ΔΙΑΙΤΑ ON-OFF

[grin]

Γεια σας! εδώ και μερικές μέρες ξεκίνησα την δίαιτα on-off, αυτή που μια μέρα τρως και την άλλη δεν τρως. Και όταν λέμε δεν τρως, δεν εννοούμε ότι μένεις με άδειο στομάχι, απλά καταναλώνεις έως 500 θερμίδες τη μέρα. Εμένα μου φαίνεται πολύ εύκολη και απ'όσο το έχω ψάξει έχει και αποτέλεσμα. Υπάρχει κανείς που να την έχει δοκιμάσει να μας πει την εμπειρία του και τα αποτελέσματα φυσικά;

[mtsek85]

δεν χω ακουσει ξανα για αυτη τη διαιτα.... στην προτεινε διατροφολογος? δλδ οταν λες τη μια τρως κ την αλλη οχι, τη μια τρως απεριοριστα και την αλλη 500 θερμιδες? Δε με γεμιζει τοσο πολυ σαν ιδεα... ποσο καιρο την κανεις? εχεις χασει καθολου? παντως καλη επιτυχια και καλα αποτελεσματα!!!!

[device]

άλλη μια διαιτα στις τοσες .....

[grin]

Την μια μέρα τρως μέχρι 500 θερμίδες και την επομένη τρως σαν άνθρωπος (που προφανώς για να έφτασα τα 106 χωρίς πρόβλημα υγείας θυρεοειδη κλπ δεν έτρωγα σαν άνθρωπος..). Δεν θα τρως 5 πίτσες και 2 τούρτες αλλά ένα φυσιολογικό μενού 1300-1800θερμίδες. Και γλυκάκι χωράει επομένως, και διάφορες λιχουδίτσες.Δεν μου τη σύστησε διατροφολόγος, τη διάβασα στο περιοδικό vita, και τα σχόλια των διατροφολόγων δεν ήταν αποτρεπτικά. Επιφυλάσσονται λέει απλώς για το κατα πόσο αυτή η δίαιτα ενεργοποιεί ένα λιποδιαλυτικό γονίδιο, πάντως δέχονται ότι έτσι ο οργανισμός καίει πιο πολύ λίπος γιατί δεν προλαβαίνει να κάψει μύες. Αυτό μάλλον είναι και το επιθυμητό, έτσι δεν είναι; έχω χάσει 2 κιλά σε 10 μέρες, σούπερ μου φαίνεται. αν ήταν κανα κουφό ή επικίνδυνο κόλπο θα είχα χάσει 8 κιλά σε 10 μέρες και δεν θα μπορούσα να πάρω τα πόδια μου..υποθέτω...

[grin]

απλώς νιώθω ότι είναι πιο εύκολο να τρως μέρα παρά μέρα την απαγορευμένη λιχουδιά (σε πολύ λογικά πλαίσια βέβαια..) και την επομένη να τρως ελάχιστα παρά να πρέπει για μήνες συνεχόμενους να παραμένεις σε ένα περιορισμένο διαιτολόγιο. Αναρωτιέμαι αν το χει κανείς κανείς από δω μέσα για καιρό, μπας και μάθω τί θα μου συμβεί σε κανα δίμηνο

[mtsek85]

ποσα κιλα εισαι bomo?
δε ξερω, τι να πω...

καλη επιτυχια και περιμενουμε νεα!!! γραφε και στο τι εφαγα σημερα τη διατροφη που ακολουθεις...!

[grin]

mtsek είμαι 104, ξεκίνησα από 106. τα τελευταία 10 χρόνια διατηρούμαι μεταξύ 70-80. Ένας χωρισμός ήταν αρκετός για να πάρω και πάλι τον ανήφορο!! σ.σ. 104 ήμουν και πριν 10 χρόνια.

εντάξει, θα γράφω και εκεί που λες τα νέα μου και το καθημερινό μου διαιτολόγιο απλά είμαι εντελώς καινούρια και προσπαθώ να μάθω τα κατατόπια και να προσαρμοστώ στο φορουμ. ο κόπος και η στενοχώρια μοιράζονται όταν τα μοιράζεσαι και κάπως έτσι βρέθηκα κοντά σας!

καλή επιτυχία σε όλους μας!

[TETH]

bomo καλως μας ηρθες, συμφωνω με την mtsek
ενημερωνε μας για την πορεια σου,
θα εχει ενδιαφερον.
Ομολογω οτι κι εγω πρωτη φορα ακουω γι αυτο
το συστημα on-off.
Σου ευχομαι να δεις τα αποτελεσματα που επιθυμεις!

[grin]

θέλω να βάλω και γω αυτήν την γλυκύτατη μεζούρα που έχετε όλοι και γράφετε την πορεία σας! πως θα το κάνω;;;

[TETH]

Κλικαρε πανω στο τικερακι μου και θα σε παει αμεσως στο σαιτ με τα τικερς,
φτιαξε το δικο σου τικερακι..μετα χαμηλα στο τελος της σελιδας εκεινης σου βγαζει δυο πινακακια,
κανε το πρωτο copy και ελα εδω παλι στην σελιδα του φορουμ πηγαινε πανω δεξια που λεει control panel, μπες στο edit profile και κανε paste εκει που λεει signature.

[mtsek85]

Originally posted by bomo
mtsek είμαι 104, ξεκίνησα από 106. τα τελευταία 10 χρόνια διατηρούμαι μεταξύ 70-80. Ένας χωρισμός ήταν αρκετός για να πάρω και πάλι τον ανήφορο!! σ.σ. 104 ήμουν και πριν 10 χρόνια.

εντάξει, θα γράφω και εκεί που λες τα νέα μου και το καθημερινό μου διαιτολόγιο απλά είμαι εντελώς καινούρια και προσπαθώ να μάθω τα κατατόπια και να προσαρμοστώ στο φορουμ. ο κόπος και η στενοχώρια μοιράζονται όταν τα μοιράζεσαι και κάπως έτσι βρέθηκα κοντά σας!

καλή επιτυχία σε όλους μας!

[TETH]

Απλα μολις κανεις paste το τικερακι μεσα στο signature μην ξεχασεις να πατησεις και το κουμπακι edit profile στο τελος, ωστε να το δεχτει.

[mtsek85]

αχ bomo....

πριν απο 3 χρονια ημουν στα 55κ και μετα απο χωρισμο εφτασα τα 95.... καταλαβαινω πως νιωθεις... Μακαρι ο τροπος που διαλεξς να ειναι κ αυτος που σου ταιριαζει και να εχεις καλα αοπτελεσματα!!!!! και τα 2 κιλακια καλα ειναι παντως...!

Originally posted by bomo
mtsek είμαι 104, ξεκίνησα από 106. τα τελευταία 10 χρόνια διατηρούμαι μεταξύ 70-80. Ένας χωρισμός ήταν αρκετός για να πάρω και πάλι τον ανήφορο!! σ.σ. 104 ήμουν και πριν 10 χρόνια.

εντάξει, θα γράφω και εκεί που λες τα νέα μου και το καθημερινό μου διαιτολόγιο απλά είμαι εντελώς καινούρια και προσπαθώ να μάθω τα κατατόπια και να προσαρμοστώ στο φορουμ. ο κόπος και η στενοχώρια μοιράζονται όταν τα μοιράζεσαι και κάπως έτσι βρέθηκα κοντά σας!

καλή επιτυχία σε όλους μας!

[natallia]

ουσιστικα ειναι αλλα ενα ειδος fasting. απλά αντι να κανεις 24ωρο χωρις θερμιδες 1 με 3 φορες την εβδομαδα μπορεις να καταναλώνεις 500θερμιδες καθε δευτερη ημερα.

[natallia]

για πληροφοριες δες στο αντιστοιχο τοπικ fasting.