διαιτα με γλυκαιμικο δεικτη?

[τζενη_ed]

ξερει κανενας τι ειναι?
εχει κανει κανεις?
πως τον μετρας το δεικτη?
που μπορω να βρω πληροφοριες?

[device]

δεν ειναι δίαιτα, ειναι κάτι που ούτως ή άλλως θα πρέπει να εφαρμόζουμε στα πλαίσια μια σωστής διατροφής. οπως εχω ξαναγραψει σε αυτο που εχω καταλήξει οτι μια διατροφη για να ειξναι σωστη πρέπει να εχει λάβει υπ όψην της

1. θερμιδες
2. μακροθρεπτικα στοιχεια (πρωτεινες, υδατανθρακες, βιταμίνες, φυτικες ινες ...)
3. το γλυκαιμικό δείκτη.

[zwhtsa_ed]

τζενακι εχεις u2u

[BARB3]

ζωιτσα αν ειναι το u2u κατι σχετικο με γλυκαιμικο δεικτη στειλε το μου σε παρακαλω

[Lily_ed]

Originally posted by τζενη
ξερει κανενας τι ειναι?
εχει κανει κανεις?
πως τον μετρας το δεικτη?
που μπορω να βρω πληροφοριες?

Τζενούλα μου ότι χρειαστείς για το γλυκαιμικό δέικτη/γλυκαιμικό φορτίο θα το βρείς εδώ

http://www.nutridiet.gr/site/index.p...id=44&Itemid=9

device, συμφωνώ απόλυτα για τις τρείς συνιστώσες της σωστής διατροφης, έτσι ακριβώς πρέπει να διαμορφώνουμε τη διατροφή μας.

[badgirl11]

Originally posted by Lily

Originally posted by τζενη
ξερει κανενας τι ειναι?
εχει κανει κανεις?
πως τον μετρας το δεικτη?
που μπορω να βρω πληροφοριες?

Τζενούλα μου ότι χρειαστείς για το γλυκαιμικό δέικτη/γλυκαιμικό φορτίο θα το βρείς εδώ

http://www.nutridiet.gr/site/index.p...id=44&Itemid=9

device, συμφωνώ απόλυτα για τις τρείς συνιστώσες της σωστής διατροφης, έτσι ακριβώς πρέπει να διαμορφώνουμε τη διατροφή μας.

Συμφωνω με προλαλησαντες, προσθετω οτι υπαρχει διαιτα γλυκαιμικου δεικτη, στο αντιστοιχο βιβλιο (αν θες το ψαχνω να σου πω τιτλο, ναι το εχω ΚΑΙ αυτο) εχει ολους τους πινακες.
Ειναι εξαιρετικο βιβλιο, με βοηθησε πολυ κ οταν εμφανισε η μητερα μου σακχαρο...κ δεν ηθελε να παει σε γιατρο με τιποτε! κ τοτε λειπαμε ταξιδι αλλα παρολαυτα τα ειχα μαθει απεξω τα πολυ βασικα...
Τελος να πω προσωπικη γνωμη οτι οποιος μαθει να τρεφεται με βαση τον γλυκαιμικο δεικτη που δεν ειναι τοσο διαδεδομενος στις ετικεττες των τροφιμων κτλ θα κανει μεγαλη χαρη στον εαυτο του...ειναι τροπος διατροφης που ελεγχει την πεινα...τον κορεσμο...την υγεια...τα παντα...