ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[brazil]

Arte καλημερα! Επειδη ειμαστε στα ιδια κιλα περιπου, τι υψος εχεις?? Και τι διατροφη ακολουθεις? Βλεπω οτι εχεις κανει πολυ καλη προοδο! Καλη συνεχεια!

[arte]

Καλημέρα brazil
Κάνω Ατκινς εδω και 3 εβδομάδες περίπου.
Είμαι 1.65 και ξεκίνησα με 80.200,δεν έχασα πολυ σε κιλά αλλα έχω χάσει τουλάχιστον 10 πόντους απο τη μέση και χωράω σε παντελόνι που φόραγα πριν 3 χρόνια.
Είμαι πολυ ευχαριστημένη γενικά με την ατκινς και παρόλο που λατρεύω τους υδ/κες δεν μου λείπουν καθόλου και αισθάνομαι μια χαρα.
Οπότε θα to συνεχίσω...
Εσύ τι δίαιτα κάνεις?

[brazil]

Καλη συνεχεια, ναι εχω ακουσει πολλα καλα λογια για την ατκινς, απλα εγω δεν μπορω να περιοριστω τοσο πολυ χωρις υδατανθρακες. Εγω να σου πω εχω μια διατροφη απο διαιτολογο που μου ειχε δωσει περσι, αλλα ψαχνομαι μεχρι να το παρω αποφαση να πεσω με τα μουτρα!!

[pumyra]

28/04 56.1
29/04 55.8
30/04 55.3
01/05 54.8
02/05 54.5

[ΛΟΡΑ]

83,2
+300 σταθερα απο προχθες!

[MerryMaker_Misery]

Originally posted by pumyra
28/04 56.1
29/04 55.8
30/04 55.3
01/05 54.8
02/05 54.5

κατσε καλε! πως χανεις ~μισο κιλο τη ημερα;

τι συμφωνια με το συμπαν εχεις κανει;

[MerryMaker_Misery]

Ακομα 49.

[pumyra]

Originally posted by MerryMaker_Misery

Originally posted by pumyra
28/04 56.1
29/04 55.8
30/04 55.3
01/05 54.8
02/05 54.5

κατσε καλε! πως χανεις ~μισο κιλο τη ημερα;

τι συμφωνια με το συμπαν εχεις κανει;

...είναι τα πρώτα που φεύγουν... τα υγρα...:sniff:

[arte]

Originally posted by brazil
Καλη συνεχεια, ναι εχω ακουσει πολλα καλα λογια για την ατκινς, απλα εγω δεν μπορω να περιοριστω τοσο πολυ χωρις υδατανθρακες. Εγω να σου πω εχω μια διατροφη απο διαιτολογο που μου ειχε δωσει περσι, αλλα ψαχνομαι μεχρι να το παρω αποφαση να πεσω με τα μουτρα!!

Ναι και για μενα ηταν δύσκολες οι πρώτες μέρες χωρίς ούτε μια φρυγανιά πχ. αλλα ήταν μέχρι να ξεκινήσω...τωρα πετάω!λολ
Εγω εντωμεταξύ τους έκοψα σχεδόν τελείως,είναι ζήτημα αν τρώω 6-7 γρ. υδ/κες την ημέρα αλλα δεν θα το συνεχίσω ετσι για πολύ ακόμα,θα προσθέσω σιγά σιγά.
Καλή συνέχεια και σέσένα και καλές κατηφόρες σου ε΄υχομαι,θα τα λεμε :starhit:

[brazil]

Καλημερα σημερα 77,7, -500γρ! Καλη μου αρχη!

[loukouloukou]

- 0,5 2 μέρες dukan

[ΛΟΡΑ]

καλημερα!
τεταρτη μερα στα ιδια!

[arte]

Καλημέρα!!!
-1 kιλάκι σήμερα!! 76.200!!!:bouncy::spin::bouncy:

[MerryMaker_Misery]

49 ακομα... ξαναρχιζω ατκινς, καλη η αποτοξινωση αλλα για να με πιασει πλακωνομαι με τα μουτρα στα φρουτα και πειναω συνεχεια, τουλαχιστον με τη ατκινς με κραταει για ωρες.

[pumyra]

28/04 56.1
29/04 55.8
30/04 55.3
01/05 54.8
02/05 54.5
03/05 ... τα ίδια... :sniff: