ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[penelope1985]

Καλημερα!
Τι ωραια να ξυπνας στις 10!
-300 σημερα
55.1

[tato]

Originally posted by absolute

Originally posted by tato

Χρόνια ζυγίζομαι καθημερινά .... αλλά είναι μέρες που θέλω να φάω κάτι αλμυρό και ξέρω ότι θα μου κάνει κατακράτιση και τζαντίζομαι που δεν μπορώ να το φάω (εντός θερμίδων φυσικά). Ή είναι μέρες που έχω πάθει υπερφαγικό επεισόδιο και η ζυγαριά θα με δείξει σίγουρα πολύ παραπάνω λόγο κατακράτησης..... Πώς αντιμετωπίζεται αυτά τα άσχημα του καθημερινού ζυγίσματος;

1.τρωω μια φρικη
2.ξυπναω για τα καλα ακομη και αν δεν εχω πιει καφε
3.βριζω-βριζω-βριζω
4.αναρωτιεμαι τι κανω λαθος επιτελους
5.σε 5-10' μου περναει λιγο
6.γελαω με την υστερια μου
7.με διαιτα και προσευχη λεω στον εαυτο μου "εχει ο Θεος και για αυριο"
8.αποφασιζω να ειμαι ψυχραιμη πανω απ`ολα.....

:starhit::starhit:

Ax!!!

Σκατά -Σκατά - Σκατά. Πάνω που έκανα νέο ξεκίνημα έπαθα πάλι υπερφαγικό χτες βράδυ. Γύρω στις 4.500 .... μόνο. Ζυγίστικα αλλά είμαι ευτυχώς μόνο μισό κιλό επάνω. Δηλ. 52,5.... Πότε επιτέλους θα σταματήσω αυτή την αρρώστια. Εαν συνεχίσω έτσι δεν θα αδυνατίσω ποτέ και όλο θα παχαίνω:sniffle:

Χτες η υπερφαγία ξεκίνησε από πείνα αρχικά ... μετά έγινε ξέσκισμα ... έφαγα πολλά γλυκά που είχε η μάνα μου στο σπίτι της.

Τελοσπάντων όπως λες και εσυ absolute πρέπει να είμαστε ψύχραιμοι και έχει ο θεός και για αύριο

[penelope1985]

ωχ θολωσε το ματι σ και σενα ε?

[Constance]

Σημερα +200...

[mariafc]

Τι ωραια να ξυπνας στις 10!
-300 σημερα


Δε φτάνει που όλο ξεφουσκώνεις μας ξύνεις και πληγές. Αντε και σηκωθήκαμε απο τισ 7 να πιάσουμε στασίδι στην εκκλησία ενώ εσύ αντίχρηστη κοιμόσουν. Φτου σου δεν ντρέπεσαι.

[penelope1985]

Originally posted by mariafc
Τι ωραια να ξυπνας στις 10!
-300 σημερα


Δε φτάνει που όλο ξεφουσκώνεις μας ξύνεις και πληγές. Αντε και σηκωθήκαμε απο τισ 7 να πιάσουμε στασίδι στην εκκλησία ενώ εσύ αντίχρηστη κοιμόσουν. Φτου σου δεν ντρέπεσαι.

LOOOOOOOOOOOOOOL

[absolute]

Originally posted by tato

Originally posted by absolute

Originally posted by tato

Χρόνια ζυγίζομαι καθημερινά .... αλλά είναι μέρες που θέλω να φάω κάτι αλμυρό και ξέρω ότι θα μου κάνει κατακράτιση και τζαντίζομαι που δεν μπορώ να το φάω (εντός θερμίδων φυσικά). Ή είναι μέρες που έχω πάθει υπερφαγικό επεισόδιο και η ζυγαριά θα με δείξει σίγουρα πολύ παραπάνω λόγο κατακράτησης..... Πώς αντιμετωπίζεται αυτά τα άσχημα του καθημερινού ζυγίσματος;

1.τρωω μια φρικη
2.ξυπναω για τα καλα ακομη και αν δεν εχω πιει καφε
3.βριζω-βριζω-βριζω
4.αναρωτιεμαι τι κανω λαθος επιτελους
5.σε 5-10' μου περναει λιγο
6.γελαω με την υστερια μου
7.με διαιτα και προσευχη λεω στον εαυτο μου "εχει ο Θεος και για αυριο"
8.αποφασιζω να ειμαι ψυχραιμη πανω απ`ολα.....

:starhit::starhit:

Ax!!!

Σκατά -Σκατά - Σκατά. Πάνω που έκανα νέο ξεκίνημα έπαθα πάλι υπερφαγικό χτες βράδυ. Γύρω στις 4.500 .... μόνο. Ζυγίστικα αλλά είμαι ευτυχώς μόνο μισό κιλό επάνω. Δηλ. 52,5.... Πότε επιτέλους θα σταματήσω αυτή την αρρώστια. Εαν συνεχίσω έτσι δεν θα αδυνατίσω ποτέ και όλο θα παχαίνω:sniffle:

Χτες η υπερφαγία ξεκίνησε από πείνα αρχικά ... μετά έγινε ξέσκισμα ... έφαγα πολλά γλυκά που είχε η μάνα μου στο σπίτι της.

Τελοσπάντων όπως λες και εσυ absolute πρέπει να είμαστε ψύχραιμοι και έχει ο θεός και για αύριο

γενικα η μαλακια που γινεται ειναι η εξης...

επειδη εχουμε εναν "τελειο" στοχο και συνεπως εχουμε φτιαξει ενα "τελειο" προγραμμα(αρα αυστηρο)με το που το χαλαμε "λιγο" σκεφτομαστε ηλιθια "τελος!αφου το χαλασα θα φαω σημερα ΤΑ ΠΑΝΤΑ και παλι απο αυριο πισω στον τελειο στοχο".
Το λαθος γινεται γιατι:
1.αποσυντονιζομαστε και μετα τα παιζει ο μεταβολισμος
2.ειναι θαυμα αν δε συνεχισουμε και τις επομενες τα υπερφαγικα
3.απογοητευομαστε και πεφτουμε ολο και πιο μεσα στο φαυλο κυκλο(φαι-κιλα-περισσοτερο φαι-σκ@τα ψυχολογια-κοκ)
4.δε μπορουμε να συνειδητοποιησουμε οτι δεν υπαρχει τελειος στοχος ή τελειο προγραμμα και πως η διατροφη ειναι μια συνεχομενη πορεια-προσπαθεια που για να αποδοσει πρεπει να εχει συνεπεια(οχι δηλ υπερβολες,απλα πραγματα που απλα πρεπει να τα κανεις για καιρο)...

[sanelaki]

καλημερα και χρονια πολλλα απο εμενα...ειχα να μπω τοοοσο καιρο για τον απλο λογο οτι ειχα παρατηυσει οποιαδηποτε σοβαρη προσπαθεια και ντρεπομουν να το πω.. με τουτα και με κρινα εφτασα τα 72 κιλα την πρωτοζχρονια απο τα 66 που ειχα φτασει.ντρεπομουν να σασ πω για την κατρακυλα μου και δεν ενπαινα καθολου..λυπαμαι γιατι ετσι τα εκανα πιο σκατα απο οτι ηταν πριν.. τωρα θα κανω μια τελευταια αποπειρα και θα προσπαθησω να βαλω ολες μου τις δυναμεις σε αυτο.
θα σας χρειαστω ομως ενεργα κοριτσια. σας το λεω. εχω απειρη αναγκη απο ψυχολογικη υποστηριξη και κααποιον να μιλησω. γιατι ειμαι στο σημειο που ξαναπαιρνω τα κιλα και αν το κανω θα παω καρφι στα 100.

[absolute]

welcome back σανελακι με το ωραιο τικερακι!

οπως βλεπεις ολοι εδω στον αγωνα ειμαστε...
με τα πανω και με τα κατω μας...
καλη νεα αρχη και καλη χρονια!:starhit:

[penelope1985]

Που'σαι ρε Σανελακι? Καλως ηρθες! Καλη χρονια!

[sanelaki]

αχ ρε κοριτσια μου.. χροια πολλα.. δεν φανταζεσται πως ιωθω που καταφερα να σας τα πω.. ενα βαρος ειχα.. εδω ειμαι εγω. κα8ε μερα σας παρακολουθω. απλα δεν μποροσα να μιλησω..γεικα καλα τα παω... αλλαστο επιμαχο τομεα ζοριζομαι..

[Constance]

sanelaki καλως μας ξαναρθες.Ολοι λιγο πολυ στο ιδιο καζανι βραζουμε.Πηραμε στις γιορτες κιλα και προσπαθουμε παλι τωρα.Ειναι παντως γεγονος οτι οταν κανω κουτσουκελα κι εγω ντρεπομαι να το πω και σκεφτομαι να μη γραψω καθολου, αλλα δε το κανω τελικα γιατι ειναι παγιδα.Καλο μας κανει να τα γραφουμε γιατι μαζευομαστε.

[karamela_ed]

καλημέρα κοριτσαρες
λοιπον χθες +900 γιατι βγηκα ππροχθες το βραδυ και ήπια παααααρα πααααρα πολύ σήμερα όμως -1300
ναι εχω τρελες αυξομειωσεις
αυριο παω και στην διαιτολογο για να παθει καρδια

[karamela_ed]

xaxxa το ξερω ελενιτσα ειμαστε τα ανισόρροπα του φορουμ :P

[karamela_ed]

Originally posted by eleni1201
:lol: :lol: :lol:
Με διαφορετικό ύψος βέβαια, που αυτό εμένα με κάνει ακόμα πιο ανισόρροπο! Χα χα χα!!!

λεπτομέρειες :P :P