ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[smart]

Originally posted by click

Originally posted by victoria19
τουλαχιστον μπορω να μαθαινω ανατομια πανω στο σωμα μου. ειναι ευκολο να ψηλαφισω διαφορα οστα (πχ την κλειδα. και προσφατα αρχισα να διακρινω καλυτερα την ωμοπλατειαια ακανθα της ωμοπλατης). γοητευτικο.

εκστασιαστηκα! μπραβο και εις ανωτερα:thumbup:

εχει εις ανωτερα?
αμφιβαλλω....

[victoria19]

Originally posted by smart

Originally posted by victoria19
50.800 σημερα. αν και πλεον τρωω σχετικα κανονινα αδυνατιζω. (τα μικρα συχνα γευματα εχουν κανει το θαυμα τους. τσιμπαω κατι καθε 2-3 ωρες και τρωω ενα κανονικο γευμα στις 12)

λεγοντας μικρα συχνα γευματα εννοεις την πολυβιταμινη κ το σιδηρο?

οχι. εννοω οτι δεν τρωω πλεον μονο το πρωι. πριν απο λιγο καιρο ετρωγα μονο το πρωι και την υπολοιπη μερα τιποτα. πλεον τσιμπαω κατι και τις αλλες ωρες. καποιο γιαουρτι ή λαχανικα ή μπαρες δημητριακων. παντως τα ''μικρα γευματα'' μου δεν ξεπερνουν ποτε τις 300 θερμιδες. προχθες πχ ειχα φαει ως μικρο γευμα μια φετα ψωμι με 1 κονσερβα τονο (σε νερο) και αγγουρι και χθες ειχα εφαγα σαν σνακ τυρι cottage (τι περιεργο και ανοστο τυρι ειναι αυτο!! και το λεω εγω που αγαπω τα τυρια. :P) με αγγουρι.

[sasa14]

καλημέρα παιδάκια ...και εμένα μου λείψατε όλοι 51,5 ακατέβατα είμαι αλλά εχθές βγήκα για φαγητό στην ¨αγορά" πίσω απο το χίλτον φανταστικό ψαρονέφρι γεμιστό με λιαστή ντομάτα και παρμεζάνα και πουρέ ..

και ενα σουφλέ σοκολάτα με 1 μπάλα παγωτό θειικό

μετά την Γερμανία πάντως και εγώ ξεκινάω για τα 48..
εντάξει 3 κιλά είναι θα τα χάσω σε 1,5 μήνα ε???

αυτά ..
πάντως έχω ηρεμήσει διατροφικά!!
φτου φτου νομίζω!!

[nifitsa]

Καλημερα, δυστυχως στα ιδια και σημερα...

[victoria19]

σημερα: 50.8 kg. Αυτο το 50 στην ζυγαρια εχω να το δω απο την πρωτη γυμνασιου.

[Constance]

Kαλημερα!Update κι απο μενα.68,1 μετα απο δυο μερες συντηρησης (γυρω στις 2000 θερμιδες ημερισιως).Το ΣΚ θα λειπω οποτε επομενο update απο Δευτερα.Καλα να περασετε.

[badgirl11]

Originally posted by victoria19
σημερα: 50.8 kg. Αυτο το 50 στην ζυγαρια εχω να το δω απο την πρωτη γυμνασιου.

:thumbup:
σωστη! εφτασες τον στοχο σου? προσεχε μη σε παρει η κατω βολτα τωρα...
σε λιγο ζυγισμα κ γω μετα απο βουλιμικα αλλα δε πτοουμαι, πρεπει να φαω παλι τη σφαλιαρα μου κ να συνεχισω την προσπαθεια μου.

[badgirl11]

ξεχασα να ζυγιστω η αληθεια ειναι, χθες προχθες δε θυμαμαι ημουν 86.3
κρατω αυτο, κ αρχιζω!
καθημερινο ζυγισμα με τρελα

[badgirl11]

σευχαριστω ελενη μου! καλο κλεισιμο εβδομαδας, βλεπω τα πας περιφημα!
εγω παω για ψαξιμο νεων στοχων...

[badgirl11]

keep up the good work!
αυτη ειναι η λυση, οχι γλυκα κ junk υδατανθρακες, αλλα ποιος το κανει...
ξερω ειναι λιγο να συνηθισει το σωμα κ μετα γινεται ευκολα αλλα...
αντε ξανα μανα, καθε αρχη κ δυσκολη!

[badgirl11]

γμστ ειναι...
κοιτα απλα (τουλαχιστο σεμενα ετσι συμβαινει)
μετα απο καποιες μερες απεξαρτουμαι,
κ καλα δε νιωθω την απιστευτη αναγκη να φαω γλυκο ουτε κ πολυ φαγητο,
απλα μου ειναι αδιαφορα, νιωθω χορτατη κ υγιης.
μεχρι το επομενο ξεσπασμα.
καθε φορα ομως μειωνεται το ξεσπασμα, οταν ξεφυγω για πολυ καιρο δε συμμαζευομαι μετα ευκολα...

[karamela_ed]

καλησπέρα κοριτσια
χθες εκανα ελευθερο και το ευχαριστηθηκα δεν λεω αλλα το πρω σημερα ευχαριστηθηκα και το 119,2 :P

το τικερ δεν το αλλαζω:tumble:

[tidekpe]

Ναι , καραμελίτσα...χρειάζεσαι ένα διάλειμμα για να αντέχεις...προχώρα, όπως ξέρεις!!!!

[badgirl11]

καραμελιτσα ιδια φαση ειμαι 3+ κιλα.
αλλα εμενα παιζει ναναι λιπος γιατι δε το εκανα μια φορα... αλλα επι βδομαδα!
ελενη εξακολουθεις να εισαι νο1 στην κατακρατηση, μας πεθαινεις απτην ανησυχια καθε φορα που τρως εξω βρε παιδι :P

[badgirl11]

ολα καλα θα πανε, μη τα σκεφτεσια τωρα αυτα, ξεχνα τα εισαι σε καλη φαση, δεν εχεις λογο ανησυχιας!