ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΖΥΓΙΣΜΑ (για οσους το κανουν)

[mariafc]

γιατι το αντιλαμβανεσε κ εσυ πιστευω οτι αυτο που χανεις την ωρα της γυμναστικης ειναι υγρα κ οχι κατευθειαν λιπος ε?

ναι φυσικά και το ξέρω αν και δεν τα κατέχω πολύ τα θέματα της άσκησης απλά έχω παρατηρήσει ότι ενώ άλλοτε η ζυγαριά θα με έδειχνε ως και μισό κιλό πιο κάτω τώρα τις περισσότερες φορές με βγάζει στα ίδια αλλά μάλλον θα ναι επειδή αυξάνεται η μυική μου μάζα.

[penelope1985]

Καλησπερα!

Πρωινο: βρωμη (350)
Μεσημεριανο: αρνι με πατατες (700) και λιγη φετα (150) και 2 ρυζογκοφρετες με μαρμελαδα (104)
Βραδυνο: μισο nutri-cookie (45) και ενα Vitaline (205)

Συνολο 1554 θερμιδες

[penelope1985]

Originally posted by penelope1985
Καλησπερα!

Πρωινο: βρωμη (350)
Μεσημεριανο: αρνι με πατατες (700) και λιγη φετα (150) και 2 ρυζογκοφρετες με μαρμελαδα (104)
Βραδυνο: μισο nutri-cookie (45) και ενα Vitaline (205)

Συνολο 1554 θερμιδες

FAIL

[penelope1985]

Στα ιδια σημερα...
54.1

[Constance]

Καλημερα.69 σημερα.Λογικοτατο το βρισκω ουτε 12 ωρες δεν περασαν απο την κρεπαλη.

[brazil]

Καλημερα σημερα επιτελους μετα απο τοσα πισωγυρισματα ειμαι παλι 74,5. Αντε να κατεβαινω τωρα... 2 μηνες στα ιδια ειναι αρκετα πιστευω!

[leny]

μετα απο ενα μηνα που ειχα κολλησει στα 54, επιτελουσ 53.5!!! αντε αλλα 3.5 κιλακια

[smart]

τι κρατησεις καλε?
συνταξιοδοτικες?
:O

[smart]

καλα, να σε περιλαβω κ εσενα!!
δες λιγο τις προηγουμενες σελιδες κ θα σου πω εγω αν σε πειραξε το νερο!!!
:P

[smart]

καλε, μην με παιρνεις τοις μετρητοις κ εσυ σημερα!!
απ το πρωι βριζω κοσμο, δε βλεπεις?

κριση..περναω κριση...

[smart]

ε, οχι...
δεν εχω αλλες αντοχες...
αμα πολλαπλασιασεις τα ατομα που μαλωσα με ψαλμο επι εξι..
σκεψου τι εχω πει σημερα!!
ουφ!
κουραστηκα

[smart]

a!!!
με ακυρωνεις τωρα τελειως!!
τζαμπα τοσος αγωνας....:no:

[penelope1985]

Smart ολα καλα?

[fuxia]

52 εδώ και ένα μήνα. άρχισα βάρη κλπ αλλά εδώ οι μποντιμπετερ αγωνίζονται με τόσο φαί και προπονηση να πάρουν 2-3 κιλά μυικά το μήνα, σιγά μην έβαλα μυς. Γκρρ

[mamampia]

65.200 τα ιδια με χτες