ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[bubble84]

Κοριτσάρες τι κάνετε;;;;;;;;;;; βλέπω πολλές απώλειες................... μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!
πήρατε όλες τη κατηφόρα και πως θα σας φτάσω;;;;;;;

εγώ μετα απο πολύ καιρό στασιμότητας,
επιτέλους έχασα 1 κιλό!!!!!!!!!!!!!!!!!! 63 σήμερα λοιπόν!

αλλα δεν αλλάζω το τικερ μου γιατι φοβάμαι μη τα κάνω μούσκεμα το
σαβ/κο.....γιατι κάθε σαβ/κο τα κάνω! που θα πάει αυτό;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

[bubble84]

αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........

[granita_ed]

Originally posted by bubble84
Κοριτσάρες τι κάνετε;;;;;;;;;;; βλέπω πολλές απώλειες................... μπράβο μπράβο!!!!!!!!!!
πήρατε όλες τη κατηφόρα και πως θα σας φτάσω;;;;;;;

εγώ μετα απο πολύ καιρό στασιμότητας,
επιτέλους έχασα 1 κιλό!!!!!!!!!!!!!!!!!! 63 σήμερα λοιπόν!

αλλα δεν αλλάζω το τικερ μου γιατι φοβάμαι μη τα κάνω μούσκεμα το
σαβ/κο.....γιατι κάθε σαβ/κο τα κάνω! που θα πάει αυτό;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

κ εγω το ιδιο κανω τα σ/κ επειδη στη δουλεια εχω προγραμμα ενω στα ρεπο οχι...ποτε δε θα καταφερω να αλλαξει αυτο!

[penelope1985]

Originally posted by bubble84
αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........

Εχω ακουσει οτι το powerplate εχει φοβερα αποτελεσματα!

[bubble84]

δηλαδή μια ζωή το ίδιο θα μας συμβαίνει...... διατροφή τις καθημερινές
και φαί τα σαβ/κα;;;;;;;;;;;;;;;
είναι τραγικό αυτο που μου συμβαίνει!!!! δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου!!!!
φοβάμαι πως μόλις φτάσω στα κιλά που θέλω θα αρχίσω να τρώω πάλι
καθημερινά όπως τα σαβ/κα και θα τα ξαναβάλω!!!!!!! ειλικρινά θαυμάζω τους ανθρώπους
που έχουν μέτρο!

[granita_ed]

πηνελοπη εχω κανει εγω power plate κ ειχα οντως πολυ καλα αποτελεσματα.αλλα δεν ειναι για να χασεις κιλα,καμια σχεση ειναι για σφιξιμο,χτισιμο μυων κ γραμμωση.

[penelope1985]

Μια χαρα δλδ αυτο που θελω τωρα? Ποσο παει το μαλλι?

[bubble84]

Originally posted by penelope1985

Originally posted by bubble84
αααααααααα και απο βδομάδα ξεκινάω power plate........ και έχω καταενθουσιαστεί!!!!!
δεν μπορώ να περιμένω μόνο απο τη δίαιτα..........βαρέθηκα...........

Εχω ακουσει οτι το powerplate εχει φοβερα αποτελεσματα!

έχω ξανακάνει πριν χρόνια και όντως είχε αλλάξει το σώμα μου.
το σταμάτησα τότε βέβαια γιατι τα λεφτά ήταν πολλά, αλλα τώρα βρήκα σε γυμναστήριο, ένα πολύ φθηνό πρόγραμμα
στο αυθεντικό πάντα power plate, και λέω να ξεκινήσω πάλι!

[granita_ed]

μου εχουν μεινει και 7 συνεδρίες για να παω αλλα λεω να τις κρατησω μεχρι να αδυνατισω οσο θελω.θυμαμαι οτι ειχα πληρωσει ενα πακετο και ηταν πριν 3 χρονια!ηταν ακριβουτσικα λιγο τοτε αλλα αξιζε τον κοπο.σκεψου οτι πριν κανα διμηνο με πηραν απ το γυμναστηριο να μου πουν οτι εχω ακομα τις συνεδριες,απορω που με βρηκανε!

[bubble84]

Originally posted by granita
πηνελοπη εχω κανει εγω power plate κ ειχα οντως πολυ καλα αποτελεσματα.αλλα δεν ειναι για να χασεις κιλα,καμια σχεση ειναι για σφιξιμο,χτισιμο μυων κ γραμμωση.

καλά ναι, δεν είναι για χάσιμο κιλών, αλλά απο τους πόντους
που χάνεις είναι σαν να χάσες πολλά κιλά!

το πρόγγραμμα που βρήκα είναι 12 μαθήματα 120 ευρώ!
και να φανταστείτε τότε που έκανα ήταν 600 ευρώ τα 24
μαθήματα!!!!! πιάσιμο κ@λ@@ κοινώς!

[penelope1985]

α πολυ καλο το βρισκω!

[granita_ed]

ναι κ εμενα ηταν πολλά λεφτα τοτε αλλα τοτε δεν υπηρχε παντου για αυτο.

ασχετο,Πηνελοπη τι ποσοστο λίπους εχεις?αναρωτιεμαι ποιο ειναι το σωστο ποσοστο για μενα.

[ria_ed]

σήμερα 77.600

[brazil]

Καλημερα -500γρ σημερα 77,3, ενα χρονο ειχα να δω αυτα τα κιλα. Κατω απο αυτα εχω πανω απο 4 χρονια να παω. Ελπιζω να μην κολλησω...

[penelope1985]

-200 γρ

55.9 ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΛΕΜΕ!