Results 1 to 6 of 6
Thread: ανομοιομορφο σωμα
-
14-03-2010, 14:30 #1
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 121
ανομοιομορφο σωμα
εγω κοριτσια θελω ακομα 10 κιλα...εχω ομως ενα προβλημα
χανω στο πανω μερος του σωματος κ οι μηροι μου ειναι χοντροι...τι πρεπει να κανω???
- 14-03-2010, 14:34 #2
- Join Date
- May 2007
- Posts
- 440
να χάνεις αργά αργά τα κιλά, να μην κοβεις πολλές θερμίδες
να κάνεις 3-4 μέρες τη βδομάδα αερόβια και 3 μερες βάρη.
να παιρνεις αρκετές πρωτείνες, να μην ξεχνάς τα λίπη απ τη διατροφη σου (απλα φρόντισε να προερχονται απο ελαιολαδο, και καλα λιπαρα), να παιρνεις τους απαραιτητους υδατανθρακες (γυρω στο 50% των ημερησιων θερμίδων) και πολλά πολλά λαχανικα (μεχρι να βγαλεις φυλλα)
14-03-2010, 14:37 #3
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 121
ανομοιομορφο σωμα
σε ευχαριστω πολυ....γλυκια μου
15-03-2010, 21:31 #4
- Join Date
- Mar 2010
- Posts
- 3,771
τελειααα τα καταφερες...τωρα νομιζω δε χρειαζεσαι βοηθεια σωστα? για το πως γραφουμε στο φορουμ εννοω...
Καλη επιτυχια με το ανομοιομορφο σωμα, δυστηχως δε ξερω απο αυτα αλλα νομιζω χανοντας σωστα τα κιλα θα γινει ομοιμορφο...
15-03-2010, 22:11 #5
- Join Date
- Oct 2009
- Posts
- 173
εγω παλι ειμαι η επιτομη του ομοιομορφου σωματος,τελειες αναλογιες.αλλα τι να το κανω;πρησμενο απο τα κιλα ομοιομορφο σωμα = γαμησε τα σωμα:S
συμπερασμα.η ομοιομορφια δεν ειναι το παν!μη χολοσκας!σωστη;;;;;;;;;;;;;
15-03-2010, 22:17 #6
- Join Date
- Feb 2010
- Posts
- 121
σωστη αλλα εγω δεν το βλεπω αυτο..... δεν βρισκει κ ενα ρουχο που να σου ταιριζει
Sos αρρυθμιες και πρηξιμο στομαχι στον υπνο
25-04-2024, 11:25 in Χρόνιος Πόνος, Ψυχολογία Ασθένειας/Υγείας