~ Το Ημερολογιο Μου ~

[brazil]

Σημερα παλι κολλημενη για 5η μερα... κατι σαν την Costance δηλαδη!! Συνεχιζω κανονικοτατα και εχω παει και 3 φορες κολυμβητηριο αυτη την εβδομαδα, τι θα γινει?????? ΠΟΛΥ ΕΧΩ ΣΤΕΝΑΧΩΡΗΘΕΙ.

Τα σημερινα μου:
Πρωι: Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο: 1 μπανανα
Μεσημερι: 2 μπιφτεκια, 1 ντοματα, 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 3 κρακερς
Βραδυ: 1 γιαουρτι 2%

[Constance]

irenevaladia ευχαριστω!
koritsaki αν και οι επιλογες δεν ηταν καλες, μπορω να πω οτι θερμιδικα συγκρατηθηκες παρα πολυ, μπραβο σου.Στην αρχη που τα εγραφες περιμενα να εχεις φαει οντως πολλα, αλλα αυτα ηταν λιγα και νορμαλ επιλογες για παρτυ.
brazil πρεπει να τσατιστεις οπως εγω.Τα χω παρει τοσο πολυ που δε χαμπαριαζω απο κολλημα.Οσο κολλαει τοσο πεισμωνω εγω να χασω κι αλλο.:P Το μονο που με χαλαει ειναι αμα πειναω οπως χθες βραδυ.Αλλα αποψε μια χαρα με κοβω ειμαι φουσκωμενη.

[koritsaki_ed]

cinstance ευχαριστω που καταλαβαινεις ποσο δυσκολο ηταν για μενα εστω το να φαω μονο αυτα και μου λες και μπραβο!
γιατι ακουσα και υπερτατες καιες στο παρτυ του τυπου "γιατι περνεις κεφτεδακι δεν κανεις διαιτα??" και "εσυ θα φας το πιατο με το μικρο κομματι τουρτα η οτι επεμεινε στην πιατελα?"

αργοτερα θα σου πω τα χθεσινα μου!!

[Constance]

Πω πω πως τσατιζομαι πρωινιατικο με αυτα που διαβαζω!Ελεος!Γιαυτο εγω koritsaki μου δεν εχω πει πουθενα οτι κανω διαιτα.Γιατι μια μερα να αποφασισεις να κανεις ελευθερο, θα σε πρηξουν.Και πιστευω αυτο που σου λεω οτι εσυ κρατηθηκες και θερμιδικα δεν ξεφυγες καθολου.Ημαρτον απλα λεμε!


Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Φρουτοσαλατα
Μεσημεριανο Μπιφτεκια με σαλατα
Απογευμα Γιαουρτι
Βραδυνο μπιφτεκια με σαλατα (μιση μεριδα)

[koritsaki_ed]

τα σημερινα μου
πρωι χυμος και 2 μικρα κουλουρακια
δεκατιανο καφες
μεσημεριανο μπιφτεκια αγγουρι ψωμι
βραδυ γαλα με δημητριακα (ελπιζω)

[MKEH78]

Κοριτσάκια μου καλά, δεν σας έχω διαβάσει καθόλου?.αλλά δεν πάω καλά γιαυτό..
Καλέ τι μαύρο χάλι είναι αυτό??????????? ότι να ναι τρώω?.
Τι γλυκά, τι πίτσες, τι καρμπονάρες ότι θες
+ ½ κιλό παγωτό πριν λίγο, σκ??τα ?
Τα νεύρα πάλι κάγκελο?.. και καλή μου συνέχεια?..
Και όσο σκέφτομαι τα γαμ?μπιπ? 67 που είχα δει
και ήθελα ακόμη 2 για να φτάσω τον στόχο μου στην αρχή του μήνα δηλ τα 65 τρελαίνομαι
κάνω τι βλακείες κάνω, πιάνω τα 69 , και λέω πάει καλά, τουλάχιστον ας πάω πάλι 67 μέχρι το τέλος του Μάιου
αλλά ούτε αυτό ήμουν άξια να κάνω, τα έχω θαλασσώσει, αλλά για τα καλά μιλάμε
1 μήνας τελείως χαμένος ??.
Είμαι για φτύσιμο?..
Και μες την βδομάδα χρωστάω να κάνω και τραπέζι στα κουμπάρια μου?
καρμπονάρα μου παρήγγειλαν τα πιτσουνάκια μου?.. την πετυχαίνω κιόλας τρομάρα μου?.
Τεσπα, ας γράψω τα αυριανά

ΔΕΥΤΕΡΑ
09:00 1/3 μπαγκέτα + τυρί + γαλοπούλα + ντομάτα + αγγούρι
11:00 1π. χυμό
15:00 1π. αρακά + τυρί +ψωμί
18:00 1μπανάνα + 1 ακτινίδιο
21:00 ½ π. αρακά + τυρί +ψωμί

[Constance]

ΜΚΕΗ κουραγιο στο ιδιο καζανι βραζουμε ολες.Κι εμενα τα νευρα μου κροσια ειναι αυτες τις μερες.Οτι εφαγες εφαγες, ξεχνα τα και προχωρα απο αυριο ξανα με σωστη διατροφη.

[MKEH78]

Ευχαριστώ πολύ, όντως κουράγιο πρέπει να κάνω?
Πρέπει να δαγκωθώ και να πεισμώσω και να δώσω ένα τέλος σε αυτό που τόσο καιρό με πνίγει
Παίρνω από σένα δύναμη, και σου δίνω μια υπόσχεση που θα κρατήσω, θα κάνω μια νέα αρχή
Και ο κόσμος να χαλάσει εγώ αύριο θα φάω μόνο αυτά που πρέπει?.. καθώς και όλη αυτή την εβδομάδα που θα ακολουθήσει??
Για την φίλη μου την Constance ρε γαμώτο που κάθεται νυχτιάτικα και προσπαθεί να μου δώσει κουράγιο και να με βοηθήσει??
Σε ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι μου??? ίσος αυτό που έκανες, για σένα να μην σημάνει τίποτα,
αλλά για μένα σημαίνει πολλά?.
δεν θα προσπαθήσω απλός, θα τα καταφέρω?.

[Loula83]

μια μερα λέω να βγω και να παραγγειλω ενα γλυκό. ακομα δεν εχω αποφασισει ΤΙ, θα πρεπει να ειναι τελειο για να του συγχωρεσω τις θερμιδες...

[Constance]

Originally posted by MKEH78
Ευχαριστώ πολύ, όντως κουράγιο πρέπει να κάνω?
Πρέπει να δαγκωθώ και να πεισμώσω και να δώσω ένα τέλος σε αυτό που τόσο καιρό με πνίγει
Παίρνω από σένα δύναμη, και σου δίνω μια υπόσχεση που θα κρατήσω, θα κάνω μια νέα αρχή
Και ο κόσμος να χαλάσει εγώ αύριο θα φάω μόνο αυτά που πρέπει?.. καθώς και όλη αυτή την εβδομάδα που θα ακολουθήσει??
Για την φίλη μου την Constance ρε γαμώτο που κάθεται νυχτιάτικα και προσπαθεί να μου δώσει κουράγιο και να με βοηθήσει??
Σε ευχαριστώ πολύ κοριτσάκι μου??? ίσος αυτό που έκανες, για σένα να μην σημάνει τίποτα,
αλλά για μένα σημαίνει πολλά?.
δεν θα προσπαθήσω απλός, θα τα καταφέρω?.

ΜΚΕΗ μου να εισαι καλα.Αν δεν ειχα κι εσας εδω δεν ξερω ποσα κιλα θα ειχα παρει (οχι χασει) πισω.Πεισμα θελει και υπομονη.Και μερα με τη μερα θα κλεισει το στομαχι θα μαθει σε μικρη ποσοτητα.Ειναι ψυχολογικη η πεινα μας.Δεν εχει αναγκη ο οργανισμος μας.Η διαθεση μας ειναι χαλια και θελουμε να φαμε.Ε τερμα δεν παει αλλο.


cat σημερα ολη μερα σκεφτομουνα μωσαικο ψυγειου, ξερεις αυτο το γλυκο με το μπισκοτο.Παντως αν πας σε καφετερια να φας μια βαφλα με παγωτο ειναι οτι πρεπει.

[Loula83]

Originally posted by Constance

cat σημερα ολη μερα σκεφτομουνα μωσαικο ψυγειου, ξερεις αυτο το γλυκο με το μπισκοτο.Παντως αν πας σε καφετερια να φας μια βαφλα με παγωτο ειναι οτι πρεπει.

lemonpie ονειρευομαι,αλλα οχι τις προψημένες τυπου σταρμπακς.απο ζαχαροπλαστειο μαλλον,με μαρεγκα απο πανω!

[Constance]

Τι μου κανειιιιις!Λατρεμενο lemonpie.Παω να το δω στο ονειρο μου!:P

[Constance]

Καλημερα καλη βδομαδα παιδακια μου.Επιτελους ξεκολλησα και εδειξε και 5αρι!
Πρωινο Γαλα με δημητριακα
Δεκατιανο Μπανανα
Μεσημεριανο Τοστ με ψωμι ολικης, γαλοπουλα, τυρι, ντοματα, βυσσιναδα (ενα μικρο ποτηρακι)
Απογευμα Καρπουζι
Βραδυνο Γιαουρτι, μανιταρια ψητα με 1κ.σ. λαδι και μια φετα τυρι, Fanta zero

[brazil]

Λεω να γραφω κι εδω τι τρωω μηπως καποιος/α μου πει τι κανω λαθος και εχω κολλησει. Εχω μια υπονοια οτι εριξα πολυ αποτομα τις θερμιδες και δεν πρεπει. Αν μπορει η πηνελοπη ή οποιος αλλος να βοηθησει... ευχαριστως!

Τα σημερινα μου:
Κολυμβηση 1 ώρα - 2000μ

Πρωι: Τοστ
Δεκατιανο: 2 βανιλιες, 2 βερυκοκα
Μεσημερι: Μιση μπριζολα, 1 ντοματα, 1 αγγουρακι, 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 1 μπανανα
Βραδυ: Μιση μπριζολα, σαλατα

[Constance]

Originally posted by brazil
Λεω να γραφω κι εδω τι τρωω μηπως καποιος/α μου πει τι κανω λαθος και εχω κολλησει. Εχω μια υπονοια οτι εριξα πολυ αποτομα τις θερμιδες και δεν πρεπει. Αν μπορει η πηνελοπη ή οποιος αλλος να βοηθησει... ευχαριστως!

Τα σημερινα μου:
Κολυμβηση 1 ώρα - 2000μ

Πρωι: Τοστ
Δεκατιανο: 2 βανιλιες, 2 βερυκοκα
Μεσημερι: Μιση μπριζολα, 1 ντοματα, 1 αγγουρακι, 1 φ. ψωμι
Απογευμα: 1 μπανανα
Βραδυ: Μιση μπριζολα, σαλατα

Στο τοστ να μη βαλεις βουτυρο ετσι;Και το λαδι στη σαλατα σου να ειναι 1 κουταλι μετρημενο κι οχι οτι να ναι.Κατα τα αλλα δε βλεπω τιποτα μα τιποτα το κακο.Συνεχισε να γραφεις καθημερινα να δουμε.Κανεις και κολυμπι που ειναι η καλυτερη ασκηση ρε συ brazil, τι να πω απορω.Μη το βαλεις κατω με τιποτα!Συνεχισε και θα δουμε.