~ Το Ημερολογιο Μου ~ - Page 145
ICPS banner

[ Όροι Χρήσης Forum - ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ] [ Προστασία ανηλίκων ]

Page 145 of 241 FirstFirst ... 4595135143144145146147155195 ... LastLast
Results 2,161 to 2,175 of 3602
  1. #2161
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    833
    Originally posted by koralaki
    ΜΚΕΗ μου :************************************************* ************************************************** ************************************************** *************************************
    ανταποδιδω τα ματσ μουτσ ************************************************** ************************************************** **************************************
    Αλλά κάνε μου μια χάρη.............
    Μην μου πέφτεις τώρα, που λέω να πάρω τα πάνω μου εγώ,
    Έλα, δώσε μία σπρωξιά ακόμα στον εαυτό σου, μία, μόνο μία, όχι πολλές??
    Για χατίρι μας, για να καταφέρουμε να παλέψουμε όλες μαζί αντί να κλαίμε την μοίρα μας
    Στο χέρι σου είναι και στο χέρι μας???
    Πρέπει να πετύχεις το στόχο σου?..
    και εγώ τον δικό μου?.. και όλες μας, μαζί, σιγά σιγά να τα καταφέρουμε
    στηρίζοντας η μία την άλλη??.
    Τι θα φας αύριο? το έχεις προγραμματίσει ή όχι? για να έχεις χάσει τόσα κιλά σίγουρα ξέρεις τον τρόπο?.. κάντο πραγματικότητα? μην αφήνεσαι?..
    Αυτά??.Και συγνώμη για το μεγάλο κείμενο?..

  2. #2162
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Posts
    833
    Originally posted by MKEH78

    08:00 250ml γάλα 2%+ 30γρ. κορν φλεικς σοκολάτας (240)
    15:00 300γρ. ντομάτα + 200γρ. αγγούρι + 15ml λάδι + 1 φρυγανιά (260)
    18:00 580γρ. ~2φ. καρπούζι (200)
    21:00 2 καλαμάκια χοιρινά + ντοματοσαλάτα (500)
    Σύνολο =1200 θερμίδες
    21:00 3 καλαμάκια χοιρινά + ντοματοσαλάτα +1/2 τοστ
    αλλά και 1/2 ώρα τρέξιμο

    ΤΕΤΑΡΤΗ
    09:00 250ml γάλα 2%+ 30γρ. κορν φλεικς σοκολάτας
    11:00 1ροδάκινο
    15:00 ομελέτα + σαλάτα + τυρί
    18:00 1φ. καρπούζι
    21:00 1 σαλάτα

  3. #2163
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    169
    σημερα:
    πρωινο:γαλα με δημητριακα +2 ρυζογκοφρετες (μεγαλες) με 2μιση κουταλιες μελι
    μεσημεριανο: ρυζι με λαχανικα(μπασματι,1 κουταλια της σουπας ελαιολαδο,καροτο,κολκυθι,δ� �αφορες πιπεριες,κρεμμυδι,1 αυγο) + σπιτικι λεμοναδα με 1 κουταλι της σουπας καστανη ζαχαρη.
    απογευματινο: μισος λουκουμας στεργιου γεμιστος με σοκολατα και επικαλυψη σοκολατας(γυρω στις 300+ θερμιδες),
    καρπουζι
    βραδινο: 1 καλαμακι χοιρινο, 1 παιδακι κοτοπουλο, 2 κουταλιες τζατζικι, 2 κουταλιες ρωσικη, 1μιση πιτα (λαδωμενη), 2-3 φετες ψωμι στα καρβουνα(λαδωμενο), χωριατικη, 1 ποτηρι κοκα-κολα , αρκετο καρπουζι.


    12 ποτηρια νερο περιπου, καθολου γυμναστικη(δεν βγηκα καν απ'το σπιτι)


    το λεω για 100στη φορα :"ξαναρχιζω την διατροφη σωστα απο αυριο" θα την τηρησω? θα δειξει...!

  4. #2164
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    Originally posted by MKEH78
    Originally posted by koralaki
    ΜΚΕΗ μου :************************************************* ************************************************** ************************************************** *************************************
    ανταποδιδω τα ματσ μουτσ ************************************************** ************************************************** **************************************
    Αλλά κάνε μου μια χάρη.............
    Μην μου πέφτεις τώρα, που λέω να πάρω τα πάνω μου εγώ,
    Έλα, δώσε μία σπρωξιά ακόμα στον εαυτό σου, μία, μόνο μία, όχι πολλές??
    Για χατίρι μας, για να καταφέρουμε να παλέψουμε όλες μαζί αντί να κλαίμε την μοίρα μας
    Στο χέρι σου είναι και στο χέρι μας???
    Πρέπει να πετύχεις το στόχο σου?..
    και εγώ τον δικό μου?.. και όλες μας, μαζί, σιγά σιγά να τα καταφέρουμε
    στηρίζοντας η μία την άλλη??.
    Τι θα φας αύριο? το έχεις προγραμματίσει ή όχι? για να έχεις χάσει τόσα κιλά σίγουρα ξέρεις τον τρόπο?.. κάντο πραγματικότητα? μην αφήνεσαι?..
    Αυτά??.Και συγνώμη για το μεγάλο κείμενο?..
    δεν ξαναπρογραμματιζω τιποτα, το κοριτσακι κ το...φραουλακι με βοηθησαν πολυ
    δεν ειμαι σε φαση οποτε δε θα κανω τιποτε,
    απλα θα προσεχω στοιχειωδως οπως παλια κ σιγα σιγα θα φυγουν...
    δε θα αφεθω οπως λες κ συ καλη μου αλλα δε θα λαβω κ δραστικα μετρα, δεν ειμαι για τετοια μετα απο τοσες δυσκολιες...(προσωπικες)

    ΕΙΜΑΙ ευτυχισμενη! 1.5 κιλο σε 10 μερες κ τη μια βουλιμικα την αλλη διαιτα.
    αρα αν αρχιζω να τρωω σωστα μονιμα κ μειωσω τα βουλιμικα παλι θα χασω τα κιλα, ελπιζω.
    περασε η δυσκολη φαση της περιοδου,
    83.3
    μετα απο χθεσινη ασχημη διατροφη με γλυκα βραδυνα κ δε συμμαζευεται.

    ~πρωι
    πρασινο γαλα
    ολ μπραν
    καφε σκετο

  5. #2165
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    ΑΡΧΙΣΑ απο χθες κανονικα ξανα το προγραμμα της διαιτολογου μου, με τη μονη διαφορα που εφαγα παραπανω φρουτο και 2 αυγα ομελετα αντι για 1 (πρωτη μερα περιοδου βλεπετε...)

    συνεχιζω κανονικα και απο σημερα θα ακολουθω πιστα οτι μου λεει.. ειναι που ειναι πανευκολη, μη τη χαλαω!! κριμα ειναι!!!!!

    οι στοχοι μου αλλαξαν, γιατι θα κανω το χειρουργιο τελικα στις 07/07 και ετσι δε θα ακολουθω σωστα τη διατροφη μου... οποτε δε ξερω αν θα χασω ή αν θα παρω κιλα αυτες τις 10 μερες......!!!! θα το δουμε!!!! παντως 1 ξερω.. πως αυτες τις μερες θα ειμαι εδω παρεουλα σας!

  6. #2166
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    kalws se mtsek, κ γω παρεα σας, καθηλωμενη σπιτι με τη μεση μου απο χθες

  7. #2167
    Senior Member
    Join Date
    Sep 2009
    Posts
    532

    Καλημέρα και από εμένα!!!
    Θέλω μόνο θετική σκέψη!!!!!
    Όλα θα γίνουν αρκεί να το θέλουμε πολύ!!!!!

    Εγώ προς το παρόν χάνω ? αλλά έχω αρχίσει δειλά δειλά να απαλλάσσομε από τις ναυτίες οπότε ? κοντός ψαλμός ? αλληλούια!!!

  8. #2168
    Senior Member
    Join Date
    Jan 2010
    Location
    Αθήνα
    Posts
    2,339
    mtsek εχεις παει σουπερ ε, εχουν κατεβει τα κιλα!Μπραβο!Αντε να περασει και το χειρουργιο να τελειωνεις και με αυτον τον βραχνα.

    Ας γραψω και το σημερινο μενου.
    Πρωινο 1 ποτηρι γαλα, 1 μπαρα δημητριακα
    Δεκατιανο σοκολατα, κνορ βι
    Μεσημεριανο πιτσακια απο αραβικη πιτα
    Απογευματινο Γιαουρτι, fanta zero
    Βραδυνο κοτοσουπα

  9. #2169
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    kalws to!!!!
    το κινητο κρασαρε για δευτερη φορα κ αλλαξα κ παλι συσκευη (2 σενα μηνα?)
    φυσικα εχω χασει ΟΛΑ τα τηλ ολων, κ εννοειται το δικο σου ξανα, γιαυτο δεν ακουστηκα.
    στειλτο πλιζ,
    ναι ολα θα γινουν! τωρα το ξερω, το νιωθω, μη σου πω το ζω ηδη, χθες βραδυ ενιωσα μια αναλαμπη, σα να βρηκα τη λυση, ξανα.
    κ την προηγουμενη φορα που το ενιωσα εχασα 20 κιλα!

    εχω παρει 2 πολυ ωραια βιβλια για εγγυμοσυνες κτλ, εχεις να διαβαζεις να ξερεις τι να περιμενεις? ενημερωσου καλα κ μη φοβασαι τιποτε!
    οσο για το βαρος, δεν ειναι πια της μοδας να παιρνουμε βαρος,
    ο γιατρος σου θα σου πει ποσο πρεπει,
    μπορεις να πας κ στη διαιτολογο σου, θα σε βοηθησει πολυ με τις αναγουλες κ σε ολες τις φασεις τις εγγυμοσυνης.
    εγγυος θα πηγαινω (για διατροφη εννοειται για το παιδι)
    ο γιαννος τι λεει?
    αντε κτ ου χρονου τα σπαμε κρητη!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!
    ομως δε θα πινω ουτε καφε ουτε αλκοολ εσυ θαχεις...ξεμπερδεψει!!!!!!!!!

  10. #2170
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    α κ δε θυμαμαι κ το πασγουρορντ στο μεσεντζερ...

  11. #2171
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    72
    καλημερα αγαπημενες μου φιλες,
    σημερα ειμαι αρκετα χαρουμενη μιας κ τελειωσα το σχολειο....για παντα...κ απο την αλλη εβδομαδα ελπιζω να παω διακοπες...
    τα χθεσινα μου:

    πρωι:κρουασαν βουτυρου με τυρι κρεμα κ γαλοπουλα βραστη μια φετα
    μεσημερι:φακες,1 φετα ψωμι,1 κομματι τυρι κ κολοκυθακια βραστα
    απογευμα:καφε
    βραδυ:3 μεσαια τυροπιτακια(με δικη μου συνταγη)

    σημερα:

    πρωι:κρουασαν βουτυρου με τυρι κρεμα κ μια φετα γαλοπουλα βραστη κ 1 ποτηρι φυσικο χυμο πορτοκαλι
    μεσημερι:μπορει να κανω ομελετα με 2 αυγα κ λαχανικα

    για τα υπολοιπα γευματα θα ενημερωσω το βραδυ

    κ επισης ειμαι χαρουμενη γιατι ξανα ηρθα στα ισια μου γιατι τις τελευταιες μερες ειχα ξεφυγει λιγο
    αλλαξα κ το τικερακι μου(ειναι ολα τελεια κ δεν ξερω ποιο να βαλω)


    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------




  12. #2172
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    ειδες κ γω αυτο παθαινω...παω να βρω κανενα τικερ της προκοπης, αυτα μ τον ΒΜΙ δε μαρεσουν...
    kales diakopew koykla!!!

  13. #2173
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    72
    ευχαριστω πολυ κοραλακι....



    --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



  14. #2174
    Senior Member
    Join Date
    Feb 2009
    Posts
    1,346
    ναι επιτελους να το κανω να φυγει απο πανω μου!!! ελπιζω να μην εχουν παλι καμια απεργεια οπως την προηγουμενη φορα....!

    γενικα παω καλα! μεσα σε 2 μηνες που παω στη διαιτολογο εχω χασει μπαμαι χωρις να στερηθω τπτ 10 κιλα! (με τη δικη μου ζυγαρια, με της διαιτολογου μου 8 1/2) συνεχιζω ετσι και ελπιζω να πετυχω... δεν εχω βεβαια την ιδια ορεξη οπως στην αρχη και κανω μερικες υπερτοφιες, αλλα και παλι καλα παω....

    ανυσηχω τωρα που με το χειρουργιο δε θα μπορω να φαω και μηπως αλλαξει ο οργανισμος μου και μετα αρχισω να παιρνω παλι... θα δουμε...

  15. #2175
    Senior Member
    Join Date
    Jun 2010
    Posts
    1,783
    θα χασεις με το χειρουργειο, στο χερι σου ειναι μετα να μη τα παρεις, αλλα θα χασεις πολλα (εγγυημενο)!

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •