότι ετρωγα έξω καθε μερα, ετρωγα παρα πολυ συντηρητικά και περίμενα οτι θα εχω χασει, ωστόσο ήμουν ακριβώς στα ιδια.

τωρα ομως που βλεπω να πέρφτουν τα κιλα μου καθε μέρα κατάλαβα. Αρχικα αντιστεκόταν ο οργανισμός και τωρα δρέπω τους καρπους των προηγουμενων ημερών.

[ria_ed]

Originally posted by eleni1201
Καλημέρα!
-500 σήμερα
Ελπίζω να μην τα σκατώσω σήμερα στην εκδρομούλα που θα πάμε...

Να περάσεις τέλεια!!!