ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[changes]

ρε παιδια να ρωτησω κατι;σε περιπτωση παχυσαρκιας τα δυο κιλα απωλεια τη βδομαδα τα βρισκετε πολλα;

[irenep]

εξαρταται και πως τα χανεις,δηλαδη τι διατροφη ακολουθεις.οχι μονο ποσο χανεις.

[changes]

[irenep]

με 1400 θερμιδες εισαι μια χαρα. απλα αν εισαι στην αρχη να ξερεις πως απο ενα σημειο και μετα δεν θα χανεις 2 κιλακια την εβδομαδα αλλα πιο αργα και σταθερα. μπραβο σου παντως! ποτε δεν εχω χασει 2 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα!

[changes]

[changes]

Originally posted by irenep
με 1400 θερμιδες εισαι μια χαρα. απλα αν εισαι στην αρχη να ξερεις πως απο ενα σημειο και μετα δεν θα χανεις 2 κιλακια την εβδομαδα αλλα πιο αργα και σταθερα. μπραβο σου παντως! ποτε δεν εχω χασει 2 κιλα μεσα σε μια εβδομαδα!

ε,πως να χασεις αν εισαι πετσι και κοκκαλο,βρε συ.αν ola ki ola θες να χασεις 5 και 3 κιλα που βλεπω στο τικερακι σου που να βρεθουν καλο μου 2 κιλα λιπος να χαθουν σε μια βδομαδα;

[device]

φυσικα και θα χαθουν τα κιλα σου.
θα χαθουν όμως ένα-ένα και οχι πέντε πέντε.

υπομονη και επιμονη χρειάζεται

[irenep]

εγω αυτο που εχω διαβασει και εχω ακουσει και απο διαιτολογους στην τηλεοραση ειναι πως δεν πρεπει να πεφτουμε κατω απο 1200 θερμιδες γιατι τοτε πεφτει ο μεταβολισμος μας. δηλαδη το σωμα μας αντιλαμβανεται οτι υποσυτιζεται και ''καει'' λιγοτερο για να συντηρηθει.
δεν νομιζω οτι χρειαζεται να το μειωσεις αρκει να το κρατησεις σταθερα στις 1400 για μεγααααλο χρονικο διαστημα.
μην βιαζεσαι. φανταζομαι τα κιλα δεν τα πηρες σε μια νυχτα για να τα χασεις και εξισου γρηγορα!

[changes]

Originally posted by device
φυσικα και θα χαθουν τα κιλα σου.
θα χαθουν όμως ένα-ένα και οχι πέντε πέντε.

υπομονη και επιμονη χρειάζεται

Που τα πουλανε αυτα,βρε device να παω να αγορασω να εχω αποθεμα;:S:S
Δεν την παλευω,παιδια.Εχω τοσο ξεχασει πως ειναι να μην εισαι χοντρος που νομιζω οτι το σωμα μου εμενα δε μπορει να υπαρξει αλλιως.Ενω χανω,τρωω φρικες εδω και μερικες μερες.Οτι δεν παιζει ποτε να αδυνατισω.Δε μπορω να με καταλαβω ρε γαμωτο.Λες και αντιδρω στην αλλαγη επειδη με βολευει η συνηθεια...

[Danai20]

irenep 'εχεις απόλυτο δίκιο και επίσης δημιουργεί πρόβλημα και στην καρδιά που δεν μπορεί να εκτελέσει τις λειτουργίες της. Γι αυτό τόσα νεαρά μοντέλα και ηθοποιοί στο Χόλιγουντ πεθαίνουν από καρδιακή προσβολή σα 20 και 30 τους.

[irenep]

καληνυχτα!!!

[changes]

ρε δωστε λιγο κουραγο στη συναγωνιστρια,σας λεω.δεν την παλευω:S:S:S:S:S:S

συγγνωμη που ειμαι οφτοπικ...αλλα ειδα ζυγισμα και μπηκα...:S:S:S

[tidekpe]

έλα βρε αλλαγούλα...γιατί, πουλάκι μου, τόση νταουνίλα;;;;;;και χάνεις και κλαίς;;;;;;;
ένα θα σου πω: ΕΊΜΑΙ ΣΤΑΘΕΡΗ ΕΝΑ ΜΗΝΑ κι όμως σου χαμογελώ...

[tidekpe]

και θα σου χαμογελώ πάντα....

[device]

Originally posted by changes

Originally posted by device
φυσικα και θα χαθουν τα κιλα σου.
θα χαθουν όμως ένα-ένα και οχι πέντε πέντε.

υπομονη και επιμονη χρειάζεται

Που τα πουλανε αυτα,βρε device να παω να αγορασω να εχω αποθεμα;:S:S
Δεν την παλευω,παιδια.Εχω τοσο ξεχασει πως ειναι να μην εισαι χοντρος που νομιζω οτι το σωμα μου εμενα δε μπορει να υπαρξει αλλιως.Ενω χανω,τρωω φρικες εδω και μερικες μερες.Οτι δεν παιζει ποτε να αδυνατισω.Δε μπορω να με καταλαβω ρε γαμωτο.Λες και αντιδρω στην αλλαγη επειδη με βολευει η συνηθεια...

αχ, πόσο σε καταλαβαινω!!!!
απλά προσπάθησε να μην το σκέφτεσαι τόσο πολυ.
Βάλε άλλους στόχους, εγω π.χ. έβαλα αθλητικούς στόοχυς για φέτος οπότε δεν σκέφτομαι το βάρος τόσο πολυ.